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Sommeil : quel est votre chronotype ?

Publié le 26 juin 2014

Sommeil : quel est votre chronotype ?

DORMIR. Du matin, du soir ou neutre? Petit ou gros dormeur ? En quelques questions simples, on peut déterminer son chronotype, connaissance de soi-même indispensable si l’on veut réorganiser au mieux son sommeil.

Les chercheurs Jim Horne et Olov Östberg ont publié en 1976 un questionnaire en 19 questions dans l’International Journal of Chronobiology qui permettait pour la première fois de définir son chronotype.

C’est le test de matinalité-vespéralité, qui a été, depuis, validé par de multiples centres de recherche sur le sommeil et demeure la référence. Le test en ligne sur sciav.fr/1iyPESt

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Sciences et Avenir

25 commentaires


scoobidoo
le 26/06/2014

J'ai fait le test Julien, je ne suis pas plus avancée, je suis neutre ! ! !

Francine


Julien
le 26/06/2014

@Scoobidoo,

Moi aussi !


loulie
le 26/06/2014

bon et bien neutre aussi, ce qui me fait personnellement une belle jambe puisqu'avec ma maladie il est indubitable qu'être du matin est une stratégie gagnante. bonne journée


Pat123
le 26/06/2014

49 points, je suis aussi "neutre"....


le 26/06/2014

Merci  Julien , il semblerait que je sois modérément du soir , tien , tien , comme quoi , je viens de découvrir une partie de ma personnalité  dont je n'avais pas idée

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