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Contre la dépression, apprendre à s'aimer et aimer les aléas de la vie

Publié le 4 mars 2020 • Par Andrea Barcia

Quini Corbalán, 57 ans et maman de deux filles, membre de Carenity en Espagne, a accepté de nous raconter sa dépression : réaction face au diagnostic, changements de vie... notre membre a su prendre sa santé en main et approfondir ses recherches sur sa maladie.

Contre la dépression, apprendre à s'aimer et aimer les aléas de la vie

Bonjour et merci de ce témoignage. Quels ont été les premiers signes de votre dépression ? 

Le premier symptôme fut une insomnie chronique qui a perduré des années. Plus tard, je ne pouvais même plus manger, je me sentais extrêmement triste et anxieuse.

Quelle a été votre réaction face au diagnostic ? 

On m'a, sans surprise, annoncé une dépression très sévère. Je n'avais même pas la force de réagir à ce diagnostic. On m'a prescrit un cocktail de médicaments qui a été très efficace. J'ai pu dormir à nouveau et c'était comme un miracle pour moi.

Avez-vous suivi une thérapie ?

Tout à fait, j'ai suivi une psychothérapie en plus du traitement médicamenteux, en solo, en couple et en famille, et cela a également été efficace ! J'ai toujours voulu m'en sortir, alors j'ai su être très disciplinée.

A quel moment avez-vous décidé d'être l'actrice de votre maladie ?

J'ai décidé il y a 6 ans de faire mes propres recherches, à la mort de ma mère. J'ai commencé à lire des livres, j'ai découvert des auteurs, j'ai assisté à des conférences, participé à des ateliers... tout a fait de plus en plus de sens. J'ai commencé à me sentir 100% responsable de ma situation et j'ai arrêté de rejeter la faute sur les autres. J'ai compris le pouvoir de mes mots et de mes pensées, leurs impacts sur mon humeur. Le sentiment de gratitude pour ce que j'ai s'est alors imposé. Je me suis mise à voir les problèmes comme des opportunités pour avancer et évoluer. Je suis devenue intuitive, réactive, résiliente. La compassion aussi, c'est important. Tout cela est devenu un véritable cercle vertueux qui a joué un rôle essentiel dans ma guérison.

Avez-vous essayé des médecines alternatives ?

J'ai essayé le biodécodage, la guérison pranique (technique du pardon), la PNL (thérapie de programmation neuro-linguistique), la méditation...

Diriez-vous que votre maladie vous a changée ? 

Au final, je suis heureuse des changements que la dépression a provoqués en moi. Ma maladie m'a ouvert la possibilité de me connaître, de m'aimer, d'éveiller ma conscience, au niveau spirituel aussi. Sur le plan professionnel, j'ai passé des années à étudier et réfléchir sur la dépression. J'ai suivi une formation de coach de vie, en PNL et en numérologie. Je suis arrivée à la conclusion que j'ai trouvé mon but dans la vie : utiliser mes expériences pour aider les autres. Je ne fais que commencer, mais j'aimerais toucher plus de gens et partager mon expérience avec eux...

Je ne peux pas dire que je suis 100% guérie mais je sais que je suis sur la bonne voie, et je ne ferai jamais marche arrière !

Un conseil pour d'autres patients et leurs proches ? 

Je voudrais laisser un message positif : on peut traverser une dépression et s'en sortir encore plus fort qu'auparavant. Pas du jour au lendemain, mais si vous le souhaitez vraiment, tout finira par se remettre en place. Courage à tous !

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avatar Andrea Barcia

Auteur : Andrea Barcia, Rédactrice santé

Andrea est spécialisée dans la gestion des communautés des patients en ligne et dans la rédaction d’articles santé. Elle a une appétence particulière pour les domaines de la neuropsychologie, de la nutrition et du... >> En savoir plus

57 commentaires


homeline
le 13/02/2021

Bonsoir ; je ne suis jamais sortie de la dépression ; et en 1996 j'ai fait un burn-out alors je peux vous dire que je sais très bien que je n'en sortirai jamais car je fais de la dépression avec des traitements sans jamais les avoir arrêter ; depuis l'âge de 14 ans et en 1996 Burn -out ce qui est pire que la  dépression donc traitement plus fort ; mais je suis tellement aux médicaments  que maintenant ils ne me font plus certainement pas rien ; ah si j'ai pris du poids ; certainement pas par la nourriture car je ne mange qu'une seule fois par jours et pas beaucoup car j'ai perdue l'envie d'avoir faim je ne sais plus ce que c'est ; je mange le midi mais comme je n'ai jamais faim si je suis occupée et bien il m'arrive de déjeuner vers 13h30 ou 14 h ; par contre comme je m'ennuie énormément car je ne vois pas grand monde je suis très très seule alors je grignote  et pas n'importe quoi du chocolat ; a une période ; j'ai été obliger de peser la quantité que je mangeais dans la journée car je n'avais envie que de chocolat alors j'en mange moins mais quand même la solitude fait beaucoup de mal si vous saviez ce quelle est destructrice c'est horrible ; je m'excuse de ne pas venir  vous parler plus mais je n'ai envie de rien et de ne rien faire .homeline


homeline
le 07/06/2021

Je fais de la dépression depuis l'âge de 14 ans ; j'en sortais au bout de 3 ans ou plus et dès que j'avais une contrariété  ;la dépression revenait au gallot  malheureusement ;maintenant j'ai 70 ans et j'en souffre toujours avec un burn-out qui est venu après une énorme perte de poids suite a beaucoup de travail a cette période j'avais perdu 14 kg en 1 mois ; j'aimerais tellement savoir s'il y a des gens sur ce site ayant eu un burn-out et ayant réussi a s'en sortir car perso je n'y arrive pas du tout car je suis très mal entourée ; très très peu d'écoute ; je vais chez ma psychiatre 1 fois par mois sauf en ce moment car elle a énormément de monde donc je l'ai vue la dernière fois début Avril et je ne là verrais que le 8 Juillet prochain ; c'est vraiment très difficile pour moi en ce moment ; car j'ai des enfants mais ne veulent pas entendre parler de mes soucis de santé car j'en ai tellement depuis ma naissance ; que je suis écœurée de voir qu'à mon âge je n'arrive toujours pas a être un peu mieux  ne serait-ce que quelques jours dans 1 mois ; mais hélas je n'ai jamais connu de répits a mon grand regret aidez moi SVP . JE VOUS REMERCIE .homeline

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