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6 fruits et légumes de saison à consommer

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avatar Julien

Julien

Édité le 05/11/2015 à 14:47

Bon conseiller

avatar Julien

Julien

Dernière activité le 25/06/2025 à 18:05

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A l’occasion de la Journée mondiale de l’alimentation qui se déroulera demain, nous avons pensé à vous faire une petite liste de 6 fruits et légumes de saison et qui sont bons pour votre santé.
 

1. Les carottes : Très riches en caroténoïdes (Vitamine C), les carottes préviennent les dommages oxydatifs.
2. Les choux de Bruxelles et le chou : Contenant beaucoup de vitamine A et C, ils ont aussi une forte concentration en glucosinolates, molécules utiles dans la lutte contre le cancer.          
3. Les poires : Riches en fibres solubles, elles permettent de réduire le mauvais cholestérol.
4. Les grenades : Quelques études suggèrent que les grenades peuvent réduire le risque de crise cardiaque et de cancer du sein.
5. Les courges : La courge est l’une des meilleures sources d’alpha et de bêta-carotène que le corps transforme en rétinol, très utile pour la vision. Ses graines sont aussi une bonne source d'acide alpha-linolénique, d’oméga-3, et d’acides gras qui peuvent prévenir les maladies cardiovasculaires.           
6. Les patates douces : Les patates douces contiennent beaucoup de vitamine A et sont également une source intéressante de Vitamine C.                

Maintenant que vous connaissez un peu mieux ces quelques légumes et fruits de saison qui sont bons pour votre santé, ils ne vous restent plus qu’à nous proposer de nouvelles recettes de cuisine pour les sublimer
!

Pour creuser ce sujet : http://www.ladepeche.fr/article/2015/09/27/2185808-les-5-aliments-sante-de-la-rentree.html

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avatar verveine

verveine

15/10/2015 à 18:42

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Dernière activité le 30/11/2024 à 15:41

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Merci Julien je favorise toujours les légumes de saison et je n'hésite pas à rajouter de la courge dans ma soupe c est délicieux!!!

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VERVEINE


6 fruits et légumes de saison à consommer https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/6-fruits-et-legumes-de-saison-a-consommer-35219 2015-10-15 18:42:03

avatar lailaine

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15/10/2015 à 22:01

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Discussion intéressante, il faut varier ses menus en fonction des saisons et ne pas négliger les plantes aromatiques

En plus de renforcer le système immunitaire, le basilic a des vertus toniques. Mélangé à du romarin, du thym et de la sarriette ayant les mêmes qualités, l'organisme reprendra rapidement des forces.


6 fruits et légumes de saison à consommer https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/6-fruits-et-legumes-de-saison-a-consommer-35219 2015-10-15 22:01:14
avatar exit

Utilisateur désinscrit

Édité le 03/02/2016 à 01:17

.


6 fruits et légumes de saison à consommer https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/6-fruits-et-legumes-de-saison-a-consommer-35219 2015-10-16 17:03:41

avatar Lorkasil

Lorkasil

16/10/2015 à 18:41

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Lorkasil

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Mon pôvre @lys222 ! Je compatis à ton regret d'être passé à côté des poulettes en chocolat !! Je mange ts les jours mon carreau de chocolat noir à 90% au goûter !! Comme quoi, il ne faut jamais remettre au lendemain ce que l'on peut faire le jour même !!

j'espère quand même qu'il y a des aliments "plaisir" dont tu peux profiter !!

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Lorkasil


6 fruits et légumes de saison à consommer https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/6-fruits-et-legumes-de-saison-a-consommer-35219 2015-10-16 18:41:16

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Lorkasil

16/10/2015 à 18:44

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Lorkasil

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Aujourd'hui au marché, j'ai acheté poireaux, carottes, navets, oignons pour faire une bonne soupe vu le temps !! Ainsi que des potimarrons, tomates les dernières peut-être, des noix !!! Il faut varier quand on peut !!

Bon appétit et profitez de la vie !!!

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Lorkasil


6 fruits et légumes de saison à consommer https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/6-fruits-et-legumes-de-saison-a-consommer-35219 2015-10-16 18:44:02
avatar exit

Utilisateur désinscrit

16/10/2015 à 19:11

J'achète les légumes et fruits de saison tout en faisant attention à ce qui m'est interdit. Je suis déjà bien contente d'avoir un bon petit potage au dîner, cela fait mon dîner, et je me régale!


6 fruits et légumes de saison à consommer https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/6-fruits-et-legumes-de-saison-a-consommer-35219 2015-10-16 19:11:12

avatar veronique53

veronique53

Édité le 16/10/2015 à 19:19

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veronique53

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Bonsoir

J'ai planté un grenadier donc ce soir j'ai été cueillir une grenade elle sont fraîches.

Par contre les carottes je suis allergiques.

Mon grand père étais pâtissier donc heureusement j'en ai profité toute mon enfance il faisait des poules des cloches et des bouddhas en chocolat maintenant je ne peut plus en manger des terribles maux de tête.


6 fruits et légumes de saison à consommer https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/6-fruits-et-legumes-de-saison-a-consommer-35219 2015-10-16 19:16:12
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Édité le 03/02/2016 à 01:17

.


6 fruits et légumes de saison à consommer https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/6-fruits-et-legumes-de-saison-a-consommer-35219 2015-10-16 19:30:15

avatar GIGI

GIGI

16/10/2015 à 19:54

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GIGI

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Bonsoir à tous,

@lys222 un coup de vent est passé  Le miel est excellent pour la santé ! Et le chocolat blanc (qui ne présente aucun intérêt ) t'est interdit également ?

Super les grenades @vero53 j'en aies aussi dans mon jardin ! D'ailleurs, je fais mon marché à domicile  Tout BIO !

Bon appétit à tous  


6 fruits et légumes de saison à consommer https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/6-fruits-et-legumes-de-saison-a-consommer-35219 2015-10-16 19:54:35

avatar verveine

verveine

16/10/2015 à 20:01

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verveine

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miam miam tout cela a l'air bien bon, profitez des endives en ce moment elle ne sont pas chères, moi je me fais des saladiers entiers d'endives et je me régale. Bonne soirée

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VERVEINE


6 fruits et légumes de saison à consommer https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/6-fruits-et-legumes-de-saison-a-consommer-35219 2015-10-16 20:01:52
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