Diabète de type II et exercice physique, des conseils ?

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Julien

Édité le 20/04/2016 à 09:32

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Julien

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Bonjour. La pratique régulière d’un exercice physique fait partie des bonnes mesures hygiéno-diététiques, notamment pour les personnes concernées par le diabète.

Et vous, quels sports pratiquez-vous ? Racontez-nous ce que le sport vous apporte ou les difficultés rencontrées dans votre vie de tous les jours.

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Coeurdelotus

17/03/2022 à 16:49

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Coeurdelotus

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Bonjour

L'activité physique fait du bien pour le corps, il reste juste à le planifier et essayer d'en faire régulièrement.

Que l’on vive avec le diabète ou non, l’activité physique joue un rôle primordial pour favoriser une bonne santé et prévenir différentes maladies. L’activité physique permet :un meilleur contrôle du poids;

une diminution des risques d’ostéoporose et d’arthrite;

une diminution des risques de maladies cardiovasculaires (diminution de la tension artérielle à court et à moyen terme, du taux de cholestérol dans le sang et du taux de triglycérides dans le sang);

une réduction du stress et une augmentation de l’estime de soi;

une augmentation du niveau d’énergie, une meilleure forme physique et une sensation de bien-être;

une amélioration de la confiance en soi et une meilleure qualité de vie etc...

J'essaye de faire du vélo d'appart et du step, dès que je peux ,malheureusement, à la maison on n'est moins discipliné.

J'attends les beaux jours pour faire de la marche.

Courage

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Coeurdelotus

Diabète de type II et exercice physique, des conseils ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/le-diabete-de-type-2-au-quotidien/diabete-et-exercice-physique-7950 2022-03-17 16:49:08

Laurita76

05/04/2022 à 15:39

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Laurita76

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Je suis diabétique de type 1 (LADA) et j'ai eu beaucoup de mal avec l'exercice physique avec le corona et le télétravail. Le fait de travailler de la maison a entraîné que je me bougeais moins avec les conséquences sur mes glycémies. J'ai acheté un vélo d'appartement (alors que j'étais contre avant le covid) pour faire plus d'exercice quand j'ai peu de temps ou que les conditions météorologiques sont mauvaises ce qui est malheureusement assez souvent le cas en Suisse (pluie, conditions incertaines, chaleur, froid). De plus, cela évite d'avoir peur de faire une hypo en balade à pieds ou en vélo. Cela peut être rassurant et n'exclue pas de faire des marches dehors quand les conditions ou l'envie se présentent. Je regarde une série sur Netflix et l'heure est vite passée.

Diabète de type II et exercice physique, des conseils ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/le-diabete-de-type-2-au-quotidien/diabete-et-exercice-physique-7950 2022-04-05 15:39:55

mike1356

07/06/2022 à 13:47

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mike1356

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Bonjour,

Nouveau venu mais déjà ancien diabétique 2 j'essaie de marcher au moins 1h: 2 ou 3 fois par semaine assez rapidement 5kms/h. Les douleurs liées à la neuropathie des pieds sont moindres qu'au repos? Vivant près de l'océan j'essaie le longe côtes mais suivant la météo il faut être très motivé et accompagné.

Merci à tous pour vos témoignages très précieux.

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mike

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pomme123

14/11/2022 à 09:50

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pomme123

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je fais de l'exercice une fois par semaine par un coach sportif, marche, travail à la barre, pompes au mur ,sur une chaise , on est des personnes agées et on se bouge

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pomme123

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porlierclaude

14/11/2022 à 22:38

porlierclaude

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4h30 de marche nordique par semaine, 17 kilos de perdu en 1 anne et avec une bonne alimentation ma glykee est passe de 12% a 5,3% a vos batond

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annelise

12/05/2024 à 09:04

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annelise

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@porlierclaude bonjour

bravo pour vos activités physiques ; la glyquée à 5.3% me semble bien basse ; peut -être devriez vous adapter vos médications à votre activité physique.......

bonne continuation

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17/01/2023 à 07:27

On trouve quelques conseils ici :

https://diabeteparprescription.wordpress.com

Le diabète sur ordonnances : on peut guérir du diabète ?

"la médecine tue les gens, les médicaments les empoisonnent " docteur Lanctôt

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Alaines26

29/10/2023 à 19:07

Alaines26

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Non non on cherche à se prendre en main et on prend nos pattes pour avancer on met les baskets et on y va ...... Plus vite que ça le diabète ne peut se réguler vraiment que par la marche ou autre natation vélo etc..... avoir un bon livre dans la main ..... oui par exemple reprendre le goût à la vie quand on déprime je crois que trop de sucre dans le sang fait déprimer mais c'est là qu'on vous tourne autour pour vous énerver...... Pensez à vous surtout et à prendre soin de vos pieds en marchant car la marche irrigue les vaisseaux des pieds m'avait dit un docteur ce qui arrêtera la maladie des pieds insensibles il faut faire irriguer les vaisseaux

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moream

30/10/2023 à 12:37

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moream

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Je fais 30 minutes de marche TOUS les jours.

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moream

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vanillefraise

11/05/2024 à 08:36

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vanillefraise

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bonjour

Je pense commencer la marche douce

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Anne06

30/05/2024 à 17:17

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Anne06

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je vais en salle de sport deux fois par semaine et une fois par semaine a aquavelo

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A .m

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