Faites-vous de l'exercice?
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Je me joins à notre chère GIGI, tout à fait d'accord ! Suzie, si tu as mal ne te forces pas à des corvées pareilles, les mauvaises herbes peuvent attendre. Puis comme un adage des gens heureux dit "Si tu as un travail à faire (et qui te rend triste), fais-le par les autres" 
Vivons au jour le jour en jouissant du moment présent 
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Oser dire non ou stop quand ça devient insupportable est difficile surtout si on ne veut blesser personne, mais malheureusement on se blesse bien soi-même ainsi.
Cette maladie invisible est difficile à être comprise par notre entourage alors c'est à nous de dresser nos propres limites et de les faire respecter, sinon nous nous ferons facilement écraser et nous rentrons dans une spirale de faire plus que je ne peux, je stresse et je déprime, je vais encore plus mal qu'auparavant.
Quand nous avons besoin de nous reposer c'est la chose la plus sacrée dans notre cas à mon avis. Si notre entourage nous aime il devrait au moins respecter nos choix s'il n'arrive ni à comprendre ni à imaginer notre souffrance. Disons-nous bien que si les autres avaient nos souffrances, ils ne se plieront pas en 4 pour nous faire plaisir et s'oublier comme nous avons tendance parfois à le faire au détriment de notre santé.
Repose-toi et pense à toi et surtout à toi d'abord à ton bien-être
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Suzie,
Nous sommes toutes confrontées à de telles situations avec la famille mais si tu n'expliques pas clairement qu'il t'est impossible de suivre le rythme, tu vas droit au mur avec un temps certain pour t'en remettre !
A force de vouloir faire plaisir, on finit par payer les conséquences, un peu trop chères et un jour ou l'autre, on se décide à dire "NON" !!
Avant d'en arriver là, réfléchis et prépare-toi à refuser !
Moi aussi, j'avais toujours peur de vexer et je me soumettais au bon vouloir des autres jusqu'à ce que je sois clouée au lit tellement j'avais donné !!
Je sais, c'est loin d'être facile mais, il faut commencer un jour .....et là, l'occasion t'est donnée de le faire !
Tu expliques clairement ce que sont tes douleurs et je suis certaine que par amour ta grande sœur saura comprendre ! Tu sais, si on ne dit jamais rien et que l'on fait toujours semblant d'aller bien, cela est loin d'arranger les choses !!
Bon courage, on pense à toi et on t'entoure de bonnes ondes !
Bonne fin de journée (à planifier )
Gros
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Eh bien Suzie, tu peux constater que Serenity et moi, écrivions ensemble 
@Serenitylife,
Les grands esprits .....
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Bon courage, Suzie 
On est de tout cœur avec toi !
Tout plein de bonnes ondes s'envolent vert toi ! Elles sont porteuses de force et de courage pour réussir !
A bientôt et tiens-nous au courant, stp
loool GIGI les grands esprits dont les messages se croisent mdr ça nous interpelle à la fois et nous révolte pour avoir nous aussi vécu ce genre de situations trooop longtemps avant d'être arrivées au stade de l'épuisement total qui préconise "Sauve qui peut !!!".
C'est alors que décider d'instaurer nos propres règles que les autres doivent respecter n'est plus un choix mais uen question de vie ou de mort. Il m'est aussi arrivé d'être clouée au lit à force de ne pas oser dire "stop" et sans personne pour me venir en aide.
Là j'ai compris et j'ai adopté mon nouveau système de pensées "moi d'abord" et c'est loin d'être de l'égoisme car si j'ai la santé je ne manque pas de rendre service. Penser à moi d'abord est devenu pour moi une question de survie et non pas un luxe.
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Merci pour ton message
Nous sommes sur la même longueur d'ondes
Je suis tout à fait d'accord et je l'ai déjà posté maintes et maintes fois, que penser à soi d'abord (même si c'est difficile) n'est pas de l'égoïsme mais de la survie !
Belle fin de journée
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Sujet très intéressant, je le relance !
Bonnes discussions
Julien
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Julien
Maria12
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Maria12
Dernière activité le 20/12/2024 à 09:35
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Bonjour à toutes,
Je viens de voir l'émission de France 5 "Allô docteur" consacrée à la fibromyalgie. Un petit reportage a bien insisté sur la nécessité de faire de l'exercice physique afin de moins souffrir. Je ne peux plus faire de marche (trop de douleurs dans les pieds) alors je m'astreins à faire du vélo d'appartement: 30 mn trois à quatre fois par semaine en fonction de mes horaires de travail. Je vais aussi une fois par semaine à la balnéothérapie.
Je dois vraiment me forcer certains jours et ce petit reportage m'a remotivée. Et vous, faites-vous de l'exercice physique? Il me semble qu'en parler nous aiderait à nous motiver...
Bonne après-midi!