Remèdes naturels pour mieux vivre au quotidien

@dinouille 

Bon courage 

Bisous 

bon jour.

moi je fais des cystite depuis 2005pour une remonter de vessie mais cette fois jais un germe (staphylococcus lugdunensis)qui est plus grave je suis sous antibiotique et pour moi cela me fatigue beaucoup ses infestions à répétitions

a bientôt peut être

Kyste de Tarlov
Écrit par les experts Ooreka    

Les kystes de Tarlov, ou kystes péri-radiculaires ou kystes péri-neuraux, sont des kystes au niveau des racines nerveuses de la colonne vertébrale, remplis de liquide cérébro-spinal.

Les kystes de Tarlov se situent généralement au niveau du sacrum, mais ils peuvent également se rencontrer dans les autres zones de la colonne vertébrale

Ils peuvent rester asymptomatiques ou entraîner de nombreux symptômes parfois invalidants, nécessitant une prise en charge adaptée.

Le point dans notre article.

 
Causes des kystes de Tarlov
Au niveau anatomique, les kystes de Tarlov sont des kystes méningés spinaux de type II, c'est-à-dire des kystes extra-duraux contenant des cellules nerveuses. Ils se développent à partir de la racine postérieure du nerf, se forment par l'excroissance d'une ou deux méninges (l'arachnoïde et/ou la dure-mère) et se remplissent de liquide céphalorachidien ou liquide cérébrospinal.

Les kystes de Tarlov peuvent toucher toutes les zones de la colonne vertébrale(cervicale, thoracique, lombaire et sacrée), mais ils sont le plus souvent localisés au niveau du sacrum, avec une prédominance au niveau des vertèbres sacrées 2 et 3 (S2 et S3).

Ils présentent différentes caractéristiques :

Le kyste correspond à un prolongement de l'espace sous-arachnoïdien. 
Le kyste comporte une seule poche ou plusieurs poches. 
Le kyste peut avoir des tailles variables. 
La paroi du kyste comporte des cellules nerveuses ou ganglionnaires. 
Les causes de la survenue de kystes de Tarlov restent mal connues et différentes hypothèses sont proposées (une augmentation de pression du liquide cérébrospinal, un traumatisme, une prédisposition génétique, etc.).

Ces kystes ne sont pas rares, mais ils seraient sous-estimés, car ils restent souvent longtemps asymptomatiques et sont difficiles à diagnostiquer. Les femmes semblent plus touchées que les hommes.

 
Symptômes des kystes de Tarlov
La plupart du temps, les kystes de Tarlov ne donnent aucun symptôme. Cependant, ces kystes ont tendance à augmenter de volume avec le temps et finissent par comprimer les racines nerveuses. Ce phénomène de compression provoque différents symptômes, variables en fonction de la taille et de la localisation des kystes :

des douleurs accentuées par la toux : douleurs dorsales, douleurs pelviennes ; 
une faiblesse musculaire ;
des troubles moteurs ;
une perte de sensibilité et/ou de réflexes ;
une incapacité à rester en position assise ;
un gonflement au niveau de la zone des kystes ;
des paresthésies (sensations ressemblant à des fourmillements, des picotements ou des engourdissements) ; 
une sciatique ;
le syndrome de la queue de cheval ;
des maux de tête ;
des troubles intestinaux, vésicaux (de la vessie) et sexuels.
Les douleurs au dos
D'autres facteurs déclencheurs peuvent transformer des kystes asymptomatiques en kystes symptomatiques :

des traumatismes ;
le port de charges lourdes ;
l'accouchement ;
une anesthésie par péridurale ;
une poussée d'herpès. 
L'évolution des kystes de Tarlov peut entraîner une érosion des tissus osseux à proximité des kystes, à l'origine de complications plus ou moins graves.

 
Diagnostic des kystes de Tarlov
Les kystes de Tarlov ne sont généralement diagnostiqués que lorsqu'ils deviennent symptomatiques. Leur diagnostic nécessite souvent plusieurs mois et repose sur plusieurs examens :

une IRM (imagerie par résonance magnétique) ;
une myélographie ou myéloscanner (radiographie utilisant l'injection d'un produit de contraste iodé) ;
un myélogramme pour analyser le liquide cérébrospinal ;
un bilan électrophysiologique des racines nerveuses de la zone des kystes. 
Traitement des kystes de Tarlov
La prise en charge des kystes de Tarlov ne fait pas l'objet d'un consensus médical. Différents traitements peuvent être utilisés mais leur efficacité est très variable selon les patients :

un traitement antalgique pour soulager les douleurs, parfois avec des dérivés de morphine ;
un drainage lombaire du liquide cérébrospinal ;
l'aspiration des kystes avec un guidage scanner, avec un risque notable de résurgence du kyste ;
l'excision partielle ou totale des kystes, intervention rendue compliquée par la présence de cellules nerveuses dans la paroi du kyste ; 
la laminectomie décompressive qui consiste à enlever une petite partie de la vertèbre (appelée la lame vertébrale) pour supprimer la compression exercée par le kyste sur les nerfs ; 
l'injection de colles biologiques sous surveillance scanner pour supprimer l'effet compressif du kyste sur les racines nerveuses ;
l'imbrication, technique neurochirurgicale qui consiste à ouvrir le kyste et à le boucher avec de la graisse prélevée ailleurs sur le patient ; 
la fenestration kystique microchirurgicale pour fermer le kyste. 
Les interventions chirurgicales sur les kystes de Tarlov restent complexes en raison des risques de complications post-opératoires : pseudoméningocèle (absence de fermeture de la colonne vertébrale), hypotension intracrânienne, récurrence des kystes.

À noter : le traitement est déterminé de manière optimale par les médecins en fonction du cas spécifique de chaque patient (taille et localisation des kystes, nature et intensité des symptômes, risques de complications).

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5 conseils pour soulager les jambes sans repos

Comment soulager le syndrome des jambes sans repos ?
Une personne sur dix est concernée par ce problème appelé syndrome des jambes sans repos (impatiences dans les jambes, impatiences nocturnes, syndrome de Wittmaack-Ekbom). Vous êtes concerné par ce syndrome si vous ressentez le besoin systématique de bouger vos jambes lorsque vous êtes assis ou éprouvez des fourmillements, des
picotements, voire des petites décharges électriques durant vos nuits. Heureusement, devant ce problème gênant, voici 5 conseils qui peuvent vous permettre de bien améliorer les choses !

Éliminez les excitants
Les excitants favorisent et accentuent les symptômes. Dès lors, évitez le plus possible le tabac, l’alcool et les boissons à base de théine et de caféine.

Massez-vous
Tous les jours, prenez le temps de masser vos jambes afin de les détendre, surtout avant de vous coucher, avec de l’huile d’olive ou de l’huile de macadamia.

Prenez un bain chaud
Prenez un bain chaud relaxant avant de dormir, souvent efficace pour prévenir les impatiences nocturnes.

Ayez une alimentation équilibrée
Le syndrome des jambes sans repos peut être lié à des carences en magnésium, en fer, mais aussi en vitamines B9 et B12. Il est important de faire des analyses de sang pour vérifier si votre organisme n’en manque pas.

Apprenez à mieux gérer votre stress
Fatigue et stress peuvent favoriser les jambes sans repos. Pensez à vous relaxer et à vous accorder du temps pour mieux gérer les tensions accumulées au quotidien.

Torticolis : 3 remèdes naturels

Quels sont les remèdes naturels pour soulager un torticolis ?
Le torticolis est une douleur cervicale fréquente due à des tensions musculaires. Il peut être soulagée par ces remèdes de grands-mères.

Une bouillotte
Une source de chaleur appliquée au niveau de la nuque peut soulager un torticolis. Il suffit de poser une bouillotte – soit aux noyaux de cerises, soit à l’eau chaude – sur le cou et la douleur aura quasiment disparu !

L’huile de millepertuis
L’huile de millepertuis est connue pour ses vertus apaisantes sur les tensions au niveau de la nuque ou les douleurs musculaires. Le millepertuis est donc recommandé pour soulager le mal de dos ou les torticolis.

LA RECETTE : Procurez-vous 500 g de feuilles de millepertuis et laissez-les macérer au soleil pendant 3 semaines dans 1 l d’huile d’olive. Pour finir, il vous suffira de filtrer la potion et de la verser dans une bouteille de verre opaque. Attention, cette huile est photosensibilisante, il faudra donc éviter de vous exposer au soleil après son application.

Vous pouvez également trouver de l’huile de millepertuis prête à l’emploi dans les magasins bio.

L’huile essentielle d’estragon
L’huile essentielle d’estragon possède elle aussi un pouvoir de soulagement puissant et immédiat en cas de torticolis. Diluez quelques gouttes d’huile essentielle d’estragon dans de l’huile végétale, puis appliquez le mélange sur la nuque tout en massant afin de faire pénétrer l’huile et détendre les tissus.

L’huile essentielle d’estragon est contre-indiquée chez les personnes souffrant ou ayant souffert de cancer hormonodépendant. De plus, elle augmente la sensibilité de la peau aux rayonnements solaires, ce qui peut entraîner une éruption cutanée. Évitez donc de vous exposer au soleil après l’application. Irritante à l’état pur, elle doit toujours être diluée avec une huile végétale. Interdite aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 3 ans.

Où acheter ?

Méthode pour soulager les tensions musculaires

Comment soulager les tensions musculaires ?
Vous avez des tensions musculaires ? Sachez que les mauvaises postures, le stress ou le manque d’activité physique sont les principales causes. Découvrez dans cet exercice, un des moyens pour prévenir les tensions musculaires. La méthode « Le TIR À L’ARC ou le KARATÉ » est une astuce efficace pour calmer ce fardeau.

La préparation du corps
Faites cet exercice régulièrement le matin ou le soir selon votre besoin et votre disponibilité. Pour commencer, placez vos pieds en parallèle. Prenez ensuite une grande respiration et videz tout l’air dans vos poumons. Répétez cet exercice de respiration trois fois. Le but est de préparer votre corps à l’exercice du « tir à l’arc ». Ainsi, n’entrez pas dans l’exercice suivant tant que vous ne vous sentez pas encore prêt. Prenez votre temps pour vous calmer avec ce premier exercice.

La méthode « Le tir à l’arc »
Quand vous êtes prêt, vous allez imaginer devant vous une cible. Puis, vous allez vous préparer à tirer à l’arc. Vous allez avancer par exemple le pied gauche. Sur l’inspiration, vous allez armer l’arc. Pour vous aider, mettez votre main droite vers l’épaule et au moment de la rétention d’air, imaginez ensuite que toutes les tensions musculaires, physiques ou émotionnelles se placent dans votre main droite. Considérez donc votre main droite comme des flèches. Et maintenant, lancez ces flèches dans la cible imaginaire sur l’expiration. N’hésitez surtout pas à refaire cet exercice 3 fois.

Dans le troisième exercice, vous allez remettre vos pieds en parallèle. Vous allez répéter ce même mouvement, mais cette fois-ci, avec votre pied opposé. Avancez votre pied droit. Armez l’arc sur l’inspiration, imaginez que toutes les tensions sont dans vos poings gauches. Puis, tirez l’arc sur l’expiration dans votre cible imaginaire. Renouvelez ce mouvement 3 fois.

Quatrième exercice : préparez-vous à refaire cet exercice avec les deux pieds en parallèle. Cette fois-ci, avec les deux mains et le même rythme de respiration. Chargez vos deux poings de toutes vos tensions musculaires, physiques ou émotionnelles sur l’inspiration, puis lâchez-les dans la cible. Faites cet exercice 3 fois.

Le temps de pause
Pour sentir suffisamment l’effet de ces exercices, prenez quelques minutes pour ressentir votre corps de la tête jusqu’au pied. Essayez de voir où se situe votre respiration, si elle est basse ou si elle est haute. Puis, quand vous voulez, étirez-vous, respirez et ouvrez les yeux tranquillement.

Lumbago : huile essentielle de gaulthérie

Comment soulager un lumbago ?
L’huile essentielle de gaulthérie apaise les douleurs dorsales en détendant les muscles. Bien utilisée, cette huile antidouleur peut vraiment vous soulager en attendant votre rendez-vous chez le kinésithérapeute.

Remède de grand-mère contre le lumbago
Diluez l’huile essentielle avec l’huile végétale dans un bol.
Massez délicatement les zones douloureuses du dos avec cette huile de massage calmante.
Ingrédients
2 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie
1 c. à soupe d’huile végétale d’arnica (à défaut de l’huile d’olive)
Équipement
Un bol
Les conseils de nos grands-mères
L’’huile essentielle de gaulthérie est contre-indiquée aux personnes épileptiques, allergiques à l’aspirine ou sous traitement anticoagulant. Usage externe uniquement. Ne pas l’utiliser à l’état pur, toujours la diluer. Interdite aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.
Le traitement peut être répété durant 1 semaine à raison de 3 ou 4 fois par jour.

Truc de grand-mère pour s’endormir

Que faire pour bien s’endormir ?
Ce remède populaire de nos grands-mères va favoriser le sommeil grâce à la présence du miel de tilleul qui a des vertus apaisantes.

Remède de grand-mère pour bien dormir
Faites chauffer le lait dans une casserole.
Versez le lait chaud dans une tasse.
Ajoutez-y le miel de tilleul et mélangez.
Buvez votre tasse 30 minutes avant de vous coucher.
Ingrédients
Une petite tasse de lait chaud
2 c. à café de miel de tilleul
Équipement
Une tasse
Les conseils de nos grands-mères
Ne surtout pas donner de miel aux enfants de moins de 12 mois car il pourrait y avoir un risque de botulisme infantile.
En raison de la présence de miel dans cette recette, il est fortement conseillé de se brosser les dents après avoir bu ce lait chaud.

Hernie discale : 9 conseils indispensables

Hernie discale, que faire ?
Malheureusement, il est fréquent de souffrir d’une hernie discale, en raison de la sortie d’un noyau du disque intervertébral. Lorsque cela arrive, il forme une hernie qui touche souvent un nerf, créant une inflammation. Souvent, cela se traduit par une sciatique, ce qui est très douloureux pour les personnes touchées. Voici quelques conseils pour les personnes sujettes à ces maux, avec les bons gestes à prendre et les mauvais à éviter.

Des mouvements doux
Au quotidien, il ne faut pas faire de gestes brusques. Le matin, levez-vous doucement avec précaution ; en effet, c’est à ce moment de la journée que la pression dans le disque intervertébral est à son maximum. Il faut se tourner sur le côté, près du bord du lit, sortir les jambes et se lever en un bloc sans se baisser. Pour s’aider, on pousse sur les bras afin de relever le buste en simultané.

La ceinture lombaire
Afin de soulager les douleurs, il est recommandé de porter une ceinture lombaire, qui a plusieurs avantages. Tout d’abord, elle empêche de prendre des mauvaises postures et ensuite, elle agit comme un antidouleur très appréciable. Cette ceinture n’a aucun effet néfaste sur la force musculaire du dos et des abdominaux, contrairement aux idées reçues.

Porter des chaussures adaptées
Pour les déplacements, il est nécessaire d’adopter une marche amortie, qui limitera les effets sur le disque intervertébral (lequel est un amortisseur naturel). Pour avoir moins mal, il est important d’amortir les chocs dès la plante des pieds, ce qui permettra de moins souffrir. On recommande donc de choisir des chaussures de sport avec une semelle à air ou imprégnée de gel amortissant. Durant la période de soins, on ne portera pas de chaussures souples ou des talons.

Ne pas se pencher
Eviter de se pencher à tout prix ; pour récupérer quelque chose au sol, il est déconseillé de se pencher en avant. Si c’est nécessaire, mieux vaut s’approcher de l’objet, de plier les genoux et de descendre en gardant le dos le plus droit possible.

Proscrire la voiture
Il ne faut pas se lancer dans de grands trajets en voiture ; c’est le moyen de transport qui est le plus pénible pour vous qui souffrez d’une hernie discale. En alternative, prenez l’avion, le train ou les transports publics. Ils permettent de se lever plus souvent et de marcher, pour garder le dos droit. Si ce n’est pas envisageable et que la voiture est nécessaire, il faut régler le siège afin qu’il soit le plus droit possible, pour éviter tout arrondissement. Durant le trajet, il est important de faire des pauses très régulièrement.

Mettre le sport de côté
Evitez de pratiquer des sports qui génèrent des contacts, des chocs ou des torsions. La course à pied est donc à proscrire, de même que les jeux de balle et de ballon, comme le tennis ou le football.

Ne pas rester immobile et allongé trop longtemps
Si possible, alternez les moments de repos allongé avec de la marche douce. Il ne faut pas se laisser aller à rester allongé durant des heures, car cela n’aura pas d’effet bénéfique sur la guérison.

Eviter de s’asseoir sur un support mou
Il faut le plus possible éviter de vous asseoir sur un canapé ou dans un fauteuil mou. L’idéal, c’est une chaise avec station assise droite. Tout support arrondi ou mou risque de faire sortir la hernie, ainsi que les douleurs au moment où vous voudrez vous lever. Ce sont donc des assises à éviter à tout prix.

Ne jamais porter de choses lourdes
Surtout, ne portez pas les affaires lourdes, qui risquent de créer une pression dans le disque intervertébral. La douleur sera très forte en raison du nerf comprimé par la hernie. C’est un geste à proscrire absolument pour éviter d’aggraver la douleur et de diminuer les chances de guérison.