Protéines animales : quels risques en cas de consommation excessive ?

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Candice.S

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31/03/2026 à 14:38

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Candice.S

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Bonjour à toutes et à tous 😊, comment allez-vous aujourd’hui ?

@romi @nilebo @ledalle @NICKITA03 @bushido @amdmanceau @Gbretagne @lolina24 @foumiwoug @pomme123 @genevieve1212 @Hookette @LUISA08 @Danone 16 @mvedeel @dinouille @maiajustine @lchris @maritima @melanyy60 @gyapso @Annye @Mini423 @simone @lilou88 @evasca @Cat1509 @scoubidou @Warren33 @Guihot @Louloute1982 @Harleylgl @NSGMCL @Emmbernard @Hilargigorria @Lolo29750 @Micra60 @Alexandrine_Harson @komo191 @Marmade @yokoity @Mary-m @Estebane @Galinette44 @Unilabran @Kalambe @Momima @FM10110 @POURQUOIPAS @schpountz @Sylva76 @AdrienM @Justalimonade @AlexeF @Mariecailloux @Celpas75 @COUPDECOEUR @DELDONGO76 @Agathe228 @Philippef @Myrtille13 @Fleurbleue1993 @Danieldu12 @Florette47 @LittleTonio @Sistasan @jimy12 @LuneBleue21 @Callie.34 @phildu @bibimet2019 @Marielle77286 @Eva18Rose @ManouH @Heather @MimiRondu11 @soso93330 @Nini1983 @melodyNelson8571 @Zenobieclara @Louisette22 @WallaceC @LeTraumato @Tiloups @Caco2sete @Pitout @Sylvie1955 @victoire62 @basque32 @jeanjacquessim @Minou17 @justejuste @Sarah0704 @JorgeBurgos @Monique.L2026 @Haneska @yantou24 @Lyly89 @Alli35000 @Syl1906

Les protéines animales (viande, œufs, poissons, produits laitiers) sont souvent perçues comme essentielles pour rester en forme 💪. Pourtant, leur consommation en excès pourrait avoir des effets sur la santé, notamment sur les reins, le cœur ou encore l’inflammation.

👉 Consommez-vous régulièrement des protéines animales ? Avez-vous déjà réfléchi à votre quantité quotidienne ?
👉 Avez-vous déjà ressenti ou observé des effets liés à votre alimentation sur votre santé ?
👉 Avez-vous essayé de réduire ou d’équilibrer votre consommation (par exemple avec des protéines végétales) ?

💬 Partager vos habitudes et vos réflexions peut aider chacun à mieux comprendre et trouver son équilibre alimentaire 🥗 N’hésitez pas à échanger avec bienveillance 🤝

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity 🌼

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phildu

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31/03/2026 à 15:31

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phildu

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Si aujourd'hui tout va bien pour moi (pas de douleur, bonne digestion), c'est que mon corps gère et je le laisse gérer , je calcule pas et tant mieux ....

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Phildu

Protéines animales : quels risques en cas de consommation excessive ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/proteines-animales-quels-risques-en-cas-de-con-66237 2026-03-31 15:31:18

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maritima

31/03/2026 à 16:36

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@phildu ....le corps gère bien un temps mais pas forcément tout le temps sur le long terme et la découverte des " anomalies " est rarement plaisante quand les pathologies silencieuses et enfin révélées sont dites irréversibles .
Ce serait tout de même dommage de voir ta joie de vivre entravée par de bas calculs alimentaires obligés! 😉

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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.

phildu

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01/04/2026 à 06:47

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Salut @maritima ! C'est le risque quand on sort de la garantie constructeur ! Mais entre une pathologie silencieuse et un gâteau qui me crie 'mange-moi', j'ai choisi mon camp. Je préfère vivre à 100% qu'à 50% avec une balance de cuisine ! J'en ai marre d'écouter les médecins faites pas ci ,faites pas là manger pas ça ,,manger ça ..... et merde ! Je te souhaite une excellente journée 😘💐

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Phildu

maritima

01/04/2026 à 07:12

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@phildu ...... certes ! mais pourtant ( peut-être ) le vrai piège, c’est de croire que prendre soin de soi, c’est vivre à 50 %. Parfois c’est l’inverse . Le plaisir et la santé ne sont pas forcément ennemis.
ET va savoir ! Le gâteau te crie “mange-moi”… mais ton corps, lui, il chuchote peut-être autre chose 😄 Le plus dur c’est de savoir lequel écouter sur le long terme.😉
Bonne journée à toi après l'appel du croissant matinal . 😘

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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.

verane

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16/05/2026 à 07:15

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@maritima la solution est peut être de manger de tout mais en petites quantités et savourer chaque bouchée plutôt que de se gaver

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schpountz

31/03/2026 à 15:38

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Bonjour,

Nous consommons très peu, juste pour accompagner les légumes. Ne sommes pas non plus de gros mangeurs. Nous ne faisons aucune folie pour le manger, ce n'est pas notre truc, cependant nous mangeons que des plats faits maison, n'allons plus du tout au restaurant, trop chers et méfiants quand au contenu. Nous aimons manger dans le calme, le plus sain possible et le moins gras aussi. Sans doute ne sommes nous pas "normaux"... Mon mari a toujours rêvé d'aller au restaurant à la retraite mais une fois essayé, il préfère ma cuisine et la trouvait à chaque fois meilleure. Je ne suis pourtant pas une as dans ce domaine, j'ai appris dans une école ménagère, maman aussi m'a appris, elle qui aimait cuisiner et super bien. Moi je le fais par besoin mais franchement je n'aime pas, cela prend beaucoup de temps que j'aimerais consacrer ce moment à autre chose que sentir le graillon ensuite.... Un jour nous serons certainement "obligés" d'y arriver, à faire venir le manger ou acheter tout fait.

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phildu

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01/04/2026 à 06:50

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Salut @schpountz ! C'est une situation que beaucoup de gens connaissent : ce paradoxe de cuisiner par "devoir" de santé et de goût, tout en rêvant de s'échapper de la cuisine ! Ta réponse montre que vous avez trouvé un équilibre précieux, même s'il est un peu fatigant pour toi. Belle journée ! 😘💐

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Phildu

schpountz

01/04/2026 à 16:24

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@phildu Tu comprends tout👍

arlesienne

07/04/2026 à 21:38

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@phildu je suis pour ma cuisine provençale , que je prépare moi même et mon mari qui aime bien manger ! avant aussi j'aimais bien mangé sainement aujourd'hui je mange moins et je mange moins de viande a la place il y a les lentilles ,les pois chiches les petits pois pommes de terre tomates a la Niçoise farcies avec du poulets hachées et surtout du poissons ! des entrées avec de la couleurs des sauces a huile d'olives citronnés je sale peu ! comme tu dirais chacun ses gouts! mon pére disait quand on passe a 70 ans on mange ce qu'on veut car pour le temps qu'il nous reste je veux profiter ? il avait raison ? il mangeait de tout du saucisson jambon il aimait aussi le bon vin ! il est décédé 5 ans aprés! alors il a bien fait? il est parti comme il a vécu...

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Arlésienne Elvira

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Emmbernard

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31/03/2026 à 16:05

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Bonjour, nous consommons effectivement des protéines animales mais avec les consignes en respectant une alimentation équilibrée, poisson une fois par semaine et idem une viande. Charcuterie aussi une fois par semaine.

Nous n'avons pas de problème particulier. On achète effectivement ou on se prépare des plats avec du végétale aussi. On connaît un traiteur qui fait des lasagnes sans viande et c'est très bon.

Bonne journée

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LuneBleue21

Édité le 31/03/2026 à 16:11

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LuneBleue21

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depuis a peu près dix ans, je ne mangeais de la viande que le dimanche pour faire plaisir a mon mari. ce n'était pas une décision réfléchie ou philosophique, mais un manque d’appétence soudain pour la viande. depuis mon opération du genou, le chirurgien m'a conseillé d'en manger un peu plus car les protéines végétales ne sont pas assez complètes pour me remettre. je mange donc un peu plus de viande mais du poulet, des œufs, du lapin, des viandes pas grasses et en petite quantité. le poisson, impossible a manger, je ne supporte plus le gout depuis ma maladie de la thyroïde. par contre le fromage, je ne pourrai pas arrêter, c'est ma drogue ! je cuisine tout a la maison, jamais de plats tout faits et si possible bio.

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J'espère que la fin sera joyeuse… et j’espère ne jamais revenir… Frida Kahlo

melodyNelson8571

31/03/2026 à 16:15

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melodyNelson8571

Dernière activité le 18/05/2026 à 03:30

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Patient, Trouble bipolaire depuis 2026
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pour tout le monde

en ce qui me concerne j'ai la maladie de chron et je fais attention à ce que je mange car aussitôt mangé aussitôt digéré et j'ai toujours très mal partout et dans le bas du ventre..je mange de tout sauf les choux, surtout qu'en Vendée on nous appelle les ventres à choux 😂 et je fais le régime intermient et je n'ai jamais été une grosse mangeuse. dès tout bébé je refusais de manger et j'ai toujours eu des tca..je n'ai pas de pèse personne chez moi et je n'en veux surtout pas..et avec les grossesses et les médicaments que je prends depuis 2006 je suis grosse comme le bonhomme Michelin et je me déteste..mon corps peut passer de la taille 46 à la taille 52 en une semaine lorsque je vais chez mes parents en vacances. eux mangent beaucoup de charcuteries et vont régulièrement au restaurant et vont manger chez des amis..lorsque c'est pâques ou Noël on a 2 apéritifs avec des gâteaux apéritifs et pain de saumon fait maison puis 3 entrées et un énorme plat de résistance et fromages et desserts..lorsque je vais chez eux je me contente de l'entrée souvent des fruits de mer 🦐 🦀 🍝 et un petit peu de plat de résistance et je m'arrête là et je vais me reposer car j'ai mal au ventre et partout et il y a beaucoup trop de bruit et je ne supporte pas les bruits répétitifs forts myanosmie je crois..avant d'être malade les bruits ne me gênaient pas trop mais les maladies et médicaments et le fait de vivre seule je pense que c'est sans doute duent à tout ça..

pas réussi à mettre les fruits de mer et le chocolat 🍫

prenez soin de vous et des vôtres

cordialement

melody Nelson 8571

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melody Nelson 8571

LittleTonio

31/03/2026 à 17:12

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LittleTonio

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La vie est une longue maladie. On n'ose pas faire d'excès, pourtant j'aime bien manger. Mais on creuse sa tombe avec ses dents. En principe il faut manger très peu car le corps n'aime pas manger, lui. Reconnaître une mauvaise hygiène de vie, c'est reconnaître qu'on mange trop, qu'on fait pas de sport, qu'on dort le jour etc. Et puis les mauvaises habitudes de boire et de fumer. Tout le monde devrait avoir peur et c'est ça que je dénonce ! On ne peut plus fumer, on ne peut plus boire, on ne peut plus manger, et en plus moi je n'ai pas le droit à l'amour. Qu'est-ce qui reste? Le travail pour le travail? Alors en plus le célibataire qui est privé de tout se retrouve dans une spirale capitaliste du monde. Le travail ne rend pas libre... 😡

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Anthony

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LittleTonio

01/04/2026 à 16:56

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LittleTonio

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Patient, Trouble schizo-affectif depuis 2025
Autres maladies : Schizophrénie, Psychose

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@schpountz Je n'ai pas d'autres solutions contre l'anxiété et l'angoisse. Depuis ma chute dans la psycho, je fume et je bois régulièrement. Avant je libérais ma nervosité dans le sport. La France est entrée dans la prohibition du tabac et de l'alcool. Et puis pour chasser les idées noires, l'alcool est là. C'est comme ça qu'on tombe dans l'addiction. Donc pour celles et ceux qui ne connaissent pas la maladie nerveuse, je leur dis : "Aux enfants de la chance !" 😍

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Anthony

schpountz

01/04/2026 à 17:24

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@LittleTonio Oh là j'en ai des angoisses, moi je les noie dans la peinture ou la couture, une addict aussi mais qui détruit moins ... l'alcool n'a jamais rien résolu hélas. Vous avouez c'est moitié mal...😀

LuneBleue21

Édité le 04/04/2026 à 21:39

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LuneBleue21

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@schpountz tu as parfaitement raison. mais je ne juge pas les personnes en dépression ou autres car je ne sait jamais dans quel état d'esprit je pourrai être un jour et qui me pousserai aux addictions. tout le monde n'a pas la chance d'être créatif ou avoir une autre passion...

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schpountz

04/04/2026 à 20:12

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@LuneBleue21 Tu as entièreent raison .Je pense que la dépression te tombe dessus sans que tu le veuilles et pas surprise, cela peut très bien m' arriver malgré mes passions.

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komo191

31/03/2026 à 18:07

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komo191

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Je ne mange ni viande ni poisson. J’évite autant que possible les produits provenant des animaux. Mais, ce n’est pas toujours
facile. Donc, je mange des yaourts (au moins 1 par jour) parce que c’est bon pour le système digestif, et très rarement des œufs. Le beurre que j’utilise est végétal tout comme le lait.

Mon alimentation est basée sur les légumes, les fruits et les céréales. Les légumes secs sont une bonne source de protéines.
Ce type d’alimentation ne m’a (jusqu’à présent et ce, depuis plus ou moins 40 ans) causé aucun effet négatif sur ma santé.

Si un jour, les êtres dits humains se décidaient à traiter les animaux destinés à finir dans une assiette avec le respect qui leur
est dû, peut-être que je changerais alors de régime alimentaire.
Malheureusement, je serais morte avant de voir ça.

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LuneBleue21

01/04/2026 à 07:50

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LuneBleue21

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bonjour @komo191 , a voir comme la société traite les humains, ce n'est pas demain qu'on arrivera a des élevages et abattages décents pour les animaux. ce qui permettrait de continuer pour ceux qui le veulent a manger de la viande sans culpabilité. depuis mon opération, je suis en manque de vitamine B12, je dois prendre des compléments et ça vient de la viande...

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komo191

01/04/2026 à 11:40

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Bonjour @LuneBleue21 C’est vrai que les protéines végétales apportent moins que celles animales mais je ne me vois pas changer de régime alimentaire juste pour ça.

Si besoin, je me tournerais vers des compléments alimentaires végan.

LuneBleue21

01/04/2026 à 11:45

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LuneBleue21

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@komo191 je comprends ta position et je la respecte. je ne me sens pas du tout végan, et la j'ai vraiment besoin de récupérer mon autonomie !

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dinouille

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31/03/2026 à 18:12

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Bonsoir, qu'est ce qui est bon de nos jours?? tout est plus ou moins trafiquer , le Bio est il aussi bio que ça avec toute les retombées aériennes?? Faut manger ce qu'on veut sans excés .Déjà moi je suis pas du genre les merdouilles vendue chez tout ces disons Fast Food de toutes sortes.

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dinouille

genevieve1212

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31/03/2026 à 22:51

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genevieve1212

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bonjour, je mange de tout sans excès amitiés

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01/04/2026 à 11:23

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Je ne suis pas une grosse mangeuse parfois j'ai des reflux donc plus durs de manger

Je ne cours pas trop après la viande , je préfère le poisson et le fromage

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MC - 💕 Nous avons des merveilles à échanger - 💕

Protéines animales : quels risques en cas de consommation excessive ?

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