Compléments vitaminiques : connaissez-vous vraiment les dangers de l’automédication ?

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Candice.S

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20/01/2026 à 17:27

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Candice.S

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Bonjour à toutes et à tous 🌿
Comment allez-vous aujourd'hui ?

@GIGI @aquarella @ledalle @quesaquo @veronique53 @Clauray @NICKITA03 @cathy091 @verane @foumiwoug @genevieve1212 @bouleetbile @pouces @loudou @Hookette @erwannono @kate2424 @Danone 16 @milene65 @mimine69 @STEPHIE33 @12byron @Liséa6 @gyapso @arlesienne @gerald123 @roseavril20 @Fberger @Kalima92 @lilou88 @Taty76 @gg29347 @evasca @Gblgbl @accrocs @Anna13 @GérardC @jipémimi @Micra60 @Insu65 @yokoity @Estebane @Momima @Josefherve @Corajade @solit57 @Lotusviolet @Zen86200 @Waddie @dom.72 @Philippef @Avogad @Ananina @Fleurbleue1993 @Flo5985 @Lisa24 @LuneBleue21 @Tiboun @dogeorge @phildu @Zaza1966+ @Lycaon @Anabelle18 @davek75 @Nackaerts @Cynt34 @bibimet2019 @Dolveck43 @Liliane022 @Riko1984 @Heather @Antonio1965 @Patoune71 @Gisssss @Alphamauve @Zouzou14 @Totovander @AnoukRaspa @Nat112017 @Speedy @Weetamoo @Isabelle7149 @davExplik @Philoise @Sanspseudo @Stephybail @Nini1983 @HARICOT67 @Strella @Latlantis33 @Christine9089 @Lolobertrand @SandraDagenais @Lilou123_ @Sakura34000 @Lynda24 @Clarisse16 @Sophie68 @Mymifu @Goumgoumni

De nombreux compléments vitaminiques sont facilement accessibles en pharmacie ou en ligne, et il peut être tentant de les prendre pour « booster » son énergie ou compenser certains manques. Pourtant, les compléments pris sans avis médical ne sont pas sans risques : surdosage, interactions avec d’autres traitements, effets secondaires ou aggravation de certaines maladies.

👉 Et vous :

Avez-vous déjà pris des compléments vitaminiques sans avis médical ?
Connaissez-vous les risques potentiels liés à leur consommation ?
Comment choisissez-vous vos vitamines et minéraux, et quels conseils donneriez-vous à d’autres membres ?

Partagez vos expériences, vos questions ou vos découvertes pour aider la communauté à mieux comprendre les dangers et précautions autour des compléments vitaminiques 💬✨

Belle journée,
Candice de l’équipe Carenity

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Anabelle18

20/01/2026 à 17:38

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Anabelle18

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Bonsoir @Candice.S et chers membres. Merci pour ce nouveau sujet.

Je vais trop au but me concernant. Je n'en prend pas.

j'ai dans ma carrière professionnelle entendu tellement de retour contradictoire de personnes qui en prenaient et tellement d'avis divergent des médecins de toutes spécialités confondues. Que mon choix a été très simple, je n'en prends pas.

Finalement, je n'en n'ai jamais réellement senti le besoin et on me l'a peut proposé dans mon parcours en tant que patiente.

Mais hâte de vous lire chers membres. Amitiés 🌺.

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"Ne pas écouter sa douleur est un pas vers le bonheur "

Compléments vitaminiques : connaissez-vous vraiment les dangers de l’automédication ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/complements-vitaminiques-connaissezvous-vraime-65751 2026-01-20 17:38:11

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Anabelle18

25/01/2026 à 09:23

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Anabelle18

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@arcane d'accord. Tant qu'il te fasse du bien. C'est le principal.

Il y a du magnésium vendu partout, il faut bien lire avant ce qu'il contient, parfois on a des surprises. En pharmacie, c'est plus sécurisant.

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"Ne pas écouter sa douleur est un pas vers le bonheur "

Gbretagne

20/02/2026 à 19:52

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@arcane Pour moi le magnésium Bisglycinate d'un laboratoire français de grande qualité, c'est tous les jours toutes l'année. Quelques autres compléments alimentaires qui me permettent de ne pas avoir de maladies récurrentes.

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Avant de chercher à guérir quelqu'un, demandez-lui s'il est prêt à renoncer aux choses qui l'ont rendu malade.” - Hippocrate

Gbretagne

20/02/2026 à 19:54

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@arcane rarement le magnésium pur et plus efficace et sans effet secondaire ne se trouve pas en pharmacie comme d'ailleurs toutes les autres compléments alimentaires.

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Avant de chercher à guérir quelqu'un, demandez-lui s'il est prêt à renoncer aux choses qui l'ont rendu malade.” - Hippocrate

Gbretagne

20/02/2026 à 19:57

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@Anabelle18 Peu de magnésium est vendu pur sans une recette que chaque laboratoire élabore. pour vendre une formule qui nécessitera plusieurs gélules pour avoir le dosage utile, une par jour étant utile pour de très bons résultats surtout associé à la vitamine D3

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Dolveck43

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20/01/2026 à 17:39

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Dolveck43

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Bonsoir à tous

Personnellement je n' ai jamais pris quoi que ce soit en dehors des médicaments prescrits par les médecins.

En effet tous les produits vendus sur le marché, pharmacie où autres peuvent présenter des risques pour la santé 🙏

Je préfère de loin faire attention à mon alimentation, étant déjà contrainte de par mon hernie hiatale de prendre soin à mon alimentation.

Des légumes,des fruits en faisant attention à la provenance de ces derniers.

Pour la viande pareil, et pâtes sans gluten, quinoa etccccc

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Gbretagne

Édité le 20/02/2026 à 20:12

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@Dolveck43 Il y a plus de soucis avec les médicaments qu'avec les compléments alimentaires avec accompagnement pour ne pas se tromper et ne consommer que ceux qui auront un bénéfice pour chacun.
Malheureusement la culture des légumes et des fruits Français ou d'ailleurs fait que les bénéfices sont restreint il faudrait en manger des kilos chaque jour pour consommer la quotité quotidienne indispensable à la santé. La nutrition n'est pas une médication mais la défense immunitaire qui permet de ne pas être touché ou plus rarement par des maladies qui se multiplient de plus en plus depuis quelques années. Par exemple jeunes ne connaissaient pas ou très peu le cancer. Cette maladie touche de plus en plus dès 14/ 15 ans. Les médecins ne les prescrivent pas car la nutrition ne fait pas partie des études en médecine.

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Dolveck43

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20/02/2026 à 20:12

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@Gbretagne chacun sa façon de voir, tout est permis , mais pour ma part c'est produits naturels en privilégiant les petits commerçants, si possible sans gluten,, je ne sale pratiquement pas je remplace par du curcuma pour mes os etccc

Gbretagne

20/02/2026 à 22:57

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@Dolveck43 Les compléments alimentaires sont des produits naturels leurs principes actifs sont récoltés dans la nature maintenant il faut savoir les acheter au bon endroit et se faire conseiller par un pro. Il y a plus de morts par médication que par des compléments alimentaires si c'était le contraire nous serions au courant car la guerre est déclarée aux praticiens qui ont des formations de 4 à 5 ans pour se former. Cela dérange les laboratoires des milliards chaque jour. Ce n'est pas le peu de curcuma que vous consommer qui va améliorer vos os. C'est un cocktail de magnésium bisglycinate + vitamine D3 qui en plus vous donneront des dents, des cheveux forts et bien d'autres avantages. Mais comme vous dites chacun fait comme il veut je vous l'accorde volontiers.

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Alphamauve

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20/01/2026 à 17:47

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Bonjour @Candice.S ,

Je te remercie de mettre ce sujet sur la table tant il y a d'abus inconsidérés en ce domaine.

En ce qui me concerne, en tant que bipolaire, c'est toujours sur ordonnance médicale que je prends quelques vitamines l'hiver notamment vitamine D.

Pour le reste, je les trouve naturellement dans l'équilibre alimentaire et dans les activités de plein air.

Enfin, je viens de reprendre la régulation de mon humeur et de mes énergies par acupuncture. Je suis pris en charge par ma médecin généraliste et acupunctrice.

Cela m'évite de dépenser des fortunes pour toutes ces conneries qu'on nous raconte sur internet, dans les fausses publicités, dans les médias et dans la presse.

Très amicalement.

Alphamauve.

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Gbretagne

20/02/2026 à 20:22

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@Alphamauve Les conneries comme vous dîtes ne sont les mauvaises informations que vous trouvez sur internet mais un professionnel certifié peut vous conseiller pour être en bonne phase immunitaire. La bonne information ne se trouve pas n'importe où. Les achats fait sérieusement ne se font pas n'importe et surtout pas sur les publicités. Des laboratoires français créés par des docteurs en pharmacie vendent de la qualité premium à un prix bien plus faible que ces vendeurs qui ne vendent que des ersatz des vrais nutriments.

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Avant de chercher à guérir quelqu'un, demandez-lui s'il est prêt à renoncer aux choses qui l'ont rendu malade.” - Hippocrate

Alphamauve

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21/02/2026 à 11:31

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Bonjour @Gbretagne ,

Je partage totalement ton opinion. Ce qui est important dans une société obnubilé par le fric et et la rentabilité c'est de garder la lucidité nécessaire pour ne se confier et n'acheter que chez de professionnels de santé. Notre santé si précieuse mérite bien cela.

Très amicalement.

Bonne journée.

Alphamauve.

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LuneBleue21

20/01/2026 à 17:49

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LuneBleue21

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j'essaye le plus possible d'avoir une alimentation saine, variée. je mange beaucoup de légumes, de fruits, peu de viande, peu de gras et de sel, cuisiné maison. en hiver, après avoir demandé a mon généraliste, il m'est arrivé de prendre de la vitamine C. sinon rien, je ne joue pas au petit chimiste et en plus, les trois quarts de ce qui est vendu ne sert a rien.

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J'espère que la fin sera joyeuse… et j’espère ne jamais revenir… Frida Kahlo

Hookette

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20/01/2026 à 18:06

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Hookette

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Bonsoir

Le peu de fois c'est avec l'avis de ma généraliste où autre praticien -

Il faut se méfier de la vitamine A ou la vitamine B6

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MC - 💕 Nous avons des merveilles à échanger - 💕

Nini1983

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20/01/2026 à 18:58

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Nini1983

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Patient, Polyarthrite rhumatoïde depuis 2026
Autre maladie : Apnée du sommeil

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Bonsoir à toutes et à tous

pour ma part je n’ai jamais pris de vitamine ni de compléments alimentaires.

bonne soirée à vous

ingrid

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Ingrid

Zen86200

20/01/2026 à 19:25

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Zen86200

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Plus jeune j'avais essayé les compléments minceur/santé qu'on trouve facilement dans les grand magasins type Leclerc/Auchan... Mais je n'y ais pas trouvé l'effet escompté...

Je préfère me fier à mon instinct pour choisir des compléments naturel... Et que en fonction de mes envies sans forcer... Baie de gigie, noix de macadamia, figue, en suivant les saisons et les envies

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MJZen86

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Gbretagne

20/02/2026 à 20:26

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@Zen86200 Les complémentaires ne s'achète pas en grandes surfaces, il y a des spécialistes pour cela. Les formulations es grandes distributions ne sont en aucun cas comparables à ceux des laboratoires spécialisés.

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Avant de chercher à guérir quelqu'un, demandez-lui s'il est prêt à renoncer aux choses qui l'ont rendu malade.” - Hippocrate

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komo191

20/01/2026 à 19:39

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Intéressé par, Maladie d'Alzheimer depuis 2023
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Je prends 1 à 2 fois par an des comprimés (vitamines et minéraux). Ils m’avaient été conseillés par mon médecin traitant il y a
quelques années et sont en vente libre. Depuis, lorsque j’ai un coup de pompe, j’en fait une petite cure qui dure 15 jours.

Alors, effet placebo ou pas, j’ai cette impression de me sentir mieux, sans ressentir d’effets secondaires ou indésirables.

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Gbretagne

20/02/2026 à 20:29

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@komo191 Mais non ! De qualité ces produits qui ne sont pas des médicaments mais des nutriments indispensables à notre santé sont utile et efficace si l'on demande conseil aux personnes qui ont appris à les utiliser et les conseiller. pour chaque cas et non au hasard.

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Weetamoo

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20/01/2026 à 19:53

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Patient, Trouble bipolaire depuis 2026
Autres maladies : Dépendance à l'alcool, Troubles du comportement alimentaire + 2 autres maladies

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Bonjour à tous

Pendant des dizaines d'années, j'ai pris quotidiennement du magnésium et de temps en temps, je faisais une "cure" d'A* : un cocktail de vitamines, oligo-éléments etc...

J'espérais ainsi être plus "endurante", moins fatigable, etc... Bien évidemment, la fatigue permanente que je vivais était due pour une part à la maladie, et pour une autre part, à un surinvestissement professionnel auto-destructeur, qui lui était bien sûr lié à cette même-maladie. Je le savais parfaitement, et pourtant, j'achetais mes petites gélules et je les prenais rituellement. Une manière de s'accrocher aux branches, peut-être ?

Depuis deux ou trois ans je ne prends plus rien. D'abord parce que je me retrouvée à un moment donné à être à 10 € près, donc dépenses accessoires interdites 😄. Et une fois sortie de ces tracas financiers, je n'en ai plus ressenti la nécessité.

Ensuite, je prends déjà tellement de médicaments, pas envie de gélules supplémentaires...

Par contre, je ne me suis jamais souciée des risques de ces compléments pour ma santé. Je ne prenais rien d'extraordinaire, et j'avais - j'ai - tellement d'autres sujets de préoccupation !😁

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Gbretagne

20/02/2026 à 20:32

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@Weetamoo Les compléments alimentaires soigneusement choisi peuvent réduire les besoins en médicament les bons médecins savent le reconnaître et doser les médicaments pour le bien être de leur patients

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Avant de chercher à guérir quelqu'un, demandez-lui s'il est prêt à renoncer aux choses qui l'ont rendu malade.” - Hippocrate

Weetamoo

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20/02/2026 à 20:37

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Autres maladies : Dépendance à l'alcool, Troubles du comportement alimentaire + 2 autres maladies

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@Gbretagne,

Il est vrai que jamais ce sujet n'a été abordé par ma généraliste ou mes différents psychiatres.

Tu as probablement raison, sur le fond.

Je devrais leur en parler, la prochaine fois que je les verrais.

Qui sait ?

Merci ! Bonne soirée 🙂

Gbretagne

20/02/2026 à 22:44

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Gbretagne

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@Weetamoo Bien sur j'ai raison, des très nombreux cas m'en ont apporté la preuve. Je te souhaite d'avoir un médecin ayant quelques expériences sur le sujet et qu'il te trouve les bons micro-nutriments pour que tu sois mieux. Sinon tu peux toujours consulter un spécialiste qui lui saura t'éclairer.

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genevieve1212

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21/01/2026 à 01:12

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genevieve1212

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bonjour, je prefere prendre du naturel en complèment miel, orange pressee, je prends si le médecin suite à une prise de sans estime qu'il m'en faut. cordialement

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genevieve

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Estebane

23/02/2026 à 11:33

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@Gbretagne Une émission intéressante sur ce sujet ce matin sur ma radio !https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/grand-bien-vous-fasse/grand-bien-vous-fasse-du-lundi-23-fevrier-2026-5001967

A-t-on vraiment besoin de compléments alimentaires ?

Comme leur nom l’indique, ils sont conçus pour compléter une alimentation déjà équilibrée et non pour la remplacer ou assurer des performances. Pour stimulater le système immunitaire, contre la fatigue passagère, le stress, la déprime, douleurs articulaires, pour le sommeil, ménopause, andropause…

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Estebane

Gbretagne

23/02/2026 à 21:45

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@Estebane Intéressant ! le message que je fais passer ici bien souvent c'est d'en parler à son médecin, cependant, sachant que les médecins généralistes n'ont pas la formation dans les universités médicales de la micronutrition, il est comme le dit cette émission une analyse sanguine doit être pratiquée pour connaître les carences mais pas seulement, les insuffisances sont elles aussi à surveiller. Si les médecins ne répondent pas comme il faudrait des praticiens peuvent accompagner. les patients

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Avant de chercher à guérir quelqu'un, demandez-lui s'il est prêt à renoncer aux choses qui l'ont rendu malade.” - Hippocrate

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@Gbretagne Bonsoir ! Les généralistes ne s'intéressent pas aux compléments alimentaires , e J'ai du abandonner l'herboristerie tà la phytothérapie que je fréquentais à Paris !C'est trop loin maintenant !Et les pharmaciens , chez moi, ne sont pas compétents !

J'ai trouvé une herboristerie , à qui on peut téléphoner , prendre conseil , et qui n'hésite pas à vous rappeler si vous sous êtes trompée sur la commande par rapport à une plante conseillée !Je vais oser la mentionner !

https://www.boutiquephytosante.com/

Boutique Phyto Santé - La santé par les plantes

Vente en ligne de produits de phytothérapie BIO pour se soigner naturellement, aromathérapie, gémmothérapie, herboristerie, nutrithérapie.

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24/02/2026 à 23:00

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@Estebane Je ne connais pas ce site et je n'ai pas pu le consulter il est en maintenance sans date de réouverture.

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Compléments vitaminiques : connaissez-vous vraiment les dangers de l’automédication ?

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