L’alimentation et les régimes pour guérir ? Des idées ?

@maritima 

merci, très bien cette article, en plus vous nous fournissez un lien clair et simple.

cordialement.

Bye, bye.

Les dangers des régimes sur la santé
Régimes et dangers pour la santé

Il est important de prendre conscience que les régimes peuvent avoir de graves répercussions sur l’organisme, d’autant plus que bon nombre de personnes qui se lancent dans les régimes amaigrissants n’en ont pas besoin pour des raisons de santé.

Les perturbations de l’organisme

Au niveau des muscles et des os
Lors d’une perte de poids, quel que soit le régime choisi, la perte de masse grasse s’accompagne toujours d’une perte musculaire et osseuse et donc d’un affaiblissement de la personne. Ainsi, pour une perte de poids de 10 %, nous perdons en moyenne 1 à 2 % de la densité minérale osseuse. De plus, lorsque la personne va reprendre les kilos perdus, c’est en majorité de la masse grasse qui sera reprise.

Au niveau de l’appareil digestif
Beaucoup de régimes ne permettent pas un apport en fibres suffisant, entraînant des problèmes de transit et une augmentation du risque de cancer colorectal. Les régimes très hypocaloriques peuvent provoquer inflammations et calculs biliaires.

Au niveau du cœur
Les régimes, en particulier lorsqu’ils sont très hypocaloriques, entraînent des déficits importants en de nombreux nutriments, mais aussi des troubles du rythme cardiaque, voire une mort subite. C’est le cas également des régimes apportant un excès de sel à l’organisme, augmentant le risque d’hypertension artérielle et de maladie cardiovasculaire.

Au niveau des systèmes endocrinien, reproducteur et immunitaire
Notre organisme contient des polluants organiques persistants, appelés POPs. Il s’agit de substances chimiques nocives, telles que les pesticides et les produits chimiques industriels. Ces POPs s’accumulent dans le corps, et plus précisément dans les tissus adipeux et le foie. Lors d’une perte de poids, la concentration des POPs dans le plasma augmente et peut perturber le système endocrinien, mais aussi les systèmes reproducteur et immunitaire, voire entraîner des cancers.

Chez les populations spécifiques, d’autres troubles ont été identifiés : une dénutrition chez les seniors, des troubles hormonaux chez les adolescentes et les sportifs, ainsi que des perturbations de la croissance chez les enfants et adolescents.

Chez le sportif amateur, la pratique d’un régime associé à une activité peut accroître, à court terme, le risque d’accident cardiovasculaire (surtout chez les personnes qui reprennent une activité) et le risque de malaise.

Bon à savoir

Le retour au poids initial (qui a lieu dans 80 % des cas moins d’un an après le régime) s’accompagne d’une récupération préférentielle de masse grasse, au détriment de la masse maigre (masse musculaire et masse osseuse). D’où l’intérêt d’une activité physique régulière, pendant et après un régime, pour limiter cet effet.

La dérégulation du comportement alimentaire

Lors d’un régime, la personne concernée cesse de choisir ses aliments en fonction du plaisir qu’ils vont lui apporter, mais détermine plutôt ses choix en fonction de ce qu’elle sait (ou croit savoir) de leurs propriétés diététiques. Elle est ainsi moins à l’écoute de sa faim et son corps, va peu à peu dérégler ses signaux de faim et de satiété. Souvent, le problème pondéral est aussi aggravé par cette perturbation du comportement alimentaire.

Les conséquences psychologiques d’un régime amaigrissant

A court terme, le sentiment est toujours positif : une meilleure humeur accompagnée d’une confiance en soi et d’une estime de soi décuplée. Cet effet est accentué lorsque les efforts commencent à payer sur la balance.
A moyen et long terme, c’est le plus souvent la grande désillusion. Entre paliers de poids difficiles à passer, craquages, le corps est mis à rude épreuve et les nerfs également. Les échecs à répétition des régimes entraînent aussi souvent perte d’estime de soi, voire dépression.

Chez les enfants, les conséquences psychologiques peuvent être particulièrement graves. Les préoccupations des parents sur le poids de leurs enfants et leur effort pour restreindre leur consommation alimentaire a un impact négatif sur l’estime et la confiance en soi physique et intellectuelle de l’enfant, notamment chez les petites filles à partir de 5 ans, et ce, quel que soit leur poids.

Les facteurs à l’origine d’une prise de poids
L’accumulation de régimes
Après un régime, pour ne pas reprendre les kilos perdus, les apports énergétiques doivent forcément être inférieurs à ceux qui permettaient, avant, de maintenir un poids stable. Mais il faut savoir que ce constat vaut aussi pour les personnes qui ont repris, au final, leur poids initial. Autrement dit, une personne de 70 kg qui perd 5 kg, mais les reprend par la suite, devra moins manger qu’auparavant pour éviter de prendre encore plus de poids.
Pour explication, dans tout régime, la perte de masse musculaire occasionnée entraîne une baisse du métabolisme de base. En reprenant du poids, on reprend principalement de la masse grasse et non du muscle, ce qui contribue au maintien d’un métabolisme de base « ralenti ». A poids égal, le corps au repos brûlera alors moins de calories et les personnes vont avoir tendance à davantage « stocker ». Ainsi fonctionne la spirale des régimes…

Et la génétique dans tout ça ?!
Nous le savons aujourd’hui, il n’y a pas d’égalité des individus face à la prise de poids. A mode de vie équivalent, certaines personnes vont prendre du poids alors que d’autres garderont un poids stable. Les chercheurs ont identifié des prédispositions génétiques pouvant expliquer ces différences entre les individus. Plusieurs dizaines de gènes seraient impliqués dans la survenue de l’obésité par exemple, et selon la version de ces gènes, notre corps réagit et se régule différemment. Aujourd’hui, on sait par exemple que le risque d’obésité est bien plus élevé chez les individus présentant des antécédents familiaux que chez ceux qui n’en ont pas.

Le romarin

Il lutte contre le diabète et le surpoids
Le romarin est l’ami de votre métabolisme : il abaisse le taux de sucre dans le sang et contribue à la perte de poids.

Plus précisément, le romarin permet d’utiliser puis de faire disparaître le glucose plus vite après consommation.

Une autre étude a montré que l’extrait de romarin se révèle un antidiabétique aussi efficace que la metformine !!!

Commercialisé en France sous le nom de glucophage, la metformine engendre plusieurs effets secondaires « classiques » tels que nausées, vomissements, diarrhées, etc., mais aussi des complications plus graves comme l’acidose lactique.

Le romarin peut être un bon substitut.

courage, on va bientôt voir la fin du diabète T2 NATURELLEMENT

@gégé57 Vous est peut-etre deja au courant de ceci,si non ca pourais eventuellement vous intereser.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5954571/

 Je n'essaye pas de l'expliquer avec mon francais que je sais est assez difficile a comprendre. Si vous trouve que ca merite d'etre partager je pense que vous pouvais l'expliquer plus clarement que moi.

 Bon lecture.

@gégé57 

La-ré-la-ré-la-ré-la-ré

Alors pour le romarin il aurait fallu préciser car Il existe plusieurs types de romarin.

Alors dans vos conseils  le romarin utilisé : est t’il a camphre,  à cineole ou à verbenone ?

 Le problème avec ce genre de publication, c’est qu’il y a toujours un mensonge derrière tout cela car hélas, il n’existe pas de produits naturels qui soient efficace contre le diabète.

Alors le romarin ne soigne pas plus le diabète, on joue sur son effet inflammatoire, c’est comme le vinaigre (@robinhood 46‍ )    qui lui réduit l’absorption du glucose.

Hors cela ne règle aucun problème puisque cela fait beaucoup moins bien que la plupart des médicaments sur le marché.

Tous ces produits « naturels » ne font que cacher la misère, à soigner des symptômes et non la cause.

Il est vrai que la cause est difficile à combattre.

Petit rappel :

« Le diabète sucré est un trouble métabolique chronique qui entraîne une hyperglycémie et des perturbations du métabolisme des glucides, des lipides et des protéines en raison d'une production insuffisante d'insuline par le pancréas et / ou une résistance à l'insuline. 3 À long terme, un contrôle glycémique faible associé au diabète sucré entraîne des complications micro vasculaires et macro vasculaires. L' hyperglycémie postprandiale est un facteur important contribuant à l'état glycémique et à l'apparition de complications du diabète. 4 , 5 La glycémie postprandiale peut être contrôlée en modifiant le régime alimentaire, par exemple en consommant une proportion relativement plus élevée d’aliments à faible indice glycémique ou en prenant des médicaments qui ralentissent l’absorption du glucose dans les intestins en inhibant l’action de certaines enzymes. »

Donc rien de nouveau au soleil.

Dernière chose, définition du verbe transitif éradiquer :

Faire disparaître dans sa totalité.

Le Synonyme est: supprimer

On est bien loin de tout ça, pour le moment au vu des connaissances scientifiques.

Bye, bye gribiche.

   J'ajouterais bien que le romarin  est, comme le diabète, connu depuis l'Antiquité sans que la vie de l'un ait supprimé ou un tant soit peu  modifié l'existence  de l'autre ......  

Quant au vinaigre  ....     vous n'en mourrez pas mais  guérirez-vous?

Accident de Millas.

La conductrice du car scolaire prenait un médicament contre l’insomnie

La prise de ce médicament pourrait donc expliquer pourquoi, malgré la barrière baissée du passage à niveau et les coups de klaxon du conducteur du TER, la conductrice n’avait réagi que par un coup de frein tardif, l’enquête ayant déjà révélé qu’elle semblait avoir été comme en « pilotage automatique » durant les 90 secondes précédant l’accident.

Les avocats des familles des victimes ont annoncé leur intention de demander au parquet un réquisitoire supplétif afin d’interroger le médecin de la conductrice, à la lumière de ces nouveaux éléments. Ce dernier aurait continué à lui prescrire, pendant 2 ans, le médicament quand la notice de Sanofi précise que le traitement ne doit jamais durer plus de quatre semaines.

BILAN : L’accident, survenu en décembre 2017 à Millas, a coûté la vie à sept collégiens

Un traitement est supposé vous faire guérir… pas vous faire vous sentir encore plus mal.

Fait positif : on peut aussi faire le choix de se tourner plutôt vers la Nature. Après tout, la plupart des médicaments sont créés en se basant sur les propriétés médicinales des plantes. La botanique offre des remèdes alternatifs qui réduisent les symptômes tout en favorisant la bonne santé en général… cela semble pas mal, n’est-ce pas ?

Bien que la mélisse soit connue pour traiter un large spectre de problèmes de santé, y compris les douleurs menstruelles et l’indigestion, elle est mieux connue pour ses propriétés relaxantes et sédatives. Utilisée par les Grecs il y a près de 2000 ans pour traiter les troubles du sommeil et les symptômes de l’anxiété, posséder de la mélisse reste un atout précieux pour jouir d’une santé optimale.

 
Une étude de 2011, publiée dans le Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism, a examiné la capacité de l’extrait de mélisse à traiter à la fois l’anxiété et l’insomnie. Les volontaires souffrant d’anxiété et des troubles du sommeil ont reçu de l’extrait de mélisse durant les 15 jours de l’étude.

Les chercheurs ont découvert que quand on administrait de l’extrait de mélisse, 95% des participants y répondaient positivement : 70% connaissaient une rémission complète pour l’anxiété, 85% pour l’insomnie et 70% pour les deux

Pourtant: 

@robinhood 46 oui vous avez raison :

Le vinaigre de cidre : un produit à tout faire qui fait l’enthousiasme des fanas de la santé.

Plein de bienfaits pour la santé, il possède notamment un certain nombre de propriétés très bénéfiques pour les diabétiques.

Le vinaigre de cidre de pomme aide à perdre du poids, à baisser la glycémie et à améliorer les symptômes du diabète.

Le vinaigre de cidre aide à contrôler la hausse de la glycémie après les repas et améliore la sensibilité à l’insuline 

Quelles sont les conséquences du diabète de type 2 ?

Il y a un risque majeur d'infarctus du myocarde, d'hypertension, d'accident vasculaire cérébral et d'artérite des membres inférieurs.

Concernant les reins, le diabète de type 2 peut être responsable d'une insuffisance rénale : il est la première cause de dialyse rénale en France.

[Propos modéré par l'administrateur]

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