Comment gérer son hypersensibilité ?

Bonsoir à tous,

Je suis nouvelle sur le site, donc j'ai encore du mal a me servir du site , haha. J'éspere que vous allez tous bien.

Voilà, je vis de plus en plus mal, j'ai été voir une psy qui a considéré que je suis donc Hypersensible, je me renseigne de plus en plus sur le sujet et bien sur tout correspond parfaitement avec mes problématiques quotidienne qui me bouffe la vie. Ca devient difficile pour moi, j'essaie de comprendre et je culpabilise sans arrêt. J'aimerai vraiment apprendre à gérer se quotidien que je n'apprécie pas tellement.