Estime de soi : comment vous jugez-vous ? Comment la développer ?

Le manque d'estime de soi vient souvent d'une "critique intérieure" trop sévère. L'estime de soi n'est pas un état permanent, c'est un "muscle qui s'entraîne". Il y a des jours "avec" et des jours "sans", et c'est tout à fait normal.

S'accepter comme on est s'aimer,

aucune estime de soi quand on a été élevée par une mère qui ne me voulait pas, pas d'affection, toujours des critiques et jamais, jamais de compliments ou de mots gentils. comme je suis très bête, j'ai attendu jusqu'en 2021, a sa mort pour arrêter d'attendre un changement. mon mari non plus ne me fais jamais de compliment, sauf sur ma cuisine. comment faire pour se juger un peu valable dans cet amas de dénigrement et de manque de bienveillance. je n'ai pas la solution.

Je ne me suis jamais aimé

Comment s'aimer lorsque personne , dans votre enfance, ne vous a dit je t'aime

Lorsque personne ne vous a fait de compliments, mais des reproches en masse

Pourtant j'estime que j'ai eu une enfance heureuse, différente de celle des autres mais heureuse

J'ai commencé à changer d'opinion sur moi avec mon 1er mari, lui me disait je t'aime tout le temps, il me félicitait pour tout et rien, comme je l'aimais, sa mort a tout casser

Je suis persuadée que je ne suis pas assez bien pour mérite le,bonheur, et la défection de mes fils me le prouve chaque jour

Mon époux actuel ne m'a jamais dit je t'aime, ne me félicite jamais au contraire me reproche sans cesse des trucs idiotˆ

Alors je cherche comment mourir vite et bien

bonjour à tous,

le point de départ c'est le regard de nos parents dans l'enfance, et le climat affectif dans lequel nous avons grandi, de ce coté je n'ai pas eu à me plaindre, les difficultés sont arrivées après, ce qui peut jouer aussi à l'adolescence , c'est le cercle amical, bienveillant ou non.

l'estime de soi , on peut l'améliorer en étant indulgent avec soi, la vie est un parcours du combattant ,surmonter des épreuves aide dans ce sens. Regarder autour de soi, de pas se centrer en permanence sur notre condition peut apporter un plus.

bonne journée à tous

Personnellement, je dirais pour ma part que tout dépend des jours. Certains jours mon estime de moi-même est stable et d'autres ou cela peut-être plus compliquée, mais c'est souvent des moments ou mon moral est bas.

Quelques idées pour développer l'estime de soi.

1) Identifier la source de cette estime si possible.

2) Écrire sur une feuille quelque chose qu'on a réussi à faire durant la journée même s'il s'agit d'une action qui est passée inaperçue aux yeux de notre entourage.

3) Changer sa façon de parler, de s'identifier. (Se dire par exemple : je suis capable de faire telle chose durant la matinée ou bien aujourd'hui mon corps ne me permet pas de faire telles ou telles choses, mais cela ne signifie pas que je suis incapable de réaliser cette choses bien au contraire, je le suis, car ma maladie ne me définit pas même si je dois composer avec elle.

4) Ne pas se comparer aux autres. (Nous sommes nous-même, avec nos qualités et nos faiblesses)

5) Si votre estime ne remonte pas par vos propres exercices, dans ce cas-là, il faut que vous vous fassiez aider par un thérapeute qui pourra davantage vous aider à aller mieux à ce niveau là.

Bonjout a tous,

Je trouve que c'est difficile d'avoir de l'estime de soi. Je travaille dessus tous les jours.

Je me dis que la journée va bien se passer.

J'ai pris 25 kg en deux ans. Les antidépresseurs n’aident pas maigrir.

J'essayer de positiver et relativiser.

Je ne m'accepte pas comme je suis. J'essaye quand meme de relativiser.

Ya des parties du corps que j'aime bien.

Je prends soin de moi comme je peux.

Ce qui n'est pas facile, c"est de ne pas ecouter les critiques de son entourage.

BOn courage a tous

Cordialement

Céline

Bonjour,

L'estime de moi !

Je l'ai depuis de très longues années maintenant !

J'ai grandi avec un père alcoolique et violent, une mère absente ?

J'ai du apprendre à me construire très jeune 🧒. Des "demi" frère et sœurs, qui adorait me mal mené ⚠️

J'ai eu la chance de faire une très belle rencontres à l'âge de 6 ans. La première chose que cette personne m'a apprise, c'est de croire en moi avant de croire en qui que se soit ⚠️

IL m'a fallu être autonome très rapidement, si je voulais m'en sortir 🚪 j'avais qu'une chose en tête ! M'évader de cette prison familiale ☠️

J'ai fait l'école buissonnière, beaucoup disait que je n'arriverais à rien dans la vie ! 😱

J'ai pourtant réussi à faire tout ce que je voulais, j'ai créé ma société, j'ai une femme et un fils merveilleux 🏆

Je ne reste pas bloqué sur un échec ♟️ aujourd'hui j'ai une sclérose en plaque primaire progressive, et alors quoi ?

Je suis malade oui mais pas mourant ☠️ la vie m'offre encore beaucoup de moments de joie 😂.

Je me l'amante pas sur mon sort j'avance, je cherche toujours à faire ressortir le meilleur de moi, je suis fière de moi de mon parcours professionnel et personnel 🙂

Je dois ma réussite qu'à moi même 🏆

Seul défaut, qui n'en est pas vraiment un ! Je ne demande pas d'aide, ça c'est vraiment au dessus de mes forces 💪

Je lutte je galère mais je le fais seul, je préfère perdre une heure, mais hors de question que l'on me tienne la main ⚠️

Ça na pas été simple au départ. Mais nous sommes les seuls à pouvoir prendre en main notre vie 🧬 personne ne peut et le fera pour nous sinon 💪💪💪

je reviens sur ce post car tout évolue et moi aussi, je ne suis plus la LuneNoire d'avant, je vais mieux, je fais des séances d'EMDR qui me font beaucoup de bien. malgré tout, ces 60 ans de dénigrement dues a mon entourage maltraitant ou peu soutenant m'ont gravé dans le coeur des choses que j'ai du mal a faire partir définitivement. je vais mieux mais au détour d'une image me reviennent mes sentiments d'avant. hier j'ai vu passer une fille mince, habillée d'été et d'un coup mon image de monstre m'est revenu en tête. a part ma grande amie lointaine, personne ne me complimente ou ne me dis des mots gentils. je sais que c'est idiot a 62 ans d'attendre ça mais j'en ai besoin, ma vision de moi est si négative, et pourtant je vais beaucoup mieux, avant c'était pire. mon pire handicap est la joie, je ne la connais que si peu et je ne la porte pas en moi. le mieux que je peux faire et c'est déja beaucoup, c'est la sérénité. j'ai encore beaucoup de chemin a parcourir, et plus beaucoup d'énergie, surtout avec cette chaleur...