Le manque de sommeil : qu'est-ce que cela provoque sur vous ?

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Candice.S

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Édité le 08/11/2021 à 17:39

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Candice.S

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Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous aujourd'hui ? emoticon bashful

Difficultés à se lever le matin, fatigue dans la journée... Selon la dernière étude de l'Inserm, les Français dorment en moyenne 7h13, soit 1h30 de moins qu'il y a 50 ans.

Et vous, comment dormez-vous ? Que ressentez-vous comme symptômes lorsque vous ne dormez pas assez ?

N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !

Belle journée,

Candice de l'équipe Carenity

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Magiel

05/10/2023 à 09:04

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Moi je me réveille la nuit tout les jours en ce moment

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Marie

Le manque de sommeil : qu'est-ce que cela provoque sur vous ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-manque-de-sommeil-questce-que-cela-provoque-sur-vous-51597 2023-10-05 09:04:27

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Nichinyo

06/10/2023 à 08:36

Nichinyo

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@Magiel manger léger, pas de caféine l après midi et peut-être prendre de l arginine ( je sais plus si ça s écrit comme ça)

Magiel

16/10/2023 à 13:59

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@Nichinyo bonjour je mange léger pourtant ça fait longtemps que je dors mal nature anxieuse

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Marie

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Darkos

14/10/2023 à 11:06

Darkos

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Je v très bien

Fuschia

14/10/2023 à 12:30

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Moi le manque de sommeil me rend irritable

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Magiel

16/10/2023 à 14:00

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@Fuschia c'est normal

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Marie

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aquarella

14/10/2023 à 20:35

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aquarella

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3 mois sans dormir, j'étais sur les nerfs, pleins d'erreurs d'inattentions j'ai fini par démissionner, et beaucoup d'insomnie me provoque des pertes de mémoires et il parait que mal dormir fait grossir, je ne sais pas trop comment ça fonctionne mais en étant en obésité je me dis que ça m'aiderait de bien dormir pour les kilos en trop

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dan26576

15/10/2023 à 19:31

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dan26576

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@aquarella Je suis le régime seignalet, depuis le début de ma sep, ça plus du sport, je me porte bien, en espérant que tu vive le mieux possible, bisous.

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xavier666

aquarella

15/10/2023 à 20:29

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@dan26576 merci, ça va et bravo pour tout ce que tu fais pour ta santé

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genevieve1212

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14/10/2023 à 22:29

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genevieve1212

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bonjour, avec la spondy on a du mal a dormir comme on a du mal pour ce lever déverrouillage après la fin de journée comme ces à chaud je traine car peur de la douleur ces un cercle vicieux

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genevieve

Candice.S

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16/10/2023 à 11:31

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Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous aujourd'hui ?

Bienvenue aux nouveaux membres Carenity : @alligatorratlemonade @Chris51120 @croscaden @Casodo @Cyril103 @Koupine @Tinnie @IsabelleG @Leanlyse @Julie7533 @Orientaline @Paula.R @cannelle1 @Van007 @senior67 @Karole12^^ @kily64 @Tiitii6 @Cecilia250 @Leia57 @sofyg84 @ArialMonsta @Betty24 @Gadget

Comment dormez-vous ? Vous arrive-t-il de manquer de sommeil ? Qu'est-ce que le manque de sommeil provoque sur vous ?

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Belle journée,

Candice de l'équipe Carenity

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Candice.S

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Casodo

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Casodo

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@Candice.S bonjour,

J'ai la chance de ne pas avoir encore l'oxygène..mais je m'endors bien et je me réveille dans la nuit pour prendre mon aérosol,le matin je me reveille à peu près toujours à la même heure car je pense que c'est aussi le manque de respiration et au saut du lit je prends mon aérosol.

sofyg84

17/10/2023 à 12:34

sofyg84

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@Candice.S bonjour

D abord ravie d être dans cette communauté 😉

Le sommeil est souvent agité dû aux difficultés pour supporter l appareillage la nuit et par des réveils spontanés qui ont bien été diminué grâce à l appareillage.

Oui parfois je manque de sommeil mais j arrive à récupérer en mini sieste si besoin

Le manque de sommeil crée de la fatigabilité et de l agacement parfois et là je sais que je dois tout arrêter et me reposer pour mieux repartir 😉

Belle journée à vous aussi

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Sofy84

Utilisateur désinscrit

Édité le 17/10/2023 à 17:39

@Candice.S

Bonjour,

Je dors très peu en ce moment malgré la prise de mon traitement. Du coup, la journée, fatigue psychique très élevée au point où je ne peux plus me concentrer. Je pense avoir trouvé la cause: une trop grande addiction au café.

Bonne fin de journée.

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Virginia35

16/10/2023 à 15:49

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Virginia35

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Bonjour Le manque de sommeil pour moi est la chose la plus difficile à gérer. Moi ce que ça me provoque : beaucoup de nervosité dans la journée, un manque de concentration et des angoisses Les journées sont sapés.. gâchées, et je chope plus de microbes que lorsque j'ai un bon sommeil ( immunité) Bien dormir est la base de tous pour régénérer tous le corps Après c est chacun ses horaires il y en a qui ont juste besoin de 5hr et d'autres plus... Ça m arrive lorsque je suis en épisode de stress intense ou lorsque je prends certains médicaments

Merci

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Virginia

Candice.S

Animateur de communauté

24/10/2023 à 10:52

Bon conseiller

Candice.S

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Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous aujourd'hui ? 😃

Bienvenue aux nouveaux membres Carenity : @Rosa.b @Paupauchabri @Barbaralo @Mamour84 @dalhiaheat @Nini644 @Jayledinosore @cirrus69 @Peyssa @rocwel @Delf81 @Cece1277 @Soleils12 @Wombat @Zinou88 @Niortaise @Cally02 @Sabou09 @traurigkid_ @Mimi5991 @Bri_viav @Djamila @lilouetmoi @Linemelo @Florent12 @sabrina92120 @Se.bastien @monatisa @Miniflo @Titine32 @claudette37 @Poetje @helepel @SamFéchier @Dadada69 @Clarasy @Plaillette @Lilelouch @julie46 @FERNANDE13* @Hannelore63 @LucieCtl @Krozeur @Emma0706 @globetrotteur @Milkido @Palombo @Sandrined

Comment dormez-vous ? Vous arrive-t-il de manquer de sommeil ? Qu'est-ce que le manque de sommeil provoque sur vous ?

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Belle journée,

Candice de l'équipe Carenity

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Candice.S

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Djamila

27/10/2023 à 20:52

Djamila

Dernière activité le 15/05/2025 à 15:20

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@sabrina92120 Bonsoir idem et en primes ces derniers temps beaucoup d’insomnies 🙄

Sabou09

27/10/2023 à 22:04

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@Candice.S

Pour moi mon sommeil est très compliqué depuis ma jeunesse, réveils dus aux douleurs. Pendant longtemps je dormais 45mn puis 1h30 de réveil... Je me suis vue aller travailler en n'ayant dormi à peine 3h.mainte je dors sur mon tapis d'acupression cela m'aide pour bouger au réveil niveau bassin, après j'ai les jambes sans repos et fatigué chronique. Je prends du Valium le soir pour éviter les contractures musculaires(je préférais le myolastan mais il a été arrêté). Avec le centre anti douleur je fais de l' acuponcture elle travaille donc sur les douleurs mais aussi le sommeil, l'estomac, l'intestin. Après si besoin je fais des siestes dans la journée

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Sabou09

Estebane

27/10/2023 à 23:17

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@Sabou09 Avez-vous essayé la mélatonine ? Moi pour l'insomnie c'est salvateur . Mais elle aurait un effet anti douleur .[Ce contenu a été modéré par un administrateur]Hélas en France ce n-est pas étudié !

En plus de nombreux bienfaits pour la santé, la mélatonine possède des vertus antalgiques très intéressantes. Pourquoi la France voudrait-elle l'interdire ?

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Estebane

Tinnie

30/10/2023 à 10:05

Tinnie

Dernière activité le 02/04/2024 à 19:54

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@Estebane la melatonine c'est super.

Aux USA et quasi partout ailleurs c'est en vente libre à des dosages jusqu'à 50mg.

En France le max c'est 1.9mg.

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Hannelore63

24/10/2023 à 17:17

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Hannelore63

Dernière activité le 20/11/2023 à 09:20

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Bonjour,

Quand je suis très fatiguée ou douloureuse, je deviens atone. Comme si mon esprit n'était plus là. Je n'arrive pas à parler car je ne ressent rien ni ne pense à rien. Le temps passe sans que je m'en renden compte et je n'ai aucun souvenirs des heures qui viennent de s'écouler

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Hannelore

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Djamila

27/10/2023 à 20:53

Djamila

Dernière activité le 15/05/2025 à 15:20

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@Hannelore63 Bonsoir c’est fou moi aussi ça m’arrive.

bon courage

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Fuschia

31/10/2023 à 08:43

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Fuschia

Dernière activité le 04/07/2025 à 09:28

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Pour moi le manque de sommeil me rend irritable et triste et longtemps il m'a fallu prendre un somnifère

Puis on m'a diagnostiqué une apnée du sommeil importante et il a fallu que je sois appareillee et donc interdiction de prendre des somnifères car trop dangereux

J'ai retrouvé un sommeil réparateur et de qualité et ma vie a changé

Le matin je me lève en pleine forme

C'est juste magique

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