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Sommeil : quel est votre chronotype ?

Publié le 26 juin 2014

Sommeil : quel est votre chronotype ?

DORMIR. Du matin, du soir ou neutre? Petit ou gros dormeur ? En quelques questions simples, on peut déterminer son chronotype, connaissance de soi-même indispensable si l’on veut réorganiser au mieux son sommeil.

Les chercheurs Jim Horne et Olov Östberg ont publié en 1976 un questionnaire en 19 questions dans l’International Journal of Chronobiology qui permettait pour la première fois de définir son chronotype.

C’est le test de matinalité-vespéralité, qui a été, depuis, validé par de multiples centres de recherche sur le sommeil et demeure la référence. Le test en ligne sur sciav.fr/1iyPESt

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Sciences et Avenir

25 commentaires


copinegateaux
le 26/06/2014

bonjour julien moi je suis tout a fait du matin 


scoobidoo
le 26/06/2014

C'est rigolo, on dirait les questionnaires sur les journaux féminins !

Francine


avatar
Utilisateur désinscrit
le 26/06/2014

Pas faux , mais j'aime aussi m'amuser a y répondre


cacaouette
le 26/06/2014

Ce test me confirme que je suis du matin. Quand je réfléchis (ça m'arrive de temps en temps) je me dis que si l'on suit la nature, nous devrions nous lever avec le soleil et nous coucher avec la nuit, comme les poules cot cot cot


chaveta
le 28/06/2014

C'est intéressant ! Bon, je suis « neutre »

bonne journée !

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