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Voulez-vous devenir un lève-tôt ?
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Tous les commentaires
Aller au dernier commentaireJe vous admire tous car moi je suis complétement décalée , je ne me lève pas avant 12h.30 , une petite sieste vers 17 h. mais je ne me couche pas avant 1h. comment pourrais je faire pour profiter un peu du matin (que je ne connais plus) . C'est vrai que je vis toute seule et cela donc ne gène personne . Mon fils voulait que je prenne un petit chien pour me tenir compagnie mais l'horreur c'est qu'il fallait que je le sorte le matin et cela ne me paraissait pas possible ! alors je vous avoue que j'ai adopté un petit chat . Bonne nuit à vous tous et merci de votre compréhension .
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Michèle
Salut Kookai,
Il ne faut pas non plus culpabiliser. Si tu te sens mieux en te levant vers 12h30 et que tu en as la possibilité, tu aurais tort de t'en priver.
Si ton rythme et celui la et qu'il te convient alors pourquoi pas.
Simplement moi perso je trouve que se lever tôt, permet de donner un signe, une dynamique , à notre journée. On se sent plus actif en général. Mais ce n'est qu'un ressenti et seulement le mien.
Mais si tu veut essayer de te lever plus tôt , pour essayer, réduit un peu ta sieste progressivement, pour ne plus la faire du tout à 17h00.
Petit à petit essais de te coucher plus tôt , pour te lever plus tôt le lendemain matin tt ca petit à petit. ensuite qd tu arriveras a te lever à l'heure souhaiter, tu pourras recommencer ta sieste car c'est bon pour la santé mais vers 14h00/14h30 et non 17h00.
Car je pense que c'est ta sieste de 17h00 qui te ais ressentir le besoins de te coucher à 01h00.
Voila, ce ne sont que mes modestes conseils, mais ceux que je ferai si j'étais ds ton cas, et voulais me lever plus tôt.
A plus tard
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reno
Utilisateur désinscrit
Je suis tt à fait d accord.
Je fais ma sieste le week-end vers 13 h.
La semaine je ne peux pas cae je travaille.
Bon courage.
Merci Rono pour vos conseils , j'attends que nous ayons un peu plus de soleil pour essayer de me lever un peu plus tot . Amicalement .
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Michèle
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Julien
Bon conseiller
Julien
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Le Figaro Santé