Le sport, un traitement contre les maladies chroniques
Publié le 22 oct. 2018 • Par Louise Bollecker
"On ne soigne pas seulement avec le médicament ou le bistouri": la Haute Autorité de Santé (HAS) publie mercredi un guide pour faciliter la prescription de sport sur ordonnance pour des patients malades chroniques, y compris cardiaques ou diabétiques.
Le sport, un traitement efficace
Le sport est un traitement comme les autres ! L'OMS recommande 30 minutes d'activité modérée 5 fois par semaine, mais la mortalité précoce diminurait déjà de 15% grâce à seulement 10 minutes d'activité. En outre, dans le cas de patients atteints de maladies chroniques, le sport permet d'éviter le recours aux médicaments (cholestérol, diabète...) ou de mieux supporter les traitements (cancer...). Il permet également au patient de retrouver confiance en lien et recrée un lien social souvent menacé
Le problème ? De nombreux patients (et leur médecin) n'osent pas se lancer, de peur de se faire mal ou de provoquer un accident cardiaque. Le test d'effort, trop souvent prescrit, doit être réservé aux patients à risque cardiovasculaire élevé qui envisagent une activité sportive intense, a rappelé la HAS. Lorsque le patient ne souffre pas, il n'y a quasiment aucune contre-indication* à une activité légère ou modérée telle que marche active ou vélo.
Un meilleur encadrement pour encourager les prescriptions
Depuis 2016, la loi prévoit que des séances d'activité physique peuvent être prescrites par les médecins traitants. Ces séances sont d'ailleurs mieux suivies lorsqu'elles font l'objet d'une prescription écrite.
Aujourd'hui, la HAS vient de publier un guide de recommandations précises pour six maladies chroniques : surpoids et obésité, diabète de type 2, hypertension, artérielle, bronchopneumopathie chronique obstructive, maladie coronaire stable et accidents vasculaires cérébraux. Ainsi, les médecins ont désormais des outils pratiques comme un questionnaire d'aptitude ou une grille d'évaluation des risques et de la condition physique.
La HAS a d'ores et déjà prévu d'étendre ses recommandations pour la prescription d'activité physique à d'autres pathologies comme les cancers, l'insuffisance cardiaque chronique et la dépression, ainsi qu'aux personnes âgées et femmes enceintes. Le gouvernement a également annoncé qu'une "stratégie nationale sport santé" devrait voir le jour en 2019.
Et vous, le sport vous aide-t-il à lutter contre votre maladie ?
Quelles activités physiques pratiquez-vous ?
*En ce qui concerne les pathologies citées par la HAS dans son guide. Consultez un professionnel de santé pour définir un programme d'activités physiques qui vous convient.
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44 commentaires
Encore faudrait-il que les médecins aient un intérêt à ce que leurs patients se portent mieux. Moi, je vois qu'on nous "saucissonne" : plus aucune vision globale des humains que nous sommes ! Divers spécialistes sont amenés à s'occuper d'un petit morceau de nous . Tout bénéfice pour Big Pharma, lequel n'a aucun intérêt à ce que notre santé s'améliore !
Oui, le sport et mon meilleur traitement.
Bonjour à tous,
La HAS a publié une infographie sur les bienfaits du sport et les activités physiques à intensité modérée qui sont conseillées !
Vous pouvez y jeter un coup d'œil par ici :
https://www.has-sante.fr/portail/jcms/c_2872707/fr/prescription-d-activite-physique-des-bienfaits-pour-tous
Bonne journée à tous !
Louise
Bonjour à tous,
Une nouvelle étude menée par des chercheurs de l'Inserm confirme que l'activité physique est un traitement comme les autres !
Cancers, diabète, AVC, dépression, arthrose ou suite d'attaque cardiaque... Des millions de personnes atteintes de maladies chroniques devraient pouvoir systématiquement bénéficier de programmes d'activité physique adaptée, prescrite sur ordonnance. Le but ? Moins d'hospitalisations et récidives, une survie plus haute, des symptômes moins fréquents (crises d'asthme) et des douleurs moins vives (arthrose des membres inférieurs).
Les experts recommandent également que l'activité physique, soit prescrite avant tout traitement médicamenteux pour la dépression légère à modérée, le diabète de type 2, l'obésité et l'artérite des jambes. Pour cela, il faut développer des partenariats avec les fédérations sportives, clubs et autres associations pour pallier le manque de structures disponibles.
La réadaptation cardiaque fondée sur l'activité physique induit une baisse de 30% de la mortalité d'origine cardiovasculaire. Pour le cancer du sein, d'après des études sur plusieurs centaines de milliers de patientes, l'activité physique entraîne une réduction d'environ 40% de la mortalité globale, de 30-35 % la mortalité spécifique (liée à la tumeur) et de 25 à 30% du risque de récidive et les chiffres sont à peu près équivalents pour le cancer du colon, selon l'étude.
Le remboursement des activités physiques est donc plus qu'encouragée par ces experts.
Qu'en pensez-vous ? Votre médecin vous a-t-il déjà prescrit des séances d'activité physique ?
Bonne journée à tous,
Louise
Bonjour, moi je suis déçue du fait que mon médecin traitant ne m'ait jamais prescrit d'activité physique. Je souffre pourtant de dépression récurrente et d'hypertension artérielle depuis des années.
Au début de mon traitement médicamenteux contre l'hypertension, je lui avais posé la question de l'hygiène de vie à améliorer éventuellement, pensant que si je pouvais changer quelque chose dans mon mode de vie pour renforcer ma santé, elle aurait peut-être de bons conseils à me donner .
J'ai été stupéfaite de sa réponse que j'ai trouvée brutale: "Arrêtez de vous prendre la tête!" Du coup je n'ai plus jamais abordé ce genre de sujet avec elle. Mais j'ai quand même pris l'initiative de faire un peu de sport (marche et gym d'entretien) depuis que je suis sortie de mon dernier épisode dépressif.
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