Vos nuits sont-elles vraiment réparatrices ?

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Candice.S

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10/12/2025 à 10:57

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Candice.S

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Bonjour à tous et à toutes,
J'espère que vous allez bien.

@fanfan380 @kelily @cbetty @tchata @Janinette @nanoupitchou @devachris @tarik121 @anglais @chapitre @manora @Taradom @Mel2905 @Elodie @SamiadeSevran @popaye @moamcc @mamipapi54 @juju94 @Polive @mimijac @Francmati @roseavril20 @Maryline31 @DEDE33 @Sursis @Marina_69 @Cathy1207 @Camélia123 @Cilou66 @Kissib @abbyzen @beetle @baracuda @Floffy67 @Leon09 @Mumu73 @Didi1218 @claudiebis @ESPERANCE47 @Besoind'aide @Zag_npc @randon @samo01 @Pierrot9 @Toadux @Nonor22 @Locomotive. @Amalalaoui @FlogHarp @solit57 @Emilya @Lotusviolet @handivoyage24 @yeshee @coco01480 @Burdyl @ROLAGE @marie-france @Fisaouest @redhat9 @Nuange @churouxherve @Nanougab @Solgica @orma70 @Martine1950 @Misere @Belmumu @nono804 @Lolitta1128 @Baba48 @guijoe @fabiche14 @NATHE7 @Nadyaa @marielu @marine2025 @dominominette @Mamie94 @TontonErik @Campanule @Mimiod @Bipobipo33 @Jipehair @Tyssie @Cloeee @Mmppbbcc23 @Mary59470 @Marie-sicily @Maximemil @pepette @elmatos @tipit65 @Victoriaperez @GUYMAN @Jloma13 @Arno31 @Jurichard @Manonmanond

Se réveiller après de longues heures de sommeil sans pour autant se sentir reposé(e) peut être frustrant et déconcertant 😴. Beaucoup de personnes vivent cette expérience sans comprendre pourquoi leur corps ne récupère pas.

👉 Et vous, ressentez-vous parfois une fatigue persistante malgré de longues nuits ?
👉 Quelles astuces ou routines vous aident à retrouver de l’énergie le matin ?
👉 Avez-vous identifié des facteurs (stress, alimentation, activité physique…) qui influencent votre qualité de sommeil ?

Partagez vos expériences et conseils pour aider la communauté à mieux comprendre et gérer ce phénomène 💬🌙.

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity

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Candice.S

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17/04/2026 à 12:06

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Candice.S

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Bonjour à toutes et à tous 😊,

@Cristinaline @Eatitude @demestrier @Hidaya @Figuier @Saboul8 @Chris78 @Domi83 @Domi056 @LucSophie @Ali2006. @Mitsou57 @armzk83 @Elo83210 @Spartacus78 @Vanille59 @Cathy.T @LiaHolmgren @Didirou @Titecomptable @kafree @Mardup @Apataki @Caroline02 @Baucis @Arthodese @BobVader @Aspasia @Georges5 @patoum3500 @Lindou61 @guyjean @MagDou972 @Eberia @Nanou442102009 @Lucile32 @Fanny-p @Carmag @Maguys @Pandora01 @FabYO59 @Victor54 @Jeef33 @Caramel1974 @Andrealine @akirasmith435 @Mylai77 @MaylisC @Babs33 @Chantalougilbert @Fofie2712 @wallylouiz @Baldoin @Vincenzo @Junior56 @Verozen57 @mamakpapak @Ahsoka83 @Vividelamare76 @Laeti13170 @Manaus @Titefiloute @Bebe31 @Dieu101 @ninou76620 @abbaqueen @Niga08 @Nabouchka123 @Stephanie2 @Redkidney @Hakuna @Lolielfette @Ohlepanda @Stephcoco74 @Reda27 @Laulaur @Patou69 @RUTHIE47 @Esther79 @LaMarie61 @Lambudo @Patou25430 @Vivigig @princesse73 @EliaPalette @JCMUTK @Etudiant @Stereenn @Papie8 @Doms69 @SusanB @Infirmo @Nadinecha @Mariouche @Laforce @lemaire @Nalaste @Essakane @Lulu17 @Poutchy17

Je me permets de relancer cette discussion autour du sommeil 💭

Même en dormant plusieurs heures, certaines personnes ne se sentent pas vraiment reposées au réveil, avec une fatigue qui persiste tout au long de la journée.

👉 Vos nuits sont-elles réparatrices ?
👉 Comment vous sentez-vous au réveil (reposé(e), fatigué(e), épuisé(e)…) ?
👉 Avez-vous identifié des facteurs qui influencent la qualité de votre sommeil ?

💬 Vos témoignages peuvent aider à mieux comprendre ces troubles souvent partagés 🤝 Merci de partager avec bienveillance 💛

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity 🌼

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Candice.S

Vos nuits sont-elles vraiment réparatrices ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/vos-nuits-sontelles-vraiment-reparatrices-65502 2026-04-17 12:06:43

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GérardC

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18/04/2026 à 09:37

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GérardC

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Bonjour,

👉 Vos nuits sont-elles réparatrices ?

Mes nuits me sont indispensables mais pas suffisantes pour être "en forme". Je m'endors assez vite tout en sachant que la nuit va avoir des côtés pénibles : retournements fréquents pour soulager des douleurs, et nouvelles douleurs (Fibromyalgie).

👉 Comment vous sentez-vous au réveil (reposé(e), fatigué(e), épuisé(e)…) ?

Je suis réveillé trop tôt. Je m'oblige à rester au lit espérant me rendormir. Et souvent, ça marche.

Si ce n'étaient les douleurs des mouvements pour sortir du lit, je suis plutôt content de me lever, pour passer à autre chose, même si je suis encore fatigué. La fatigue chronique est un des symptômes de la Fibromyalgie (encore elle !).

👉 Avez-vous identifié des facteurs qui influencent la qualité de votre sommeil ?

Je me couche plus tard que ce que me dit mon corps, pour être plus fatigué et plus susceptible de dormir.

Je lis jusqu'à l'endormissement.

Je fais tout ce qui favorise mon sommeil : Chambre plutôt fraiche, pastille contre la sécheresse buccale, gouttes contre la sécheresse oculaire, appareil de traitement de l'apnée du sommeil, bouchons d'oreille si nécessaire...

Il y a aussi une dimension mentale : je me suis convaincu (il m'a fallu être persuasif !) que, même lorsque je ne dors pas comme je le voudrais, mon corps et ma tête se reposent. Et ça marche : pas de rumination néfaste.

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GérardC

Vos nuits sont-elles vraiment réparatrices ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/vos-nuits-sontelles-vraiment-reparatrices-65502 2026-04-18 09:37:31

aquarella

18/04/2026 à 20:18

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aquarella

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@Candice.S

Bonsoir,

C'est vraiment le truc que je n'arrive pas à "maitrisé" je peut passer de longues périodes à dormir 3 ou 5 h par nuit et après je cumule des nuits de 10 h, j'ai l'appareil pour l'apnée que je porte pendant toutes mes périodes d'endormissements, d'ailleurs avec l'appareil à apnée Phillips, qu'on m'a changé, je sais maintenant que c'est ça qui m'a provoqué une inflammation des poumons, je crachais du sang l'équivalent d'un bol, on m'a pris direct aux urgences, le pneumologue de l'hopital m'a gardé 3 jours, et il a fait un examen invasif pour vérifier que j'avais pas un cancer, c'est marrant, parce que mes insomnies viennent du fait que ma mère maniaco dépressive avec bouffées hallucinatoires venait me réveiller pour vérifier que je ne sois pas morte, était elle voyante ? lol.

Pour les astuces, pour dormir l'EFT, pour me réveiller il faudrait que je me bouge le matin, mais mon homme dort alors je vais sur internet, pas bonne idée, si je sortais marcher le matin comme quand j'étais factrice se serait mieux, mais j'arrive pas à me motiver, un autre truc que je pourrais tenter c'est l'auto massage lymphatique, ça me ferais du bien, j'ai décidé dès demain de faire de l'EFT pour maigrir, pour la nourriture l'arrêt du sucre aurait dû m'aider pour les insomnies, j'avais écouté une jeune fille qui avait constaté cet effet au bout d'un an sans sucre, alors que je continue à faire des insomnies, dommage, j'aurais bien aimé que se soit mas solution...

Pour l'activité physique, si je marche j'ai mal aux jambes ça me réveille, si je marche pas ça me fait mal et ça me réveille, l'aquagym me fait du bien pour les douleurs aux jambes je me souviens que si j'avais des cours de danse le soir j'avais un mal fou à m'endormir, donc c mieux que je le fasse le matin ou l'aprem mais surtout pas le soir, voici mon témoignage, bon courage à tous

Vos nuits sont-elles vraiment réparatrices ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/vos-nuits-sontelles-vraiment-reparatrices-65502 2026-04-18 20:18:18

Louloute1982

21/04/2026 à 11:01

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Louloute1982

Dernière activité le 18/06/2026 à 08:48

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@Candice.S

Bonjour a tous,

Mes nuits sont réparatrices ca dépend des fois. La psychiatre ma augmenté mon traitement pour dormir.

La psychiatre veut diminuer mon tercian car je suis à 6 cachets par jour. La diminution est difficile pour moi.

En plus, le tercian enlève ma sensation de satiété.

(ce qui pose problème c'est que j'ai toujours faim.) Ca me fait prendre du poids.

Je suis stabilisée au niveau moral.

Au réveil, des fois je me sens vaseuse ou très fatiguée. des fois je me sens en pleine forme.

En ce moment, j'ai beaucoup de migraines. Des fois, ca passe des fois ca dure plusieurs jours.

Avec le médicament pour dormir, ca me permet de dormir sans cogiter.

Merci de m'avoir écouté.

Cordialement

Céline

Vos nuits sont-elles vraiment réparatrices ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/vos-nuits-sontelles-vraiment-reparatrices-65502 2026-04-21 11:01:35

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Laeti13170

Édité le 19/04/2026 à 09:01

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Laeti13170

Dernière activité le 07/05/2026 à 18:25

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Bonjour,

Pour ma part, je m'endors vite, très vite, et je ne me réveille quasiment jamais de la nuit donc je fais mes nuits complètes. Par contre, je me réveille déjà fatiguée, certains jours même directement épuisée. J'ai tout essayé, se coucher plus tôt pour faire les fameux 8h, j'ai tenté les nuits de 7h, de 6h et même de 5h. Je me couche à 22h maximum la semaine et je me lève à 5h. J'ai testé les compléments alimentaires à bas de plante pour améliorer le sommeil, mais rien n'y fait. On me dit qu'il est possible que ça vienne de ma SEP, mais pas de confirmation pure et dure.

J'avoue que je me dis que c'est comme ça, je dois m'y habituer.

Bonne journée 😊

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Laeti

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Verozen57

19/04/2026 à 09:26

Verozen57

Dernière activité le 19/04/2026 à 11:31

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Bonjour,

J’ai appris au fur et à mesure des années, à apprendre à mon corps à lâcher prise. À se détendre. Je dors un peu plus en profondeur mais je me réveille souvent fatiguée.
J’ai appris à accepter que c’était ainsi.

Vos nuits sont-elles vraiment réparatrices ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/vos-nuits-sontelles-vraiment-reparatrices-65502 2026-04-19 09:26:55

Sachaline

22/04/2026 à 10:25

Bon conseiller

Sachaline

Dernière activité le 19/06/2026 à 12:37

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Patient, Diabète de type 2 depuis 2025
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Bonjour

Le Tercian est un neuroleptique et du coup il fait grossir bien souvent 🤔 toujours pareil il faut faire la part des choses, bénéfice risque

Vos nuits sont-elles vraiment réparatrices ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/vos-nuits-sontelles-vraiment-reparatrices-65502 2026-04-22 10:25:42

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Louloute1982

23/04/2026 à 09:38

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Louloute1982

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@Sachaline

Bonjour a tous,

Pour moi c'est difficile de diminuer. Le psychiatre diminue de moitie de comprime en moitie.

Je me sens un peu mieux. La psychiatre voudrait que j'en ai plus.

J'arrive a me passer du si besoin pas toujours mais j'essaye.

C'est deja une avancée de me passer du si besoin. Avant c’était systématique.

Je me réveille tres fatiguée. La aujourd'hui ca va.

Je garde le moral. Mais un divorce c'est pas facile. Je suis en instance de divorce. On est séparé.

Jai pleuré hier. J'avais besoin de lacher les vannes.

J'essaye de revivre petit a petit. Chaque jour passé est une victoire.

Voila pour les news.

Cordialement

Céline

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Sachaline

23/04/2026 à 23:34

Bon conseiller

Sachaline

Dernière activité le 19/06/2026 à 12:37

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@Louloute1982Celine, vous avez beaucoup de force en vous, vous allez vous en sortir .C est vrai un divorce c est un gros choc émotionnel, je suis passée par là moi aussi.

Vous avez fait le bon choix, vous allez vivre a présent en pensant à vous ,et prendre soin de vous et vous reconstruire.Bonne route ma belle.

Lina

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Louloute1982

24/04/2026 à 16:41

Bon conseiller

Louloute1982

Dernière activité le 18/06/2026 à 08:48

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@Sachaline Bonjour Lina,

IL m'a quitté à 50 pour cent pour la maladie. Ca j'ai du mal a le comprendre.

C'est pas facile. Car je l'aime encore. Nous avons vécu ensemble 15 (15 ans de vie commune)

J'etais en phase down pendant 3 ans avec un psychiatre qui me donnait trop de médocs.

C'est grace à l'hospitalisation en hopital psychiatrique qu'on a mis en place un traitement plus efficace en enlevant les médicaments qui ne servaient a rien

Merci de m'avoir écouté.

Cdt

Céline

Vos nuits sont-elles vraiment réparatrices ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/vos-nuits-sontelles-vraiment-reparatrices-65502 2026-04-24 16:41:55

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pomme123

06/06/2026 à 08:00

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pomme123

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Bonjour je suis réveillée tous les jours à 5h du matin c’est pénible et je transpire je suis diabétique sous insuline je suis fatiguée

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pomme123

Vos nuits sont-elles vraiment réparatrices ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/vos-nuits-sontelles-vraiment-reparatrices-65502 2026-06-06 08:00:35

LuneBleue21

06/06/2026 à 08:19

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LuneBleue21

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bonjour, après de longues années d'insomnies ou de très mauvais sommeil (somnifères sans effets), depuis que je ne travaille plus, j'ai petit a petit trouvé une routine de sommeil. c'est contraignant, mais je dois dormir vers 22h pour arriver a me lever a 5h30 un peu reposée. mes fins de nuit sont fatigantes car je fais des cauchemars (famille+travail). je me lève sans problème mais je ne suis jamais très en forme. je suis en dépression sévère et je ne saurai dire si mon sommeil n'est pas bon ou si la fatigue vient de la dépression. la dépression est épuisante...

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J'espère que la fin sera joyeuse… et j’espère ne jamais revenir… Frida Kahlo

Vos nuits sont-elles vraiment réparatrices ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/vos-nuits-sontelles-vraiment-reparatrices-65502 2026-06-06 08:19:19

Sandy136r8

06/06/2026 à 08:34

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Sandy136r8

Dernière activité le 13/06/2026 à 11:18

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Bonjour moi je prends un demi Atarax et je dors mieux

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Lancelot

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tominette66

06/06/2026 à 08:55

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tominette66

Dernière activité le 17/06/2026 à 19:11

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Bonjour tout le monde

J'ai des nuits qui sont difficiles car je me lève au moins 4 fois pour aller aux toilettes. J'en ai parlé à mon médecin traitant qui m'a dit qu'il existait des médocs pour éviter d'aller aux toilettes mais qu'ils avaient de gros effets secondaires donc vu mes pathologies il ne me les prescrira pas. Donc je me lève le matin et je suis hs. C'est vraiment épuisant.

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Sylvie

Vos nuits sont-elles vraiment réparatrices ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/vos-nuits-sontelles-vraiment-reparatrices-65502 2026-06-06 08:55:47

Lycaon

06/06/2026 à 10:49

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Lycaon

Dernière activité le 20/06/2026 à 08:48

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Mon sommeil n’est pas du tout réparateur. J’ai des acouphènes depuis un an et demi.. je dors très mal et je ne récupère pas du tout. J’ai pris du Temesta au début qui est très difficile à enlever même en le sevrant et je ne dors pas parfois pas du tout et parfois une ou deux heures voilà ma vie et sans sommeil on ne peut pas rester.LYCAON

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Dariane

06/06/2026 à 10:55

Bon conseiller

Dariane

Dernière activité le 19/06/2026 à 09:09

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Pendant 50 ans (j’en ai 77), j’ai ressenti une fatigue intense malgré parfois des nuits très longues. Je ne pouvais pas me sortir du lit. J’étais un zombie. Les médecins me disaient "c’est le stress" alors que je n’étais pas stressée. Celà m’agaçait. Mais il y a 7 ans, un orl m’a fait remarqué que ma bouche était déviée et que j’avais sans doute eu une rupture d’anévrisme d’où des tests pour l’apnée du sommeil qui se sont révélés positifs. Je fais les 3 apnées différentes avec 63 apnées à l’heure et des arrêts respiratoires d’une minute 10. Encore aujourd’hui, certains médecins me soutiennent que la bouche tordue ne signifie rien ! C’est un monde ! Les preuves sont là ! Je ne comprends pas ce déni.

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Dariane

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Vos nuits sont-elles vraiment réparatrices ?

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