Remèdes naturels pour mieux vivre au quotidien

Soigner une tendinite naturellement
SANTÉ

 
Quels sont les remèdes naturels contre la tendinite ?
La tendinite, cette inflammation du tendonest douloureuse et provoque une gêne non négligeable dans le mouvement. La tendinite peut provenir de plusieurs sources, comme une trop grande sollicitation inhabituelle du tendon ; ou à cause d’une mauvaise qualité de sang, chargé de toxines le plus souvent alimentaires, qui “encrassent le muscle” lui faisant perdre au passage son élasticité et sollicite de fait le tendon qui s’échauffe ; Une autre cause de la tendinite, plus rare, inflammatoire celle-ci, provient d’une bactérie intestinale et se soignerait avec une diétique adaptée, n’hésitez-pas à demander conseil à votre médecin pour soigner une tendinite.

Radiographie de tendinite calcificante à l’épaule.
Comment soigner une tendinite avec les médecines douces ?
Associés, ces remèdes peuvent soulager et soigner une tendinite :

En premier lieu, éviter l’acidité dans l’alimentation, consommée en excès elle peut être à l’origine de la tendinite, surtout chez le sportif, à ce propos pour celui-ci, éviter de manger en quantité importantes des sucres lents (céréales) et sucres rapides (boissons “dynamisantes” et barres “énergisantes”, consommées de façon régulières et excessives, elles encrassent le foie qui ne peux plus remplir son rôle de filtre convenablement, les toxines produites par l’effort, se redéposent et acidifient l’organisme et compliquent les choses pour soigner une tendinite.
Manger tout de même des céréales, mais les associer impérativement avec des fruits et légumes, gros fournisseurs d’eau.
Vous pourrez réduire l’acidité en consommant des amandes, des raisins secs, pomme de terre, avocat.
Boire de l’eau de source entre les repas et de l’eau minéralisée et salée pendant l’effort.
Tisanes contre la tendinite…
Utilisez les vertus de la reine-des-prés, le cassis et le frêne pour lutter contre la douleur liée à la tendinite, ces 3 plantes, sont des anti-inflammatoire puissants :

Boire 2 fois par jour 30 g de plantes dans 1 litre d’eau bouillante.
Tendinite au poignet
Pour réduire l’acidité 1ère cause de la tendinite…
Il est possible de réduire l’acidité dans le sangen utilisant ces plantes en tisane au même dosage que ci-dessus :

 
---https://www.remedes-de-grand-mere.com/remede/soigner-tendinite-naturellement/

COUCOU

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Psyllium
    
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Phytothérapie
Guide des huiles essentielles
Le psyllium est également connu sous le nom de plantain des Indes ou d'ispaghul. Cette plante est utilisée depuis fort longtemps afin de traiter des problèmes de constipation, de dysenterie et de diarrhée. C'est un laxatif mécanique efficace qui ne provoque pas d'irritations de la muqueuse. Le psyllium est un excellent régulateur de la fonction intestinale.

 
 
SommairePropriétés médicinales du psyllium
Histoire de l'utilisation du psyllium blond en phytothérapie
Description botanique du psyllium
Composition du psyllium
Utilisation et posologie de la plante
Précautions d'emploi du psyllium
Avis du médecin
La recherche sur la plante
Nom scientifique : Plantago ovata

Noms communs : psyllium, psyllium blond, ispaghul, plantain des Indes, plantain psyllium, herbe à puces

Noms anglais : desert indianwheat , blond psyllium , blond plantago , dietary fiber , englishman's foot , ispagula , isabgola , sand plantain , spogel

Classification botanique : famille des plantaginacées, ( Plantaginaceae )

Formes et préparations : flocons, poudres, poudres effervescentes, gélules, granulés, enveloppes de graines séchées

Propriétés médicinales du psyllium
UTILISATION INTERNE
Régulateur de satiété (grâce à l'hémicellulose), donne de la consistance aux selles, stimule le péristaltisme, facilite le transit, laxatif. Abaissement du taux de cholestérol, abaissement de l'index glycémique. Utilisation externe : adoucissant, cicatrisant (peaux irritées, brûlures, conjonctivites).

UTILISATION EXTERNE
Adoucissant, cicatrisant (peaux irritées, brûlures, conjonctivites).

INDICATIONS THÉRAPEUTIQUES USUELLES
Régulateur de la fonction intestinale : favorise le transit, ramollit la consistance des selles en cas d'hémorroïdes, de fissures anales, de diverticulite. Lutte contre les selles liquides : diarrhée, dysenterie, incontinence fécale. Soigne l'irritation du côlon : syndrome du côlon irritable, colopathie fonctionnelle. Diminue le taux de cholestérol, le taux de glucose dans le cas d'un diabète de type 2. Traitement des hémorroïdes, des maladies inflammatoires de l'intestin : colite ulcéreuse, maladie de Crohn, gastro-entérite, diverticulite.

AUTRES INDICATIONS THÉRAPEUTIQUES DÉMONTRÉES
Lutte contre les maladies cardio-vasculaires : bienfaits sur le taux de lipides sanguins et sur la glycémie. Réduction de la pression artérielle. Infections fongiques chroniques. Traitement des brûlures légères, des irritations de la peau, de la conjonctivite.

Histoire de l'utilisation du psyllium blond en phytothérapie
Le psyllium, ou plantain des Indes, est originaire des Indes, mais il est également cultivé au Pakistan. Toutefois, le plantain psyllium était déjà utilisé par les Egyptiens plus de mille ans avant notre ère pour ses vertus laxatives. En Inde et en Chine, il était régulièrement utilisé dans le traitement des diarrhées, des hémorroïdes ou même de l' hypertension. A la fin des années 1990, l'entreprise Kellogg a mentionné la présence de psyllium dans ses céréales, ce qui a ravivé l'intérêt pour cette plante.

Description botanique du psyllium
Le psyllium blond, ou plantain psyllium, est une plante herbacée vivace. Ses tiges sont étroites et pointues, légèrement velues et d'une couleur vert blanchâtre. Les sommités portent des épis courts où sont attachées de petites fleurs jaune pâle. La plante fleurit en juillet et août. Le fruit du psyllium est une capsule renfermant quelques graines. Ces graines sont très petites (plus de 500 graines par gramme), d'où son nom "d'herbe à puces".

Composition du psyllium
PARTIES UTILISÉES
Le tégument de la graine (l'enveloppe ou son de la graine).

PRINCIPES ACTIFS
Polysaccharides, dont 10 à 15% de mucilage ; acides gras insaturés ; phytostérols ; iridoïde (dont aucuboside) ; traces d'alcaloïdes cyclopentapyridiniques.

Utilisation et posologie de la plante
DOSAGE
Le psyllium peut être consommé de différentes manières et il est possible de réaliser ses propres préparations. La poudre peut être diluée dans de l'eau, des jus de fruits, des compotes, laitages, soupes... Lorsque le psyllium est consommé sous forme de graines non transformées, il est recommandé de faire tremper ces graines plusieurs heures dans de l'eau tiède. Les effets du psyllium se font sentir en vingt-quatre ou quarante-huit heures.

Ce sont les mucilages de l'enveloppe de la graine qui sont les plus actifs et absorbent jusqu'à huit fois leur volume en eau. Les fibres forment un gel dans l'estomac et les aliments circulent moins vite. Ces enveloppes de graines peuvent être ingérées jusqu'à quatre fois par jour, à une dose de 10 g diluée dans 100 ml. d'eau. C'est le cas pour traiter la diarrhée ou la constipation. La préparation doit être prise en une fois et il faut boire au moins 200 ml d'eau juste après la prise. Il est important de boire beaucoup immédiatement après la prise de psyllium afin d'assurer une hydratation optimale.

- Utilisé comme laxatif, le traitement à base de psyllium doit être poursuivi durant deux ou trois jours.

- Contre la diarrhée, la dose varie de 2,5 à 10 g par jour et jusqu'à 40 g en quatre fois.

- Pour traiter le syndrome de l'intestin irritable, les colites ulcéreuses, la diverticulite ou un ulcère duodénal, il est recommandé de prendre 10 g de poudre de psyllium de deux à trois fois par jour. La poudre doit toujours être diluée dans un liquide et il faut boire au moins 200 ml d'eau juste après l'ingestion.

- Lorsqu'il est utilisé comme coupe-faim, le psyllium doit être pris avec de l'eau environ vingt minutes avant les repas. Il procure un effet de satiété.

- Pour le traitement des peaux irritées ou des brûlures légères, il est possible d'appliquer le gel directement sur la peau lésée. La préparation est identique, mais il faut laisser le gel se former. Appliquer une quinzaine de minutes et rincer à l'eau claire.

- Pour les enfants, le dosage est d'une demi-cuillerée à café d'ispaghul une fois par jour, largement diluée dans un aliment à consistance semi-liquide ou dans un jus de fruit. Il est recommandé de faire boire abondamment l'enfant après chaque prise. Entre 6 et 12 ans, les doses pour adultes sont à diviser par deux.

Précautions d'emploi du psyllium
Quelle que soit la forme de préparation du psyllium, il est recommandé de boire beaucoup juste après la prise de cette plante. Sa transformation en gel ne doit pas être trop rapide. Le psyllium peut interférer avec l'absorption des médicaments, c'est pourquoi il est recommandé de respecter un délai d'au moins deux heures entre la prise de psyllium et celle de médicaments.

CONTRE-INDICATIONS
Un traitement à base de psyllium ne doit pas être utilisé en cas de sténose intestinale ou oesophagienne, en cas d'obstruction gastro-intestinale ni lorsqu'il y a un fécalome.

EFFETS INDÉSIRABLES
Une sensation de ballonnement peut se produire au début du traitement. Il convient alors de réduire la dose quotidienne de psyllium, puis de l'augmenter de nouveau progressivement. Certains cas rares d'allergies au psyllium ont été signalés. Lorsque la quantité d'eau bue pendant un traitement à base de psyllium n'est pas suffisante, il y un risque d'obstruction du tube digestif.

INTERACTIONS AVEC DES PLANTES MÉDICINALES OU DES COMPLÉMENTS
Le psyllium ne doit pas être pris au même moment que des compléments à base de zinc, de fer, de calcium, de magnésium ou de vitamine B12, car il peut nuire à leur absorption.

INTERACTIONS AVEC DES MÉDICAMENTS
Le psyllium blond pourrait réduire l'absorption de certaines substances contenues dans les médicaments et les prises doivent être espacées d'au moins deux heures. C'est le cas pour les médicaments à base de sels de lithium, de carbamazépine (troubles bipolaires et épilepsie), les médicaments pour le coeur, les fluidifiants du sang.

Avis du médecin
DES BIENFAITS RECONNUS
Les vertus du psyllium sur le transit intestinal sont avérées, à condition de toujours utiliser au moins 30 ml d'eau par gramme de psyllium.

AVERTISSEMENT
De nombreuses préparations vendues dans le commerce ne sont pas à base de tégument de Plantago ovata pur.

La recherche sur la plante
Des études tendent à démontrer l'efficacité du psyllium en cas d' hypercholestérolémie ainsi que sur la pression artérielle. Par ailleurs, des recherches sont menées pour affirmer l'effet positif réel à long terme chez les enfants et adolescents obèses et diabétiques.

@quesaquo‍ Bonsoir,rèponse si dessus en espérant t'apporter les infos que tu souhaitais.Bonne soirée,prends soin de toi.

@dinouille : merci il va falloir que je change ma façon de prendre mes médicaments, par précaution! MERCI

@quesaquo‍ faut adapter et faire attention aux contres indications.Bonne soirée.

@quesaquo‍ 

INTERACTIONS AVEC DES MÉDICAMENTS
Le psyllium blond pourrait réduire l'absorption de certaines substances contenues dans les médicaments et les prises doivent être espacées d'au moins deux heures. C'est le cas pour les médicaments à base de sels de lithium, de carbamazépine (troubles bipolaires et épilepsie), les médicaments pour le coeur, les fluidifiants du sang.

Avis du médecin
DES BIENFAITS RECONNUS
Les vertus du psyllium sur le transit intestinal sont avérées, à condition de toujours utiliser au moins 30 ml d'eau par gramme de psyllium.

Le bain au tilleul contre les courbatures

Comment soulager les courbatures ?

Le bain de tilleul est très apprécié pour ses bienfaits sur les douleurs corporelles et les courbatures.

Recette de Grand-mère
Versez de l’eau dans une casserole et ajoutez-y les fleurs de tilleul.
Mettez le tout sur le feu et laissez bouillir pendant 15 minutes avant de déverser la décoction dans l’eau du bain.
Ingrédients
1 litre d’eau
20 g de fleurs de tilleul
Équipement
Une casserole
Les conseils de nos grands-mères
Pour profiter pleinement des vertus de votre préparation, restez au moins 20 minutes dans le bain, en immergeant bien votre corps.
Lorsque vous faites du sport, pensez à boire suffisamment d’eau avant, pendant et après l’effort, car le corps transpire et perd beaucoup d’eau, ce qui entraîne les courbatures le lendemain.
Où acheter ?

Les ventouses en Médecine Traditionnelle Chinoise
30 septembre 2014  93 831 vues La rédaction
Pendant mon dernier voyage en Chine, j’ai passé quelques jours dans un centre de soins pour tester les techniques pratiquées, entre autres, l’application des ventouses.
Je connais cette technique depuis mes études de Médecine Traditionnelle Chinoise (M.T.C.). Elle est employée surtout pour soulager les douleurs dans le dos.

Vous êtes peut être en train de vous demander : de quoi s’agit-il ? Approfondissons ensemble ce sujet.

Selon un dictionnaire du 1694 la ventouse est un vaisseau de verre qu’on applique sur la peau avec des bougies ou de la filasse allumée pour attirer le mauvais sang.
Sur un dictionnaire plus récent nous avons comme définition : petite cloche de verre appliquée sur la peau après qu’on y a raréfié l’air, pour provoquer une révulsion ou encore, dispositif qui se fixe par vide partiel sur une surface plane.

Citées par Hippocrate (460-377 av. J.C.) dans « L’art de guérir », et utilisées aussi bien par les Chinois, les Grecs, les Indiens ou les Arabes, les ventouses ont, depuis des siècles, traité de nombreuses maladies, avant l’arrivée des antibiotiques.
Les ventouses étaient, jusqu’au 20ème siècle, très répandues en Europe aussi, et je suis sûre que parmi vous certains se souviennent de soins effectués par la grand-mère, à l’aide de ventouses en verre.

L’utilisation des ventouses est une technique millénaire dans la M.T.C.. Selon un dicton chinois :
« Acupuncture et ventouses soignent plus de la moitié des maladies ».

Modèles

1) En bambou, peu utilisé à cause du bord coupant.

2) Magnétiques, en plastique facile à utiliser grâce un une pompe qu’aspire l’air.

3) En verre, les plus utilisées car facile à stériliser.

Principe
La méthode consiste à appliquer un petit récipient (dont l’entrée est moins large que le fond) sur la peau.

La pose des ventouses se fait par flambage : on allume un tampon d’ouate imbibé d’alcool à l’intérieur du récipient pour y produire une pression négative, et on place ce dernier sur des endroits spécifiques du corps.

Le patient ne ressent aucune douleur, seulement une sensation de traction et d’échauffement de la peau.

Le vide relatif créé dans la ventouse dilate les pores et les vaisseaux sanguins superficiels (capillaires).

Le traitement par les ventouses a pour effet visible des voûtes de peau rougies. Après le traitement, les endroits traités peuvent devenir bleus et les signes circulaires peuvent rester visibles pendant plusieurs jours.

Actions et indications
correspondant à des points d’acupuncture choisis en fonction du trouble à soigner.

Selon la théorie de la M.T.C., le flux du Qi est également influencé, en réparant les blocages des méridiens. A cause de ces blocages, des dépôts de sang et d’autres liquides organiques peuvent se former sous la peau. Les ventouses transportent ces dépôts à la surface de la peau où ils sont éliminés du corps. Les ventouses chauffent les méridiens, y font circuler l’énergie, chassent le froid et activent la circulation sanguine.

L’action d’aspiration induite par la pression négative dans la cupule, amène ce qui est en profondeur (Yin) à la surface (Yang). L’énergie bloquée à l’intérieur (Yin) sera amenée à la surface (Yang) et dégagée.

Les ventouses régulent les flux de Qi et de Sang. Elles contribuent aussi à aspirer et éliminer des facteurs pathogènes externes (Vent, Froid, Humidité, Chaleur).

Des blocages sont dissous, les douleurs diminuent, la circulation du sang s’améliore, les muscles se décontractent, la chaleur interne est réduite.

Pour la plupart des patients, les endroits du corps traités avec les ventouses sont agréablement chauds et souples.

Cette technique est efficace dans bon nombre de pathologies, qu’elles soient respiratoires, rhumatismales, arthrose, névralgie, sciatique, douleurs dorsales, dermatologiques, digestives, gynécologiques ou dans les cas de maux de tête et migraines à répétition. Les tendinites, les entorses, les crampes et la constipation.

La méthode des ventouses mobiles est utilisée pour le traitement de la cellulite.

Contre-indications
En générale il n’y a pas d’effets secondaires, mais il faut faire attention dans les cas suivants :

Ne pas utiliser sur les enfants de moins de 4 ans
Eviter pendant la grossesse sur l’abdomen
Personnes faibles
Personnes sous traitement par anticoagulants
Suspicion d’hémorragie
Brûlures en général
Plaies ouvertes et traumatismes récents.                                                                                          photo des ventouses 1,2 et 3. photo 4 comment appliquer les ventouses et 5 le résultat,de gauche à droite.

@dinouille‍ 

Comment soigner les maux de tête par les plantes ?
Le mal de tête peut vous faire vivre un enfer. Il devient alors impossible de réfléchir, de tolérer le moindre bruit, de travailler. Pour éviter d’en venir aux médicaments, voici quelques remèdes de grand-mère.
Le romarin
Stoppez le mal de tête en accomplissant les gestes simples de nos grands-mères. Plongez une poignée de feuilles de romarin séchées dans une casserole d’eau bouillante. Laissez infuser pendant 10 minutes et procédez à une inhalation : couvrez votre tête à l’aide d’une serviette et respirez l’air chaud qui se dégage de votre bol. Le mal de tête résiste rarement longtemps aux effets du romarin.
La lavande vraie
L’huile essentielle de lavande est un puissant relaxant et il suffit souvent de relâcher la pression pour voir une céphalée disparaître. Prenez donc un bain chaud pour vous détendre, dans lequel vous incorporerez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie diluée au préalable avec du sel de bain ou du lait en poudre. Respirez profondément et laissez la magie opérer.
La grande camomille
La grande camomille a été reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) est très efficace pour combattre la migraine. Prenez une cuillerée à café d’extrait de plante standardisé liquide (en vente dans les pharmacies) et diluez-le dans un verre d’eau. Vous pouvez aussi opter pour une infusion de grande camomille pour stopper les maux de tête.
En usage interne, la grande camomille est contre-indiquée chez les personnes sous traitement anticoagulant. Elle est également proscrite chez les personnes allergiques aux astéracées. Interdite aux femmes enceintes et allaitantes.
Le café
La caféine est un produit très connu contre les migraines. Encore faut-il ne pas être un grand consommateur de café ou autres produits excitants, car l’effet peut s’inverser. Le manque de caféine peut en effet induire des céphalées au lieu de les soigner. Une tasse de café, de thé ou de maté bien corsé en début de symptômes peut couper court à tout désagrément.