Vos nuits sont-elles vraiment réparatrices ?

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Candice.S

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10/12/2025 à 10:57

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Candice.S

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Bonjour à tous et à toutes,
J'espère que vous allez bien.

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Se réveiller après de longues heures de sommeil sans pour autant se sentir reposé(e) peut être frustrant et déconcertant 😴. Beaucoup de personnes vivent cette expérience sans comprendre pourquoi leur corps ne récupère pas.

👉 Et vous, ressentez-vous parfois une fatigue persistante malgré de longues nuits ?
👉 Quelles astuces ou routines vous aident à retrouver de l’énergie le matin ?
👉 Avez-vous identifié des facteurs (stress, alimentation, activité physique…) qui influencent votre qualité de sommeil ?

Partagez vos expériences et conseils pour aider la communauté à mieux comprendre et gérer ce phénomène 💬🌙.

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity

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Josepha5227

14/12/2025 à 17:27

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Josepha5227

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Je ne sais pas ce que c,est de bien dormir.

7 h me feraient un grand bien, mes journees sont trop souvent gachees .

je me sents beaucoup plus fatiguee en prenant des tisanes simples ( tilleuil ou camomille).

J,ai esseyee la melatonine cela m,avait bien aide, mais avec l,accoutumance tout etait fini.

En realite je pourrais mieux dormir que tous les 3 ou 4 jours que 6h.

Je suis a la retraite , je me leve pour reger mes medicaments et me recouche .

Mes insomnies commencent a 2h du matin, voir aussi avec une nuit totalement blanche.

Je me repare avec des jus fait maison💯.

Vos nuits sont-elles vraiment réparatrices ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/vos-nuits-sontelles-vraiment-reparatrices-65502 2025-12-14 17:27:05

ocean45

14/12/2025 à 18:02

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ocean45

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Bonjour,
Depuis quatre ans problème de sommeil . Je dors la nuit mais le matin je me réveille très fatiguée et la journée ce n'est pas le top. J'ai été une première fois voir un médecin du sommeil (j'ai passé deux nuits à l'hopital) et elle m'a dit que c'etait une dépression. Elle m'a dit d'aller une personne qui pratique l'emdr. Ce que j'ai fait mais rien n'a changé. Je suis retourné voir un autre médecin du sommeil (je l'ai trouvé plus sérieuse que la première) elle m'a fait plein d'autres examens et elle m'a dit que je suis à la limite de l'apnée mais pas assez pour mettre un appareil. Elle m'a recommandée d'aller dans un groupe avec une psychologue qui pratique TCC(thérapie comportementale cognitive) mais aucun résultat. Je retourne la voir mi janvier.Difficile de prévoir quelques jours de vacances. Je suis sorti le we dernier( ça allait pas trop mal) j'en ai profité mais malheureusement depuis cette semaine une grosse fatigue. J'avais pris de la mélatonine mais cela n'avait rien changé. Je vais continuer à chercher qui aller voir pour ce problème. Merci

Vos nuits sont-elles vraiment réparatrices ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/vos-nuits-sontelles-vraiment-reparatrices-65502 2025-12-14 18:02:28

Berthe25

14/12/2025 à 19:44

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Berthe25

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Pour moi j'essaie l'homéhopatie et cela me va très bien mgesium tous les matins et le soiiiiiir ver 18h spacemine ,plus un tranxène . C'est mon truc à moi et je dors .Pour l'instant cela me réussie .

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Dumond

Vos nuits sont-elles vraiment réparatrices ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/vos-nuits-sontelles-vraiment-reparatrices-65502 2025-12-14 19:44:31

genevieve1212

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15/12/2025 à 13:08

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genevieve1212

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bonjour oui la fatigue m'accompagne tout les jours ces le plus gros points noir pour moi de ne pas pouvoir faire ce que j'ai envie a cause de cette fatigue constante amitiés

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genevieve

Vos nuits sont-elles vraiment réparatrices ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/vos-nuits-sontelles-vraiment-reparatrices-65502 2025-12-15 13:08:08

kelily

16/12/2025 à 18:09

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kelily

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Bonsoir Me sentir tres fatigué apres une nuit souvent je me réveille quand je bouge les douleurs sont plus fortes

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KELILY

Vos nuits sont-elles vraiment réparatrices ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/vos-nuits-sontelles-vraiment-reparatrices-65502 2025-12-16 18:09:23

Sachaline

27/01/2026 à 09:13

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Sachaline

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Bonjour Candice et merci de votre attention.

Comme tout le monde , l' âge venant, je dormais vraiment moins bien , ce qui entraînait une fatigue générale en journée et oui aussi une humeur en dents de scie 🥺

Je savais que je ronflais mais sans plus.Nouveau médecin, vu votre âge 72 a l époque, HtA, Diabete2 surpoids, on fait le test apnée du sommeil, bingo positive mais limite du port de l appareillage apnée du sommeil.

Presque tout de suite, résultat plus que positif, je passe à 8 h de sommeil presque comme un bébé et pratiquement chaque nuit.

Au réveil peu de souci, rien à voir avec avant,sans compter que cela permet d' éviter AVC et infarctus.

Bonne journée à tous et vivement le printemps 👍

Vos nuits sont-elles vraiment réparatrices ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/vos-nuits-sontelles-vraiment-reparatrices-65502 2026-01-27 09:13:30

ocean45

28/01/2026 à 15:06

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ocean45

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Bonjour,
Mon médecin du sommeil ne savait plus trop quoi me proposer (elle m'avait un test apnée du sommeil il y a un an) mais pas assez pour une pose de masque. Mais là elle me l'a proposée. Depuis huit jours je l'ai essayé et je me sens mieux différemment (je suis toujours fatiguée mais pas de la même façon). Mais je dois revoir la personne qui s'occupe du masque car la nuit cela me fait mal. Je dois aller voir à angers un médecin interne (prescrit par mon medecin du sommeil).
Bonne journée et bon courage car cette fatigue vous epuise moralement.

Vos nuits sont-elles vraiment réparatrices ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/vos-nuits-sontelles-vraiment-reparatrices-65502 2026-01-28 15:06:57

Utilisateur désinscrit

02/02/2026 à 20:25

bonsoir,

Non car je suis insomniaque depuis tellement longtemps que je rame tout le temps, parfois une méthode fonctionne sur moi, EFT, cohérence cardiaque, scanner du corps, trouver 5 trucs positifs de ma journée, tout les soirs, je peut faire une semaine ou 15 jours d'insomnies et pouf je m'endors pour 12 h, j'ai un appareil pour l'apnée mais je continue à mal dormir, donc toujours fatiguée, je prend une tisane pour le fois quand je me réveille vers 3 ou 5 h du matin et ça peut marcher pendant une semaine, puis j'oublie de prendre ma tisane à 16 h et rebelotte, plus de café, plus de sucre etc je suis preneuse de toutes les méthodes qui peuvent marcher contre les insomnies, bonne nuit à tous et à toutes

Vos nuits sont-elles vraiment réparatrices ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/vos-nuits-sontelles-vraiment-reparatrices-65502 2026-02-02 20:25:02

Louloute1982

06/03/2026 à 20:29

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Louloute1982

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Bonjour

Ce qui m'inquiète jai été licencie pour inaptitude

J'arrive a gerer

mon budget je depénse moins

La je suis suivie par une assistante sociale

Ca se passe bien

Je me trouve des forces que je ne me séntais pas capable avant.

Je vais demander au médecin de ne pas diminuer le tercian tout de suite.

Il men a enlevé un

J'en ai 6 par jour

Vos nuits sont-elles vraiment réparatrices ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/vos-nuits-sontelles-vraiment-reparatrices-65502 2026-03-06 20:29:50

Candice.S

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17/04/2026 à 12:06

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Candice.S

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Bonjour à toutes et à tous 😊,

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Je me permets de relancer cette discussion autour du sommeil 💭

Même en dormant plusieurs heures, certaines personnes ne se sentent pas vraiment reposées au réveil, avec une fatigue qui persiste tout au long de la journée.

👉 Vos nuits sont-elles réparatrices ?
👉 Comment vous sentez-vous au réveil (reposé(e), fatigué(e), épuisé(e)…) ?
👉 Avez-vous identifié des facteurs qui influencent la qualité de votre sommeil ?

💬 Vos témoignages peuvent aider à mieux comprendre ces troubles souvent partagés 🤝 Merci de partager avec bienveillance 💛

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity 🌼

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Candice.S

Vos nuits sont-elles vraiment réparatrices ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/vos-nuits-sontelles-vraiment-reparatrices-65502 2026-04-17 12:06:43

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Utilisateur désinscrit

18/04/2026 à 20:18

@Candice.S

Bonsoir,

C'est vraiment le truc que je n'arrive pas à "maitrisé" je peut passer de longues périodes à dormir 3 ou 5 h par nuit et après je cumule des nuits de 10 h, j'ai l'appareil pour l'apnée que je porte pendant toutes mes périodes d'endormissements, d'ailleurs avec l'appareil à apnée Phillips, qu'on m'a changé, je sais maintenant que c'est ça qui m'a provoqué une inflammation des poumons, je crachais du sang l'équivalent d'un bol, on m'a pris direct aux urgences, le pneumologue de l'hopital m'a gardé 3 jours, et il a fait un examen invasif pour vérifier que j'avais pas un cancer, c'est marrant, parce que mes insomnies viennent du fait que ma mère maniaco dépressive avec bouffées hallucinatoires venait me réveiller pour vérifier que je ne sois pas morte, était elle voyante ? lol.

Pour les astuces, pour dormir l'EFT, pour me réveiller il faudrait que je me bouge le matin, mais mon homme dort alors je vais sur internet, pas bonne idée, si je sortais marcher le matin comme quand j'étais factrice se serait mieux, mais j'arrive pas à me motiver, un autre truc que je pourrais tenter c'est l'auto massage lymphatique, ça me ferais du bien, j'ai décidé dès demain de faire de l'EFT pour maigrir, pour la nourriture l'arrêt du sucre aurait dû m'aider pour les insomnies, j'avais écouté une jeune fille qui avait constaté cet effet au bout d'un an sans sucre, alors que je continue à faire des insomnies, dommage, j'aurais bien aimé que se soit mas solution...

Pour l'activité physique, si je marche j'ai mal aux jambes ça me réveille, si je marche pas ça me fait mal et ça me réveille, l'aquagym me fait du bien pour les douleurs aux jambes je me souviens que si j'avais des cours de danse le soir j'avais un mal fou à m'endormir, donc c mieux que je le fasse le matin ou l'aprem mais surtout pas le soir, voici mon témoignage, bon courage à tous

Vos nuits sont-elles vraiment réparatrices ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/vos-nuits-sontelles-vraiment-reparatrices-65502 2026-04-18 20:18:18

Louloute1982

21/04/2026 à 11:01

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Louloute1982

Dernière activité le 22/09/2026 à 08:52

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@Candice.S

Bonjour a tous,

Mes nuits sont réparatrices ca dépend des fois. La psychiatre ma augmenté mon traitement pour dormir.

La psychiatre veut diminuer mon tercian car je suis à 6 cachets par jour. La diminution est difficile pour moi.

En plus, le tercian enlève ma sensation de satiété.

(ce qui pose problème c'est que j'ai toujours faim.) Ca me fait prendre du poids.

Je suis stabilisée au niveau moral.

Au réveil, des fois je me sens vaseuse ou très fatiguée. des fois je me sens en pleine forme.

En ce moment, j'ai beaucoup de migraines. Des fois, ca passe des fois ca dure plusieurs jours.

Avec le médicament pour dormir, ca me permet de dormir sans cogiter.

Merci de m'avoir écouté.

Cordialement

Céline

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