Marche quotidienne : partagez vos parcours et vos progrès !

Temps froid début dengelures donc plus de marche. Massage de pieds bon courage

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La marche est souvent recommandée comme une activité physique douce, bénéfique pour le corps et l'esprit, surtout pour les personnes souffrant de maladies chroniques. Elle aide à améliorer la circulation, à maintenir une certaine forme de mobilité et à réduire le stress.

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Petite balade dans la campagne ce matin, avec mon mari. Les oiseaux gazouillent, sifflent, chantent. Ils commencent à convoler, avec plus d’un mois d’avance cette année. Ceci annonce les prémices du Printemps. J’adore.

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Bonjour. J'ai fais ma marche quotidienne de 2km ce matin, avec mari et chien. Parfois cela peut aller jusqu'à 3 voir 4 km mais cela est rare ces temps ci car mon tendon d'Achille et mon aponevrosite plantaire se réveille.

Bien sur il y a des jours ou je zappe cet exercice, la pluie est le plus grand ennemi. Mais ces jours de "no marche" je fais beaucoup de pas dans la maison (cuisine, ménage).

On se sent tellement mieux après une bonne balade.

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Merci pour votre accueil. Ily à maintenant une dizaine d'années que je souffre et supporte cette douleur côté droit. J'en ai pleuré mais jamais trop parlé. Il a fallu d'une grosse crise pour que mon patron m'amène aux urgences. Je suis moi-même ambulancier. J'ai été suivie et mon neurologue de l'époque m'a prescrit du tegretol qui m'a soulagé pendant quelques années. J'ai aussi pris du lyrica. Mais, je me suis vite rendue compte que je ne le supportais. Je continuais à travailler. Mes collègues voyaient quand ça n'allait plus. J'avais du mal à parler. Je viens de faire 60 ans, et là, j'ai décidé de m'occuper de moi. Donc je suis en arret car mon nouveau neuro m'a prescrit du TRILEPTAL 600 mg matin et soir. Et il vient de m rajouter du rivotril. Pour l'instant rien ne change. J'ai l'espoir de ne plus souffrir. Merci de m'avoir lu jusqu'au bout.