Cortisone et prise de poids : quelles solutions ?

bonjour à tous, 

Pour tous les greffes ( ou autres malades) qui prennent de la cortisone à vie, vous devez connaître les effets indésirables ( fonte musculaire, gonflements, risques de diabète et maladies vasculaires, augmentation de la fragilité des os...) et la prise de Poids ! 

Sur ce dernier sujet, les médecins recommandent un régime sans sel ( ou modéré en dessous de 7mg/j), limiter le gras et le sucre et faire du sport.

Difficile à tenir et on a tendance à grossir vite !!! 

Je viens donc rechercher vos conseils pour réduire cette perte de poids et surtout un corps tout gonflé  ( encore plus a l’approche du maillot de bain sur la plage !!!). 

Quelles sont vos solutions ? Plantes ? Massages ? Drainages ? Etc ... 

Merci d'avance des informations que vous pourrez me fournir...

Bonjour,

Quelles informations, quelles solutions ?

Pas ou peu de sel, tisanes pour drainer (tisanes du commerce), et de l'activité.

Mais parfois, Il est difficile de se motiver pour faire de l'activité.

Et il n'y a pas que le maillot de bain !

Le tee shirt au printemps ou la chemise qu'on ne peut plus boutonner, c'est largement suffisant pour se poser des questions, et toujours les mêmes pour savoir si on peut faire autre chose.

Bonjour,

Je réserve ma dose de sel pour les plats qui ont du mal en sans passés et pour le pain je prend des biscottes sans sel ou du pain sans sel et parfois du pain complets

Pour le prévenir le diabète Maximum de 3 fruits par jours et pas de sucre dans le café ou thé pas de jus industriel je fais maison et cela me remplace un fruit après une pâtisserie maison par semaine ,ou l'on gère le sucre le beurre et les œufs crus (recettes Vegan sans oeufs crus dispo sur internet )

Pour les os un yaourt nature par repas et dose de calsidose prescrite par le centre de suivi

Pour le poids je me suis inscrit dans une salle de sport et pour la motivation j'y vais en famille avec ma fille et ma belle fille

Après pour le reste et la suite on croise les doigts

Guy

Bravo je n’arrive pas à respecter tout cela mais je vais essayer ! Merci 

j'utilise un sel de substitution pour eviter le gout fade de certains plats et des aromates.

après tout depend des doses de cortisones . mais j'espere pour vous qu elles vont baisser

@figounours merci