Le manque de sommeil : qu'est-ce que cela provoque sur vous ?

Bonjour j ai fait test apnées du sommeil pour hypertension et ça va apparemment. Et là, le décalage horaire n' arrange rien en ce qui me concerne. Je lutte le soir à me coucher car si non, réveil à 4h.

Bonjour à tous !
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Comment dormez-vous ? Vous arrive-t-il de manquer de sommeil ? Qu'est-ce que le manque de sommeil provoque sur vous ?

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Bonne journée,
Claudia de l'équipe Carenity

LE REVEIL EST DIFFERENT D UNE NUIT A UNE AUTRE BCQ DE REVES ET LE MATIN EST TRES PENIBLE A GERER CAR UNE ENORME FATIGUE ET SURTOUT UNE FORME D EPUISEMENT

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Bonne journée,
Claudia de l'équipe Carenity

De 2017 à 2021 mes nuits c' étaient en gros 3 fois 20 minutes avec à chaque fois un rêve qui me réveillait ! Et j'enchaînais les journées de travail ( prof d'eps ) quand même, avec les élèves c'était pas toujours facile. J'ai je crois tout essayé même des sommiferes soient disant puissants, peanut !! J'aurais mangé des smarties ça aurait fait le même effet.

Ce qui m'a sauvé, le confinement, pour moi ça a été la relache totale, j'allais dormir quand j'avais vraiment très sommeil peu importe l'heure , comme je ne voyais personne, aucune pression! Et peu à peu j'ai récupéré 1h30 d'affiler, le pied.

Le sommeil est primordial, réparateur de bien des maux En ce qui me concerne,mon suivi psy et un traitement m'aident à ne pas sombrer .Le médicament n'est juste une béquille,mon Psy m'apporte beaucoup plus d'aide au long terme.