Journée mondiale de l’ostéoporose : 10 chiffres clés pour mieux comprendre l’ostéoporose

Qu’est-ce que l’ostéoporose ?

L’ostéoporose est une maladie qui rend les os plus faibles et plus fragiles, augmentant ainsi le risque de fractures.

Nos os sont des tissus vivants qui se renouvellent constamment. Avec l’âge, l’équilibre entre la formation et la perte osseuses peut se modifier, entraînant une diminution de la densité osseuse.

L’ostéoporose évolue souvent sans symptômes évidents, ce qui explique pourquoi elle est parfois qualifiée de maladie silencieuse.

Bien qu’elle soit plus fréquente chez les personnes âgées et les femmes après la ménopause, l’ostéoporose peut également toucher les hommes et les personnes plus jeunes, notamment en présence d’autres facteurs de risque.

Pour en savoir plus sur cette maladie, ses symptômes, ses causes et ses traitements, vous pouvez consulter la fiche maladie de Carenity consacrée à l’ostéoporose

L’ostéoporose en chiffres : 10 données clés

1. Environ 500 millions de personnes dans le monde pourraient être atteintes d’ostéoporose

Selon les estimations rapportées par la Fondation internationale de l’ostéoporose (IOF), environ 500 millions de personnes dans le monde pourraient vivre avec l’ostéoporose.

Ce chiffre souligne à quel point la maladie est répandue, même si de nombreuses personnes ignorent qu’elles en sont atteintes.

L’ostéoporose peut passer inaperçue pendant des années, car la perte osseuse ne provoque généralement pas de douleur avant la survenue d’une fracture.

2. Environ 3,5 millions de personnes au Royaume-Uni sont atteintes d’ostéoporose

La Royal Osteoporosis Society estime que 3,5 millions de personnes au Royaume-Uni vivent avec l’ostéoporose.

Cette maladie représente donc un enjeu majeur de santé publique, particulièrement dans un contexte de vieillissement de la population.

Cependant, elle ne touche pas tout le monde de la même manière. L’âge, les antécédents familiaux, les changements hormonaux, certaines maladies et certains traitements pris au long cours peuvent tous influencer la santé osseuse.

3. Dans le monde, une femme sur trois de plus de 50 ans subira une fracture liée à l’ostéoporose

Selon l’IOF, environ une femme sur trois âgée de plus de 50 ans subira une fracture liée à l’ostéoporose au cours du reste de sa vie.

Le risque augmente après la ménopause, car la baisse du taux d’œstrogènes peut accélérer la perte osseuse.

Cependant, la ménopause ne signifie pas automatiquement qu’une personne développera une ostéoporose. Le risque individuel dépend de plusieurs facteurs, notamment de la densité osseuse, des antécédents médicaux et du mode de vie.

4. Dans le monde, un homme sur cinq de plus de 50 ans subira également une fracture

L’ostéoporose est souvent associée à la santé des femmes, mais les hommes sont eux aussi concernés.

L’IOF estime qu’un homme sur cinq de plus de 50 ans subira une fracture liée à l’ostéoporose au cours du reste de sa vie.

Ce chiffre rappelle que le dépistage de l’ostéoporose et la prévention des fractures ne doivent pas être négligés chez les hommes, particulièrement en présence de facteurs de risque comme des fractures antérieures, un traitement prolongé par corticoïdes ou certaines maladies.

5. Environ 70 fractures de fragilité surviennent chaque minute dans le monde

L’IOF estime qu’environ 37 millions de fractures surviennent chaque année dans le monde chez les personnes de plus de 55 ans, soit environ 70 fractures par minute.

Une fracture de fragilité est une fracture provoquée par un traumatisme qui ne casserait normalement pas un os sain, comme une chute de sa propre hauteur.

Ces fractures touchent fréquemment la hanche, le poignet et la colonne vertébrale.

Une fracture survenant après une chute relativement mineure ne doit pas être automatiquement considérée comme une conséquence ordinaire du vieillissement. Elle peut justifier une évaluation de la santé osseuse.

6. Environ 500 000 fractures liées à l’ostéoporose surviennent chaque année au Royaume-Uni

La Royal Osteoporosis Society indique que l’ostéoporose est associée à environ 500 000 fractures par an au Royaume-Uni.

Au-delà des blessures physiques, les fractures peuvent affecter la mobilité, la confiance en soi et l’autonomie.

Certaines personnes peuvent hésiter davantage à marcher, à pratiquer une activité physique ou à sortir de chez elles par peur de tomber à nouveau.

Ces préoccupations méritent d’être prises en compte parallèlement au traitement médical. La rééducation, une activité physique adaptée et la prévention des chutes peuvent toutes contribuer au rétablissement.

7. Jusqu’à 80 % des personnes ayant subi une fracture de fragilité pourraient rester sans diagnostic ou sans traitement de leur ostéoporose

L’IOF souligne que jusqu’à 80 % des patients ayant subi une fracture de fragilité ne bénéficient ni d’un diagnostic ni d’un traitement de l’ostéoporose sous-jacente.

Ce chiffre révèle une lacune majeure dans la prise en charge de la maladie.

Une fracture peut être soignée avec succès sans que la cause de la fragilité osseuse soit recherchée.

Si vous avez subi une fracture après une chute ou un traumatisme mineur, demandez à votre médecin traitant si une évaluation du risque d’ostéoporose ou une mesure de la densité osseuse serait appropriée.

8. Un T-score de densité osseuse inférieur ou égal à −2,5 peut indiquer une ostéoporose

L’ostéodensitométrie, également appelée examen DEXA, mesure la densité minérale osseuse et peut aider à diagnostiquer l’ostéoporose.

Chez les femmes ménopausées et les hommes âgés de 50 ans et plus, le T-score est généralement interprété de la manière suivante :

• T-score supérieur ou égal à −1,0 : densité osseuse normale.
• T-score compris entre −1,0 et −2,5 : faible densité osseuse, appelée ostéopénie.
• T-score inférieur ou égal à −2,5 : ostéoporose.

Ces seuils ne sont pas interprétés exactement de la même manière chez tout le monde, notamment chez les adultes plus jeunes.

Le résultat d’une ostéodensitométrie ne constitue qu’un élément de l’évaluation du risque de fracture. Votre professionnel de santé prendra également en compte d’autres facteurs, notamment l’âge, les fractures antérieures et les antécédents médicaux. Certaines personnes peuvent recevoir un diagnostic d’ostéoporose même lorsque leur T-score est supérieur à −2,5.

9. Le nombre de fractures de la hanche dans le monde pourrait presque doubler d’ici 2050

Des recherches mises en avant par l’IOF suggèrent que le nombre mondial de fractures de la hanche pourrait presque doubler entre 2018 et 2050, principalement en raison du vieillissement de la population.

Les fractures de la hanche peuvent avoir des conséquences importantes sur la mobilité, l’autonomie et la qualité de vie, particulièrement chez les personnes âgées.

Toutefois, cette projection ne prédit pas ce qui arrivera à une personne en particulier.

Elle souligne pourquoi la prévention de l’ostéoporose, le diagnostic précoce, la prévention des chutes et les traitements adaptés restent des priorités majeures de santé publique.

10. La Journée mondiale de l’ostéoporose a lieu chaque année le 20 octobre

Le 20 octobre est la Journée mondiale de l’ostéoporose, une campagne internationale de sensibilisation consacrée à une meilleure compréhension de la maladie et à la prévention des fractures.

Cette journée encourage chacun à connaître ses facteurs de risque personnels, à discuter de sa santé osseuse avec les professionnels de santé et à reconnaître que les fractures liées à une fragilité osseuse nécessitent une attention médicale.

Elle est également l’occasion de rappeler que la santé osseuse compte tout au long de la vie, et pas uniquement après un diagnostic.

Que pouvez-vous faire pour préserver votre santé osseuse ?

Les statistiques peuvent sembler inquiétantes, mais elles ne signifient pas que les fractures sont inévitables.

Il existe des moyens concrets de soutenir la santé osseuse et de réduire le risque de fracture :

Restez physiquement actif : les exercices en charge, le renforcement musculaire et les activités travaillant l’équilibre peuvent contribuer à préserver la solidité des os et à réduire les chutes. Choisissez des activités adaptées à votre état de santé et à votre risque de fracture.

Veillez à votre alimentation : le calcium, la vitamine D et un apport suffisant en protéines sont importants pour la santé des os.

Évitez de fumer et limitez l’alcool : le tabac et l’alcool peuvent affecter la santé osseuse et augmenter le risque de fracture.

Faites le point sur vos médicaments : certains traitements, notamment les corticoïdes pris par voie orale au long cours, peuvent augmenter le risque d’ostéoporose. N’arrêtez jamais un traitement prescrit sans avis médical.

Renseignez-vous sur votre risque personnel de fracture : votre médecin traitant peut recommander une évaluation à l’aide d’un outil comme FRAX ou QFracture, et éventuellement une ostéodensitométrie.

Pour obtenir des conseils nutritionnels pratiques, consultez l’article de Carenity Ostéoporose et alimentation : que manger et quels aliments éviter pour des os plus solides ?

Si vous êtes déjà atteint d’ostéoporose, votre équipe soignante peut également discuter avec vous de l’intérêt d’un traitement médicamenteux pour réduire le risque de fracture. Les changements de mode de vie sont importants, mais ils ne remplacent pas un traitement prescrit lorsqu’il est nécessaire.

Quand faut-il parler de l’ostéoporose à son médecin traitant ?

Comme l’ostéoporose évolue souvent sans symptômes, attendre l’apparition de douleurs n’est pas toujours la meilleure approche.

Pensez à discuter de votre santé osseuse avec votre médecin traitant si vous avez subi une fracture après un traumatisme mineur, constaté une diminution inexpliquée de votre taille, développé des douleurs dorsales persistantes ou si vous présentez d’autres facteurs de risque d’ostéoporose.

Avant votre rendez-vous, il peut être utile de noter :

• Vos éventuelles fractures antérieures et les circonstances dans lesquelles elles sont survenues.
• Les changements de taille ou de posture que vous avez remarqués.
• Les antécédents familiaux d’ostéoporose ou de fracture de la hanche.
• Les médicaments que vous prenez au long cours.
• Les maladies susceptibles d’affecter votre santé osseuse.
• Les chutes récentes ou vos préoccupations concernant votre équilibre.

Vous pouvez également demander si une ostéodensitométrie, une évaluation du risque de fracture ou une réévaluation de votre traitement contre l’ostéoporose serait appropriée.

Une douleur dorsale soudaine et intense, une suspicion de fracture de la hanche ou l’impossibilité de prendre appui sur une jambe après une chute nécessite une évaluation médicale rapide. Si vous suspectez une fracture grave, sollicitez une aide médicale urgente plutôt que d’attendre un rendez-vous habituel avec votre médecin traitant.

Vivre avec l’ostéoporose : trouver du soutien et de la compréhension

Un diagnostic d’ostéoporose peut soulever des questions sur l’activité physique, les gestes du quotidien, les traitements et le risque de fractures futures.

Certaines personnes craignent de perdre leur autonomie, tandis que d’autres ont du mal à savoir quelles activités pratiquer en toute sécurité.

Échanger avec des personnes qui comprennent ces préoccupations peut parfois aider.

La Journée mondiale de l’ostéoporose ne consiste pas seulement à comprendre des chiffres. Elle rappelle que la santé osseuse mérite de l’attention avant la survenue d’une fracture, et que les personnes vivant avec l’ostéoporose peuvent bénéficier d’un traitement adapté, d’un soutien pratique et d’informations fiables.