Perte de poids

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sonia54

11/01/2017 à 09:00

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sonia54

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bonjour qui comme moi veux perdre du poids? Rééquilibrer son alimentation? Se remettre au sport?

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dinouille

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11/06/2017 à 11:25

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dinouille

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dinouille

Perte de poids https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/perte-de-poids-38038 2017-06-11 11:25:17

dinouille

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14/06/2017 à 21:05

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dinouille

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Bien je crois que j'ai plus rien à faire dans ce forum,il semble plus interesser personne.Alors bon courage.

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dinouille

Perte de poids https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/perte-de-poids-38038 2017-06-14 21:05:46

Utilisateur désinscrit

15/06/2017 à 07:35

hooo Dinouille que t'arrive t'il tu nous fais des caprise !!! tu reste la ok !!!!

biiiiisss

DJAMILA

Perte de poids https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/perte-de-poids-38038 2017-06-15 07:35:06

dinouille

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15/06/2017 à 07:41

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dinouille

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@Djamilabou non ce n'est pas un caprice.

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dinouille

Perte de poids https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/perte-de-poids-38038 2017-06-15 07:41:47

Utilisateur désinscrit

15/06/2017 à 14:11

Bonjour à tout le monde!! Bien qu opere dun by pass en nov 2016 je nai perdu que 16 kg.

Je pense qu'il est possible qu en étant malade (je suis bipolaire) ou en ayant eu des traumatismes côté coeur notre corps puisse se proteger en nous faisant" laid" à lexterieur je pense que c'est une protection.

Merci

Perte de poids https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/perte-de-poids-38038 2017-06-15 14:11:50

Petit Coeur

15/06/2017 à 14:41

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Me revoilà. J'avais un problème de connection dans mon trou .

Alors j'ai repris le sport et je mange plus de légumes. Et cela paie. -1,2kg.

Maintenant il me reste à continuer ainsi.

Courage à toutes et tous. Ne baissez pas les bras.

Bonne après midi.

Perte de poids https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/perte-de-poids-38038 2017-06-15 14:41:16

dinouille

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15/06/2017 à 18:37

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Salade de melon et de tomates au chèvre frais

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image: http://www.grands-meres.net/wp-content/uploads/2014/09/StockFood_000477401.jpg

Comment faire une salade de melon ?

Découvrez cette recette de salade composée maison. Une entrée agréable et fraîche pour se régaler en toute simplicité !

Recette de salade pour 4 personnes

Coupez le melon en deux, retirez les graines et prélevez la chair avec une cuillère parisienne afin d’obtenir des boules.

Lavez et coupez les tomates en deux. Lavez également les oignons et coupez-les en rondelles.

Dans un bol, mélangez le fromage avec la crème fraîche. Versez-y l’huile, le jus de citron et la moitié de la menthe rincée et ciselée. Salez et poivrez.

Dans un saladier, mélangez les billes de melon, les tomates et les oignons. Versez la sauce au chèvre au centre et décorez avec les feuilles de menthe restantes. Servez bien frais.

Ingrédients

1 melon jaune canari

200 g de tomates cerises

60 g de chèvre frais

2 oignons nouveaux

3 c. à soupe de crème fraîche

3 c. à soupe d’huile d’olive

2 c. à soupe de jus de citron

5 feuilles de menthe

Sel et poivre

Équipement

Une cuillère parisienne

Un saladier

Un bol

En savoir plus sur http://www.grands-meres.net/salade-de-melon/#xjFvkfuET51zQ7pb.99

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dinouille

Perte de poids https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/perte-de-poids-38038 2017-06-15 18:37:10

Petit Coeur

16/06/2017 à 08:31

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Cool là recette Dinouille je ne connaissais pas. Je vais la tenter prochainement.

Moi hier j'ai craqué sur 2 parts de fraises. Mais comme j'avais fait du sport le matin , les conséquences n'ont pas été si tragique. J'ai quand même perdu 200g.

Aujourd'hui au programme. Repos car c'est très humide dehors donc mes vieux os sont douloureux. Et à midi , papillote de cabillaud ? et ses légumes. Et se soir une petite soupe (avec les 1ères courgettes de mon jardin ).

Et pour vous c'est quoi le programme ?

Bonne journée.

Perte de poids https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/perte-de-poids-38038 2017-06-16 08:31:03

dinouille

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16/06/2017 à 10:24

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@Petit Coeur Bonjour,joli menu de prévu.Moi prise de RDV cardiologue le 18 aout,podologue le 7 juillet et pas moyen d'avoir un dermatologue sur 5 j'ai 2 mauvais numéro. Sinon après midi kiné.Les fraises c'est pas très calorique et puis c'est la saison.Bonne journée

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dinouille

Perte de poids https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/perte-de-poids-38038 2017-06-16 10:24:09

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16/06/2017 à 13:12

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Crêpes au saumon et aux crevettes à la sauce béchamel

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image: http://www.grands-meres.net/wp-content/uploads/2015/01/crepe-saumon.jpg

Recette de crêpes au saumon et aux crevettes (Pour 6 personnes)

Préparez la pâte à crêpes, faites fondre le beurre dans une petite casserole et réservez-le.

Dans un bol, mélangez les jaunes d’œufs, les œufs et le sucre puis ajoutez progressivement la farine et le sel.

Enfin, versez le lait peu à peu sans cesser de remuer jusqu’à obtention d’une pâte à crêpes lisse. Pour finir, incorporez le beurre fondu.

Faites fondre une noisette de beurre dans une poêle chaude, essuyez avec du papier absorbant et versez une louche du mélange à crêpes, faites tourner un peu la poêle pour faire en sorte que la pâte soit bien étalée sur toute la surface.

Cuisez pendant 2 minutes de chaque côté, débarrassez sur une assiette, répétez l’opération avec toute la pâte à crêpes, en prenant soin de beurrer la poêle avant chaque crêpe.

Recouvrez-les d’un film alimentaire et réservez-les à température ambiante.

Réalisez le roux dans une casserole, mettez le beurre à fondre, puis ajoutez la farine et mélangez à l’aide d’une spatule.

Laissez cuire à feu doux pendant 3 minutes, sans coloration. Toujours sur un feu moyen, versez progressivement le lait froid et mélangez constamment avec un fouet.

Laissez cuire à ébullition pendant 5 minutes. Assaisonnez ensuite la béchamel de sel, de poivre du moulin et de noix de muscade.

Ciselez finement l’échalote et coupez le saumon en petits morceaux.

Dans une poêle, faites chauffer l’huile d’olive, ajoutez le saumon et cuisez-le pendant 4 minutes.

Versez ensuite les pousses d’épinards, couvrez et laissez mijoter pendant 4 minutes.

Pour finir, ajoutez les petites crevettes rose, salez et poivrez puis laissez chauffer encore 3 minutes.

Dans une poêle anti-adhérente, posez une crêpe, ajoutez une à deux cuillères de sauce béchamel, déposez le saumon, les crevettes et les épinards et refermez la crêpe en deux.

Répétez l’opération et servez aussitôt ces délicieuses crêpes.

Ingrédients pour la pâte à crêpes

250 gr de farine

10 gr de sucre

5 gr de sel

4 jaunes d’œufs

2 œufs entiers

50 cl de lait

100 gr de beurre

Ingrédients pour la garniture

300 gr de saumon

200 gr de crevettes roses

200 gr de pousses d’épinards

3 c. à soupe d’huile d’olive

1 échalote

3 pincées de sel

3 tours de poivre du moulin

2 tiges d’aneth sauvage

Ingrédients pour la sauce béchamel

40 gr de beurre doux

40 gr de farine

50 cl de lait

3 pincées de sel

3 tours de poivre du moulin

1 pincée de noix de muscade

En savoir plus sur http://www.grands-meres.net/crepes-au-saumon/#TK6M2pQEqGR5T1D5.99

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Perte de poids https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/perte-de-poids-38038 2017-06-16 13:12:26

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