Conseils pratiques

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Julien

Édité le 27/03/2014 à 13:58

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Julien

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Comment faites-vous pour reposer votre dos ? Avez-vous des astuces ? Merci pour vos échanges !

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Julien

27/12/2012 à 16:40

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Julien

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Julien

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bastoun772

27/12/2012 à 19:59

bastoun772

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Pour moi le plus important est de bien effectuer les gestes du quotidien ... J'ai eu des cours d'Ergothérapie qui m'ont fait énormément progresser dans ma gestion de la douleur face à l'effort.

Après il faut accepter le fait que si on a des douleurs lombaires et bien on est diminué et il faut accepter l'aide des autres sans pour autant se faire remplacer systématiquement.

Faites des tests et évaluer votre force max pour bien gérer les efforts.

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photpat

08/01/2013 à 11:54

photpat

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bonjour

pour soulager mes douleurs dorsales je me suis fais implanter un neurostimulateur cet appareil court-circuite la douleur après 27ans de douleurs j ai ressenti un léger mieux et surtout diminué ma dose de" skenan"

renseignez vous c est une très bonne méthode pleine d avenir

Conseils pratiques https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/mal-de-dos-lombalgies/conseils-pratiques-26505 2013-01-08 11:54:30

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09/01/2013 à 17:32

Bonjour,

je me permets d'intervenir pour vous présenter les bienfaits de la chaleur pour le mal de dos :

La thermothérapie par le chaud dilate les vaisseaux sanguins des muscles entourant la colonne lombaire, ce qui augmente l’afflux d’oxygène et d’aliments vers les muscles, aidant à guérir le tissu endommagé.

La chaleur stimule les récepteurs sensoriels de la peau, ce qui diminuera la transmission des signaux de douleur au cerveau et soulagera partiellement le mal.

L’application de la chaleur facilite la dilatation des tissus autour de la colonne vertébrale, des muscles et des ligaments. En conséquence, grâce à la thermothérapie, il y aura une diminution de la rigidité et de la blessure, avec une augmentation de la souplesse et une impression globale de bien-être. La flexibilité des muscles est très importante pour avoir un dos sain.

Il existe différentes façons de profiter des bienfaits de la chaleur. Je vous propose de regarder du coté du site Climsom (dont je fais partie). Sans vouloir faire de publicité intempestive je vous laisse jeter un oeil sur les produits développé dont notamment un sur-matelas Intense qui utilise les principes de la thermothérapie qui vous permet de soulager les douleurs dorsales, lombalgies, tensions musculaires, etc...

:-)

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Julien

21/02/2014 à 15:44

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Julien

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Bonjour,

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Julien

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Patrickette

22/02/2014 à 18:19

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Patrickette

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Pour soulager mes douleurs la seule position que je supporte est allongée en chien de fusil. Sinon le tens et la chaleur me font du bien. Je fais aussi des étirements.

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Même quand le doute est trop fort, faut pas glisser tenir encore

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17/03/2014 à 13:28

bonjour j ai 66 ans.Il y a 5 ans j ai des douleurs par moment a la cuisse gauche. Bref apresxdes examen il s avere que c est une cruralgie. Actuellement je fais un peu de muscu leger 3 f par semaine pour renforcer mon dos, globalement j arrive a gerer la douleur quicsurvient par moment il faut le reconnaitre. J apprecierai tout conseil pouvant amaliorer ma situation qui est un peu genante losque je voyage.Merci

Conseils pratiques https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/mal-de-dos-lombalgies/conseils-pratiques-26505 2014-03-17 13:28:03

Julien

27/03/2014 à 13:58

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Julien

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