Fibromyalgie et moment de la douche, que faire pour supporter cette épreuve ?

La douche n'est pas vraiment un moment douloureux en tant que fibromyalgique.Bien au contraire, elle permet à mes muscles de se détendre.

Il arrive d'avoir des crises fibromyalgiques et dans ces cas- là, il m'est plus difficile de me baisser ou de m'oindre le corps. J'attends quelques minutes voire heures avant de prendre la douche comme l'intensité de la douleur varie en fonction du temps ou je n'y reste pas longtemps.

Je la prends donc quand je vais bien et je n'hésite pas à prendre des douches chaudes durant la journée.

J'alterne eau chaude à eau froide durant ma douche.

Effectivement la douche à l'italienne est la plus adaptée quand la douche est une épreuve difficile.

Le médecin ne vous a pas fait de recommandations?

Bonsoir ! Je supporte l’eau tiède donc pour le moment tout va bien !

Bonjour. Il existe des pommeaux de douches avec effets "brumisateur" . J'ai trouvé ce lien.... Attention je ne fais aucune pub, c'est juste pour l'exemple. Mais l'effet "brume" me paraît beaucoup plus doux ! A voir éventuellement avec un professionel sanitaire. Courage et bien a vous. [Ce contenu a été modéré par un administrateur]

Moi sans la douche au réveil mais assise je ne peux rien faire tellement je suis raide et douloureuse. Pareil faut être assise pour s essuyé des fois il me faut de l aide .

Le point noir je suis tellement épuisée que je suis obligée de retourner au lit le temps de reprendre des forces pour la journée.

Fleur974

Bonjour

Je suis comme vous, douleurs, raideurs, et épuisement.

Quelques fois je me dis que ce n'est pas possible. Je dois avoir une autre pathologie.

Le fait de vous lire me "rassure un peu de voir qu'il y a pas mal de malades comme nous".

Ça ne guérit pas, évidemment, mais nous nous sentons moins isolé.

Sauf qu'au niveau de l'entourage, c'est toujours le même problème.

Personne (du moins dans mon cas), ne nous écoute et ne nous comprend , on reste seul et dèprimé.

C'est pour cette raison que c'est une bonne chose de pouvoir lire les com sur Carenity.

Je vous souhaite une journée pleine de douceur.

Bonjour à toutes et à tous, comment allez-vous aujourd’hui 🌿

Nous souhaitions relancer cette discussion autour d’un moment du quotidien qui peut devenir difficile avec la fibromyalgie :

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👉 La douche, un moment parfois douloureux ou épuisant

Entre les douleurs au contact de l’eau, la fatigue, les vertiges, ou encore la sensibilité cutanée, ce geste simple peut se transformer en véritable épreuve pour certaines personnes.

💬 Et vous :

• La douche ou le bain sont-ils difficiles à vivre avec la fibromyalgie ?
• Avez-vous trouvé des astuces pour rendre ce moment plus supportable (température de l’eau, siège de douche, rythme…) ?
• Préférez-vous la douche, le bain ou d’autres alternatives pour limiter la douleur ou la fatigue ?

Merci de partager vos expériences avec bienveillance 🤝 Vos conseils peuvent aider d’autres membres à améliorer ce moment du quotidien.

Belle journée,
Candice de l’équipe Carenity 🌸

Bonjour,

Soucieux de ma propreté, il me serait très difficile de me passer de la douche du matin. Et, pourtant, c'est une épreuve.

Plus que de douche, je devrais parler de toilette globale. Beaucoup de station debout, de gestes, de concentration, de mouvements pour enjamber la baignoire, pour attraper les pieds, pour se sécher...

J'en ressors propre et... épuisé. Je dois alors me reposer. J'ai la chance que le contact de l'eau ne provoque aucune douleus, comme cela peut être le cas pour d'autres Fibromyalgiques.

bonjour. pas simple de vivre avec une fibromyalgie sévère car je tombe souvent et je suis seule donc je dois me relever seule. j'ai chez moi une douche 🚿 qui n'est pas du tout adaptée aux personnes handicapées ou âgées et j'aimerais bien avoir une douche 🚿 à l'italienne ou bien une baignoire 🛁 avec des remous 🎶 et lumières adaptée aussi..mais je n'ai plus la force de faire des papiers et des demandes et ma curatrice ne veut pas les faire pour moi..pareil pour se laver, je confirme que c'est épuisant car le corps souffre et avec la menopose j'ai des bouffées de chaleur 🔥 et je me liquéfie en été et j'ai honte de sortir dans cet état. sinon je fais des toilettes de chat 🙀 lorsque je suis au plus mal..et j'avoue même que je ne prenais plus soin de moi. heureusement maintenant je me lave plus souvent et ça fait du bien..et moi aussi après je dois me reposer 😴 dormir 💤 car je n'ai plus d'énergie ni de force et j'ai un traitement lourd et épuisant invalidant extenuant etc car je suis bipolaire de type 2 et je fais de l'hypotirîdie et j'ai d'autres maladies chroniques en plus..

Bonjour à tous,

Pour ma part, la douche est un moment de détente approximatif.

Devoir enjamber la baignoire n'est pas simple tous les jours. Quand je peux je reste de longues minutes sous l'eau, avec l'illusion que cela me fait du bien, mais une fois sortie, je peine à me sécher et à m'habiller, épuisée par l'exercice. Parfois je me lave simplement au gant si je ne dois pas sortir ou voir du monde. Pas besoin de sentir la rose pour descendre les poubelles 😅

Les bains qui me détendait autrefois, sont devenus un lointain souvenir. Je peine à rester allongée, je ne me sens plus à mon aise. J'envisage donc de prendre un tapis de balnéothérapie pour reproduire certaines activités découvertes pendant la cure thermale.

Belle journée à tous