Perte de poids
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Bonjour tt le monde ! Avec nos pathologies qui ns freinent pour faire du sport, pour perdre du poids, il faut équilibrer notre alimentation ! Surtout NE PAS SAUTER DE REPAS, car le corps se crée des réserves avec le peu qu'on lui donne ! Varier la prise des aliments, ne pas prendre ts les jrs et à la même heure ! par exemple, pour les fruits, ne pas manger une pomme ts les jrs le matin, en déguster une aussi l'après-midi et remplacer celle du matin par un yaourt !!
Bien sûr pour les grignotages, le seul moyen pour les éviter, c'est le verre d'eau ou le thé non aromatisé !
Aujourd'hui dimanche, on peut se permettre un p'tit écart 
Courage 
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Lorkasil
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Ami
Miriam62... Je ne sais que te dire sinon qu'en me référant au livre du Dr Seignalet, une alimentation acido basique est idéal idem pour augmenter l'apport en légumes. Parfait pour la suppression des laitages et la cigarette. Ma belle-fille est atteinte de la SPA je comprends ce que vous pouvez ressentir. Je ne peux que vous souhaiter beaucoup de courage et à priori vous en avez!
Bonne fin de dimanche à tous 
Ici aujourd'hui nous avons du soleil alors je vous en envoie vous qui n'en avez pas ou peu!
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Ami
Mancreicraflinche5050
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Mancreicraflinche5050
Dernière activité le 13/11/2022 à 20:38
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Ami
bonjour qui comme moi veux perdre du poids? Rééquilibrer son alimentation? Se remettre au sport?