Régime alimentaire avec une insuffisance rénale chronique : quelles recommandations ?
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Popo75
Popo75
Dernière activité le 22/11/2024 à 10:34
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1 commentaire posté | 1 dans le groupe Vivre avec une insuffisance rénale
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Explorateur
Bonjour à tous,
Je souhaiterais solliciter votre expérience concernant le régime alimentaire pour une IRC.
Je suis une jeune femme de 33 ans et j’ai récemment été diagnostiquée d’une insuffisance rénale chronique modérée pour laquelle je suis maintenant suivie par un néphrologue. Celui-ci m’a indiqué de ne pas dépasser une portion de viande par jour.
J’ai effectué de mon côté des petites recherches et lu de nombreux articles médicaux qui semblent s’accorder sur le fait qu’il ne faudrait pas dépasser 0,8 à 1g de proteines par kg.
Et voici mon souci, car je pèse 55 kgs et j’ai beaucoup de mal à maintenir mon poids. Mon métabolisme est rapide, j’ai très vite faim. D'autant plus que j'aime faire un peu de sport assez régulièrement (vélo notamment)... et que cela donne encore plus faim !
Je suis la recommandation d’une seule portion de viande par jour, et pourtant en ajoutant les autres apports (pain, flocons d’avoine, pâtes, etc) dans ma journée, je n’arrive pas à descendre en-dessous de 65 à 80 g de protéines par jour, même en alternant sur des pates moins proteinées par exemple… et j’ai déjà perdu 2 kgs en 2 mois. J’avais l’habitude de manger de la viande ou du poisson 2 fois par jour auparavant.
Je fais du coup appel à vos expériences à ce sujet, peut-être l’un ou l’une d’entre vous est-il dans ce cas, avez-vous trouvé des astuces pour faire le plein de calories « saines » (parce que oui je ne souhaite pas me tourner vers la malbouffe pour autant…) et peu proteinées ?
Merci beaucoup à tous ceux qui pourront peut-être m’aider🙂