Douleurs lombaires chroniques : quelles solutions pour soulager au quotidien ?

Bonjour @quentinsimon_paris,

J'espère que vous allez bien.

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet. J'invite ici quelques membres Carenity à y prendre part : @ingrid @reine91 @chocoline @Belledejour @nanou 13 @CHLOESO @marieplanche @jipeto @sheba @jeromeky @lovescottbobby @ahouefa @poeme29 @baboutche @phenara @gabilen @savane123 @roxane99000 @roka92 @doremi38 @clementine17 @Patrickgp @chantal19 @Fafa54 @kaderino @Tunisien @justvivie @Autumn @Hookette @vallya57 @cramouille @Rokamal @mvictor @Iélina @sylvie1257 @bensas @claudia1955 @elouanna49 @sopaline @ankotso @isaval @RobertdeH @lilou51 @fanfan18 @belleange @mag544 @canaille09 @Williamhoustra @Mbili63 @Tadeus @vivi58 @Nariko @Bedes43 @brigitte03 @Maadna @Crouzette @Tselb38 @squaleange @Chog8557 @Pseudo @Sabinew01 @Hichman @Cathy25 @jaquo1 @Chachan @Erald07 @annajanetetrogmail.com @Kat1974 @sississa23 @Mag.engel @lonique @SAGe10 @LADIVINEIDYLLE @Bella74 @Brianna @Nobeben @Abdoulaziz.mohamedjibrilla @Jord42 @Babette51 @Espoir58200 @Rachelle78 @Eugénieducoeur @Clairedam @Lele1799 @Bobinette @Onyxon @Darcyausten @bertrandj @Lyesse1 @NANA2001 @Legweno @jemaindy @Cobaye66 @samyle @Gwensof @Akry54 @SolangeAnnie73 @FZSELFATE @Larosedu77 @Johanna100

Quentin souffre de douleurs lombaires persistantes depuis presque deux ans, qui s’aggravent lorsqu’il reste assis ou porte des charges. Les kinés et les petites marches l’aident un peu, mais la douleur reste en toile de fond, surtout la nuit.

👉 Quelles astuces ou routines vous aident à soulager vos douleurs lombaires au quotidien ?
👉 Avez-vous testé des approches comme le yoga, le pilates, l’ergothérapie, ou des aménagements spécifiques du poste de travail ?
👉 Quels petits changements dans la vie de tous les jours ont fait une vraie différence pour vous ?

Vos partages peuvent vraiment aider d’autres membres à mieux gérer leurs douleurs 💙

Belle journée,
Candice de l’équipe Carenity