3 astuces pour sortir du lit plus rapidement le matin

le matin,je me reveille avec douleurs partout et surtout aucune envie de me lever!si je n ai pas de rendez vous,je ne met pas de reveil et me leve tard!cela me saoule de me trainer comme cela,mais je ne trouve aucune solution a mes problemes!les douleurs me ralentissent et le morale n etant pas bon,je ne trouve aucune motivation pour me lever!

si quelqu un a des idees pour que j arrive a sortir du lit plus rapidement,je suis preneuse;car je ne peux continuer a vivre comme cela,c est triste!

bonne journee et bon courage a tous et a toutes

Contente de te revoir @kitty52

Pour moi ? Rabattre la couette sur moi, me replier en foetus et essayer de chasser l angoisse qui nait ... Après une demi-heure: me déplier doucement pour éviter la douleur . 

Bonsoir

moi pas de soucis pour me lever , je m etire et prend le temps de derouiller mes articulations

ensuite petit dej avec deux tartines de pain vistaforme et j attaque mes journées a mon rythme

soit au travail "mi temps"  soit sport,  ou tranquille , et je m occupe , mais j evite de rester inactive mais en respectant mon corps et j adopte un rythme tranquille

Félicitations loelie , pour moi c'est une chose impossible à faire ! je n'ai pas de douleur mais je réfléchis et je me dis : qu'est ce que je vais pouvoir faire ? et là impossible à répondre donc je laisse le temps passé !!!

@dinouille bonjour, quelles sont les huilles essentielles qui pourraient m'aider a sortir du lit, car je suis tres fatiguée, j'ai enormement mal aux muscles avec le nolvadex, tres penibles, sans parler de mes tendinites dues a une autre ald. meme dans mon lit j'ai des douleurs, ral le bol.

merci pour votre aide.

Bonjour .moi aussi je suis en retraite , j'ai 81 ans etsuis veuve depuis 7 ans. Donc seule , et si je me lève le matin quand le réveil sonne , plus rien ne me motive à me lever tôt.mais je pense que cette discipline peut servir aux gens qui travaillent et qui n'ont aucun handicap ,ni douleur.je suis plutôt un oiseau de nuit et me couchant tard , j'aime me lever quand le jour est levé , surtout en hiver. Je ne connais pas de traitement...Et je n'en veux pas!

@fab6461 bonjour,en huile vous pouvez essayer la Gaulthérie couchèe,mèlanger a de l'huile vègètle de noisette, huile essentielle de romarin,à part ègale.Masser les zones douloureuse,attention sa sent un peu fort.Faudrait peut etre voir votre mèdecin pour le nolvadex lui èxpliquer votre problème si cela tombe il ne convient pas.Bonne journèe

Bonjour, Moi pour me lever je pense à mon bol de café. Comme mon corps est très douloureux et engourdi, je commence (toujours sous la couette ;-) ) par bouger les pieds puis la jambe puis je petit à petit je fais bouger chaque parcelle de mon corps tout en douceur pour ne pas déclencher la douleur. Je pense à mes 3 boules de poils qui m'attendent pour manger et sortir. Le WE j'ai la chance que mon mari a déjà préparé le café et l'odeur ainsi que l'idée de passer un moment en tête à tête avec lui m'aident beaucoup.

Petit plus, comme ma nuque est très très douloureuse, je fais chauffer au micro-ondes un collier cervical aux noyaux de cerises que j'applique ensuite pendant que je mange. La chaleur douce qu'il diffuse réveille mon corps en douceur.

Bon courage à vous toutes et tous

<3

Comme je suis sous traitement anti-hormones (cancer du sein et Cie)... il n'y a pas un seul endroit du corps où je n'ai pas mal : le cou, les bras, les mains, les hanches et les jambes.... je me demande chaque matin, comment je vais réussir à me tenir debout ? Il n'y a que quand le Dr Douleurs a pitié de moi et qu'il me prescrit un peu de cortisone, que je me sens revivre un peu... Le lever est un véritable calvaire. il est vrai qu'une douche assez chaude me fait du bien, mais pour si peu de temps. Je ne peux prendre d'AINS. (reins fragilisés par le diabète). si quelqu'un a une recette miracle ? merci.