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Danser, c'est bon pour le cerveau !
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dan26576
Bon conseiller
dan26576
Inscrit en 2015
Bonjour mental210
Quand j'étais jeune chez les scouts, les éclaireurs de France, et l'été en vacance dans les Hautes-Alpes lieux de vie de mes ancêtres, je marchais beaucoup en contemplant la beauté de la nature.
Mais la sclérose en plaques, ne me permet plus de marcher aisément comme avant, mais chez moi, dans mon jardin je continu toujours de marcher, et deux fois pars semaine mon père m'amène en voiture chez le kiné qui me fait marcher sur le vélo Elliptique, avec es exercices d'équilibre, et oui la marche vaut de l'or !
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xavier666
dan26576
Bon conseiller
dan26576
Inscrit en 2015
Bonjour jackie2009
Oui la musique est toujours très importante, pour l'écouter, danser, et j'ai le plaisir d'avoir une percussion pour faire de la musique rythmée, tout faire pour être le mieux possible dans notre vie !
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xavier666
mentali210
Bon conseiller
mentali210
Inscrit en 2017
@dan26576 ça me rapelle la batterie. J'en faisais quand j'avais 19 ans. J'adorais jouer. En plus j'étais amoureuse de mon professeur de batterie ce qui était encore mieux pour me motiver !
dan26576
Bon conseiller
dan26576
Inscrit en 2015
Quand je joue de la percussion c'est en fond musical Marcus Miller, avec le fait qu'un prof de percu viens avec sa percu. donc on et deux à jouer ensemble
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xavier666
mentali210
Bon conseiller
mentali210
Inscrit en 2017
ça doit être sympa à vous ecouter ! mais je rapelle que le sujet c'est la danse...
clarita28
Bon conseiller
clarita28
Inscrit en 2014
Parkinson m'accompagne depuis 15ans et je suis en bonne forme; la danse m' a particulièrement aidé
Pendant 5 ans , un AMidi par semaine, j'ai dansé des danses folkloriques et de salon : c'était très dur car je n'arrivais pas à suivre le rythme; j'ai versé beaucoup de larmes; mais je me suis accrochée
puis j'ai connu la bidonna qui est une danse libre
quand j'ai commencé, je me sentais un éléphant ; je n'arrivais pas à sauter ,ni à trop bouger; mon corps était figé
je m'appuyais contre un mur et je me visualisais dansant
et petit à petit , j'ai bougé et maintenant je me sens légère et je peux danser sans souci
bien sûr je vais aussi à la piscine , chez le kiné et je m'oblige à marcher
allez ne vous enfermez pas et dansez même si cela vous parait infaisable
ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas mais c'est parce que nous n'osons pas que les choses sont difficiles
Sénèque
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clarita
Utilisateur désinscrit
Entièrement d'accord! par contre, il faut que ca soit régulier sinon on oublie vite mais ma souplesse n'est plus ce qu'elle était...
jackie2009
Bon conseiller
jackie2009
Inscrit en 2016
bien vrai Mentali je t'approuve bonne journée bisous
clarita28
Bon conseiller
clarita28
Inscrit en 2014
oui la régularité est nécessaire; peu importe nos blocages, l'essentiel est de trouver le plaisir dans nos actions ; ce qui booste la dopamine
belle journée
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clarita
dan26576
Bon conseiller
dan26576
Inscrit en 2015
Oui mentali210
Hier je suis parti marcher en poussant mon fauteuil roulant dans un parc, avec mes parents et mon neveu, et d'une manière général ça apporte toujours un bien fou de marcher, en me disant : la vie est belle !
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xavier666
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Enquête
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Utilisateur désinscrit
Des chercheurs américains estiment que la danse aide à préserver les facultés de connexion entre les différentes zones du cerveau des conséquences du vieillissement.
Différentes études ont montré que la danse améliore l’équilibre et l’humeur. Mais d’après de récents travaux menés par les chercheurs de l’université du Colorado, aux Etats-Unis, elle aurait également un effet anti-vieillissement pour le cerveau. Les scientifiques étaient à la recherche des moyens les plus ludiques pour stimuler nos capacités cognitives et éviter l’effet de l’âge.
Ils ont ainsi découvert que la dance permet de préserver la substance blanche, un tissu du système nerveux central qui relie les neurones de différentes zones du cerveau. Au fil du temps, ce tissus a tendance à s’affaiblir et à transmettre les signaux plus lentement. Or, cette communication est vitale pour notre vie quotidienne.
Il n’est jamais trop tard
Pour l’étude, 174 personnes âgées de 60 à 79 ans, en bonne santé, ont pratiqué différentes activités trois fois par semaine pendant six mois. Un groupe a eu droit à la marche aérobic, un autre à la marche aérobic et à un supplément nutritionnel quotidien, un autre encore à des cours d’équilibre et d’étirement, et le dernier groupe, à de la danse. Il s’agissait de chorégraphies enseignées par des professeurs et conçues pour faire travailler les capacités motrices et cognitives des participants.
Les chercheurs ont analysé les données concernant la substance blanche avant et après les six mois d’activité sportive chez tous les volontaires. La danse a gagné ce pari haut la main ! "Je trouve que c’est génial, car ces résultats prouvent qu’il n’est jamais trop tard pour modifier les effets de l’âge", se réjouit Yuquin Jiao, l’un des chercheurs. En bonus, "la danse est une activité plus agréable que la simple pratique d’exercices en salle de sport", ajoute Aga Burzynska, co-auteur de l’étude, cité par Medical Daily.
Source : http://www.santemagazine.fr/