Douleurs côté gauche, troubles digestifs et angoisse : témoignages et échanges

@Claclaruru Merci beaucoup pour ton retour, qui me rassure énormément.Il n’y a pas eu un élément déclencheur précis, mais plutôt une accumulation de situations stressantes : une pression familiale importante liée à mon divorce, qui n’a pas été accepté, ainsi qu’une période difficile de reconversion professionnelle qui a duré deux ans et m’a beaucoup épuisée, d’autant plus que les opportunités tardaient à se concrétiser.En parallèle, j’ai dû faire face à des problèmes de justice avec une ancienne collègue qui me harcelait et contre qui j’ai porté plainte. Tout cela m’a poussée à m’isoler progressivement. J’ai passé beaucoup de temps sur les réseaux sociaux, où l’actualité souvent anxiogène m’a beaucoup affectée. J’ai été particulièrement marquée par des publications sur des personnes, parfois très jeunes, décédées subitement d’un arrêt cardiaque. Cela a créé une véritable obsession : je me suis mise à surveiller sans cesse mes propres symptômes, au point d’attendre parfois de ressentir des palpitations ou d’autres signes d’alerte. Lorsque je ne ressens rien, je me demande même pourquoi, ce qui relance le cercle vicieux.Concernant mes problèmes d’œsophage, je ne sais pas s’ils sont d’origine physiologique ou s’ils sont aussi liés à cet état de stress permanent car pour le coup il se déclenche pas particulièrement dans des situations où je me sens stressé bien au contraire souvent ça arrive quand je suis au calme, je ne pense à rien de particulier mais par contre suite à ses contractions je me mets en état d’hypervigilance et surveille les moindres sensations dans mon corps … je suis épuisé de cet état qui dure depuis un an et me gâche mon quotidien. J’ai été sous anxiolytiques (Alprazolam) pendant plusieurs mois, mais j’ai fini par arrêter car j’avais peur de devenir dépendante. Il m’arrive encore d’en prendre ponctuellement lorsque je me sens dépassée. J’ai essayé la cohérence cardiaque, mais j’ai du mal à vraiment lâcher prise. Je n’avais pas pensé à la sophrologie ou à l’hypnose, mais ce sont des pistes intéressantes à explorer.Aujourd’hui, j’ai surtout besoin d’être rassurée sur le fait que je n’ai pas de problème de santé, même si tous les examens le confirment. J’ai conscience d’être dans un schéma de somatisation et je sais qu’un soutien psychologique pourrait m’aider à en sortir. Mais j’ai besoin d’un coup de pouce pour passer à l’action.Merci encore d’avoir pris le temps de me répondre

@Minaliss malheureusement ta peur évitera pas un problème de santé même voire va le déclencher.

Alors profite de l'air que tu respires, du vent du soleil qui te chauffe la peau, de l'énergie que tu as chaque jour c'est une vraie chance d'être en bonne santé.je sais c'est plus facile à dire qu a faire.

Essaies la médecines douces, peux être devras tu en essayer plusieurs pour trouver ce qui te convient le mieux.

Les épreuves de la vie c'est sur n'arrangent rien mais le temps passe il faut que tu profites un maximum tout va bien répètes le toi en boucle il faut que ton cerveau assimile que tout va bien car il est en hyper vigilance constante ce qui te crée tes angoisses.

A priori aussi la luxotherapie a des bons retours, je n'ai jamais essayé.

Ça va aller tu vas un jour te sentir mieux j'en suis sûre 😊❤️

@Claclaruru merci beaucoup pour tes mots qui m’apaisent beaucoup.🤲🏽♥️