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Aliments santé et alicaments : que sont-ils, que soignent-ils ?
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urielle
Bon conseiller
urielle
Inscrit en 2014
ce n est pas facile......
j ai une hernie hiatale ce qui complique tout!!!
Claudia.L
Animatrice de communautéBon conseiller
Claudia.L
Animatrice de communauté
Inscrit en 2021
Bonjour à tous !
Comment allez-vous aujourd'hui ?
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Les aliments santé sont des aliments naturels riches en éléments nutritifs essentiels et faibles en matières grasses saturées, en sodium et en sucres ajoutés.
Les alicaments sont des compléments alimentaires ou des produits à base de plantes et d'autres ingrédients naturels qui sont conçus pour fournir des nutriments supplémentaires ou pour améliorer la santé et le bien-être.
Connaissez-vous des aliments santé ? Consommez-vous des compléments alimentaires ? Quels sont les meilleurs conseils pour rester motivé à manger sainement ?
N'hésitez pas à témoigner en commentaires ci-dessous !
Merci de votre contribution et belle journée.
Claudia de l'équipe Carenity
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Claudia.L
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Josami
Bon conseiller
Josami
Inscrit en 2024
@Claudia.L Bonjour Claudia
Est-ce que je suis d'une grande utilité pour répondre à cette enquête ? Parce que j'ai la chance d'avoir un potager, d'y cultiver une grande variété de légumes et de plantes aromatiques et ainsi faire mes conserves.
Pour ceux et celles qui n'ont pas de potager (cela m'est arrivée selon les endroits où j'étais mutée d'être en appartement) mais j'allais toujours en fin de marché pour avoir quelques invendus. La nature est généreuse avec les fanes de radis +1 pommes de terre on peut faire un bon velouté. Idem fane de carottes. Si on est pris par le temps on peut cuisiner la veille pour le lendemain. Cuisiner et congeler pour éviter les plats ultra transformés. Grâce à internet on peut trouver plein de recettes et d'astuces pour manger sainement. Durant toute ma vie j'ai toujours fait mes menus pour la semaine. Cela me facilitait la vie puisque je composais avec ce que j'avais en réserve. Si l'envie de cuisiner n'est pas au rdv mieux vaut se rabattre sur un fruit, une soupe que des chips etc...
Quant aux compléments alimentaires. J'en prends depuis 4 ans. C'est une très bonne alternative pour rester en bonne santé et ainsi éviter les carences. Mais il faut rester vigilant et se renseigner préalablement où les acheter afin d'éviter les surprises. Belle journée à tout le monde
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La vie est une opportunité, profitez-en. La vie est belle, admirez la. La vie est un rêve, réalisez-la. La vie est un devoir, complètez-la. La vie est un jeu, jouez-la. "Mère Térésa"
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Brenda71
Bon conseiller
Brenda71
Inscrit en 2024
Bonjour Claudia,
Bonjour à tous,
Mes légumes préférés sont les tomates, la salade, la betterave, les carottes, les marrons, les abricots et les pruneaux.
Plus on varie l' alimentation, plus on se régale. Ainsi, je ne pense pas réaliser des économies.
Mon idée minceur est de remplacer les pattes par les marrons et de remplacer la pomme - trop souvent utilisée- par l'ananas.
Je consomme beaucoup de compléments alimentaires pour rétablir la flore intestinale "ultrabiotique" et des gélules dès qu'une chute des cheveux apparaît, et cela, par cure.
Je ne connais pas leurs effets à long terme.
Enfin, pour éviter une fringale, je garde une compote dans mon sac.
Je donne libre court aussi à la gourmandise., parfois.
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Claudia.L
Animatrice de communautéBon conseiller
Claudia.L
Animatrice de communauté
Inscrit en 2021
Bonjour à tous !
Comment allez-vous aujourd'hui ?
La santé vient en mangeant !
L'alimentation permet de booster et de protéger notre organisme. Les aliments santé sont nombreux et nous disposons également d'alicaments (ou nutraceutiques) qui permettent des effets curatifs sur une ou plusieurs fonctions du corps.
Les aliments santé sont des aliments naturels riches en éléments nutritifs essentiels et faibles en matières grasses saturées, en sodium et en sucres ajoutés comme :
Les alicaments sont des compléments alimentaires ou des produits à base de plantes et d'autres ingrédients naturels qui sont conçus pour fournir des nutriments supplémentaires ou pour améliorer la santé et le bien-être. Ils sont disponibles sous forme de comprimés, de gélules, d'extraits liquides et de poudres. On les considère comme une alternative naturelle aux médicaments et aux traitements pharmaceutiques classiques.
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1/ Pour vous, quels sont les aliments santé les plus populaires ? Est-il possible de consommer des aliments santé sans dépenser beaucoup ?
2/ Quels compléments alimentaires sont efficaces pour améliorer la santé ? Connaissez-vous les risques associés à l'utilisation de compléments alimentaires ?
3/ Quels sont les meilleurs conseils pour rester motivé à manger sainement ?
N'hésitez pas à témoigner en commentaires ci-dessous !
Merci de votre contribution et belle journée.
Claudia de l'équipe Carenity