Quels aliments pour prendre soin de notre cerveau ?

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Parlons santé cognitive...

Une alimentation riche en certains nutriments peut contribuer à soutenir la santé cognitive.

Les aliments à privilégier incluent :

• Les aliments riches en acides gras oméga-3,
• Les fruits et légumes colorés,
• Les aliments riches en vitamines B,
• Enfin, il est crucial de rester hydraté en buvant suffisamment d'eau tout au long de la journée.

Quels aliments intégrez-vous régulièrement dans votre alimentation pour soutenir la santé de votre cerveau et de votre mémoire ? Avez-vous des astuces à partager avec la communauté ?

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Merci et bonne journée,
Claudia de l'équipe Carenity