Fibromyalgique et vouloir perdre du poids
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coucou halibabeth ,
c'est ce que j'essai de mettre en place ,j'essai de marcher tout les jours ,j'ai essayer la marche rapide mais avec mon hyperventilation ....je prefere marcher a mon rythme et ça va mieux je cherche moins ma respiration et(je revois mon pneumo que l 27 pour les resultats definitif pour la suspicion d'asthme ...je suis prudente)
pour les repas variés ,et j'essai d'enlever les grignotages je dirais plus que ce sont des pulsions surtout le soir devant la télé
mais je vais y arriver ...merci pour ton commentaire a bientot 
coucou rosella ,
j'espére que cette journée sera bonne aussi ....quel livre lit tu en ce moment ?
le mien en ce moment c'est (la vie en grosse ....de perron melissa...)
bonne journée
coucou kissline,
pas evident on craque toutes ......dit toi que demain au lieu du bn une pomme ou un fromage blanc 
l'essentiel comme nous l'a dit halybabeth c'est de reduire petit a petit les quantitées et de bouger tout les jours
je marche 25 mn maintenant ,une marche assez soutenue je suis contente .....demain 30 mn au parc
@rossella j'espére que ta journée c'est bien passer avec ta petite fille 
bonne soirée a vous
halibabeth,moi,je fais comme toi!depuis novembre,j ai diminue les quantites,enleve le grignotage et je bois beaucoup d eau quelque fois additionnee de liquide a base de plantes pour eliminer!je marche qd je le peus,mais qd je bosse je cours toute la journee!j ai enleve tout ce qui risquait de le tenter et ca marche,j ai perdu une dizaine de kilos,doucement,deja de l eau,mais je me sens mieux,je peus me baisser facilement pour lacer mes chaussures et je n ai plus de sensation de faim,il faut meme que je me force a certains repas,pour ne manquer de rien!
il ne faut surtout pas se priver,car apres on risque de craquer et on reprendra plus!il faut le faire tranquille ,sans y penser tout le temp et c est le meilleur moyenque j ai connu jusqu a present!car avant,j en ai fait des centaines de regimes de toutes sortes,sans resultats ou tout du moins avec chaque fois une reprise !
mangez leger et marchez comme vous le pouvez et ca marchera,doucemnt mais surement!bon courage a toutes!
bisoux
Hervaise
Hervaise
Dernière activité le 16/06/2019 à 21:41
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Ami
Bon matin à tous,
Je vous met en contexte pour mieux comprendre l'origine de ma question.
Je viens de fêter mon 23 ième anniversaire, donc je me considère tous comme les médecins, une jeune patiente (hihi). Depuis 2 ans, je suis en arrêt maladie, et j'ai essayer une panoplie de traitement, mais sans baisse de douleur. Elavil et Lyrica sont deux médicaments qui mont fait prendre un bon 35-40 livres en 6 mois.
Je suis une fille, qui à la base, à toujours été complexé par son poids et son physique. J'ai subis l'intimidation au primaire et secondaire. Je commençais à être ''bien'' dans ma peau. Mais depuis que j'ai pris ce traitement, (que je ne prends plus, alléluia!! ) j'ai repris plus de poids.
Je mange quand même sainement, je m'oblige de faire mon 15-20 minutes de marche quotidienne en plus d'une partie du ménage. La douleurs m'épuise.
Avant cette satané de maladie, j'étais active, voire même hyper-active à mes heures. Je débordais d'énergie. Je courais d'un bord à l'autre sans même être essouflée. Maintenant, c'est la cata à moindre effort de trop.
J'aimerais savoir si parmis vous, il y aurait des gens qui comme moi à le désir de maigrir, mais qui comme moi, à la Fibromyalgie. Si oui, qu'elle sont vos méthodes, type d'exercices :)
Merci beaucoup pour votre lecture,
Passez une agréable journée,
-Hervaise <3