Je perds mon élan de vie, est-ce la dépression ?

Bonjour, aujourd'hui c dur pour moi .

Merci pour vos messages d encouragements. 

Bon week-end à vous.

@Bipo13‍ Bonjour, je suis tombée sur vos messages d'alerte dans le forum. Je suis moi meme une jeune bipolaire depuis 14 ans déjà. L'an dernier j'ai fait une grosse manie suivie d'une depression et ca va mieux aujourd'hui.

Quand on est mal, comme je vous lis, il est difficile de voir le positif, malgré les bons mots qu'on peut vous dire.Toutefois, je vous propose de vous récréer un petit dictionnaire de trucs positifs. Faites, ca comme un devoir d'école. Listez 5 trucs positifs sur un papier et decider d'axer votre temps dessus.

Ca peut etre ecouter la musique, ou jouer au scrablle avec vos enfants, ou cuisiner, ou marcher ou faire du sport.

Oui, dans les périodes noires, rien n'est positif. Sauf si vous écrivez le positif comme un devoir. Qui sait ca peut etre voir votre faire la cuisine, vos enfants qui jouent dans le jardin, alors asseyer vous regardez, et souriez. En repetition, que du positif, et vous verrez qu'en vous reinventant un positif vous allez progressivement vous donnez motivation et vous battre pour plus.

vous avez une famille, qui vous aime. Votre famille, veut d'abord que vous soyez heureux, ne l'oubliez pas. 

Courage à vous lire, et j'attends que vous me parlez demain soir svp de vos 5 trucs positifs de ce Dimanche.

Bon week-end!

@freddya Bonsoir, j aimerai trouver du positif, mais c comme si quelque chose m empêchait de vivre.

Des fois j ai l impression d une punition divine, ça  fait mystique, mais mon cerveau a même du mal à réfléchir. 

C angoissant. 

Autrefois je ne vivais pas des moments si durs, la culpabilité et le fait que ça dure me décourage. 

Merci de votre aide et gentillesse. 

Passez un bon week-end, bonne soirée. 

@Bipo13 Bonsoir,

Ce que vous vivez s'appelle tout simplement "dépression"...C'est sûrement ça. Je connais bien la chose...ayant fait une grosse dépression de 2002 à...eh bien je ne connais pas la date de fin, parce que je déprime toujours aujourd'hui. L'an dernier j'ai été diagnostiqué "trouble du spectre bipolaire" et "trouble obsessionnel compulsif" par un centre spécialisé dans les troubles de l'humeur. 

Il n'y a pas de remède miracle. Il faut du temps...et le bon traitement. Moi je suis sous Lithium mais ça ne fonctionne pas. J'ai pris de la Depakote, et ça n'a pas fonctionné non plus. Rien n'a changé, dans cette humeur qui fait des hauts et des bas. Et ça fait des années que ça dure. C'est épuisant. 

Bonne soirée !

@Certain Bonsoir, c justement c hauts et ces bas qui me nuisent, c usant de pas savoir ou contrôler notre humeur. 

Les angoisses, la culpabilité , la dévalorisation. 

Ne pas se reconnaître .

Avant mes dépressions ne duraient pas  autant.

Peut-être que j avais une trop haute opinion de moi, orgueil .Et maintenant je me dévalorise et même c comme si j etais esclave de cette misérable vie.

J espère que vous allez pouvoir trouver la bonne thérapeutique et retrouver une vie heureuse et stable.

Merci de votre attention, bonne soirée. 

@Bipo13 Bonsoir,

Je comprends pour les hauts et les bas qu'on ne peut pas contrôler. C'est très pénible, en effet...

Ce qui me fait peur, à moi, c'est d'être toujours proche en pensées du suicide. J'y pense tellement souvent. Même en vacances, même loin des soucis et des tracas j'emmène avec moi des souffrances, des angoisses, des craintes, et je n'en parle à personne, quand je vis cela là-bas... Et le pire, c'est que lorsqu'on me regarde vivre, rien n'apparaît. Rien ne se voit. Les gens, mon entourage, mes amis, pensent que je vais bien...alors qu'au fond je porte des fardeaux, ma vie intérieure est vraiment difficile à gérer. Quand je suis seul, je dois faire face à des tas de pensées...Je pense au suicide, dans la solitude, mais ça...personne ne le voit. Je me dévalorise aussi beaucoup et je n'ai pas confiance en moi, je constate que depuis quelques mois mon mal-être s'accentue...et je m'enfonce de plus en plus.

Bon courage à vous. Merci pour votre réponse. Bonne nuit.

@Certain Bonsoir, malheureusement nous nous ressemblons beaucoup, sauf que moi quand je vais pas bien, j arrive pas à le cacher.

Avant j y arrivais mais maintenant les gens au boulot ressente mon mal-être quelques fois.

Les ruminations que vous avez , faut en parler à votre psychiatre, car elles gâchent votre vie, comme la mienne. 

Ce qui est bizarre c que je m accroche à la vie , mais j ai l impression que c la vie qui me rejette.

Je ne sais quel âge vous avez, vous avez l air d tre jeune, alors soigner vous bien.

C vrai que les pensées intrusives gâchent la vie, faut les rejeter.

On m a conseillé une psychothérapie, c peut-être ce qu il vous faut ou/ et la foi en Dieu si vous êtes croyant. 

Prenez soin de vous, toute situation n est pas désespéré.

Lisez le psaume 23 et évangile de Jean chap 3 verset 16.

Bonne nuit Mr Certain.

@Bipo13 Merci beaucoup pour votre réponse. J'ai trente-sept ans, et je suis croyant depuis 1999. Ma vie a été tellement bouleversée depuis cette année-là qu'aujourd'hui je ne sais plus vraiment où j'en suis dans ma foi...Je n'arrive plus ni à prier ni à lire ma Bible. 

Parfois j'ai l'impression de devenir fou, tellement mon imagination s'emballe, ça se fait si rapidement, c'est comme des flashs dans ma tête, qui me font imaginer les pires choses...Du coup ça crée de l'angoisse. Je ne suis pas bien, lorsque je suis pris par ces choses-là.

Bonne journée, Mr Bipo13.

@Certain Bonjour je vis un peu les mêmes choses que vous malheureusement. 

Si vous êtes croyant Dieu vous bénisse. 

Vous êtes catholique, protestant, évangélique ? 

De quelle région ? 

Bonne journée. 

@Bipo13 Bonjour,

Je suis évangélique, et je suis en Normandie. 

Mais...j'ai un mauvais coeur, je ne suis pas quelqu'un de bien. Je souffre à cause de ça. Je connais bien la Bible, pas de problème là-dessus, seulement...pendant ma longue dépression, et même après, avec tout ce que j'ai traversé, je n'ai pas fait le bien...Si je pouvais, aujourd'hui, je me détruirais: alcool, cigarette, scarifications, et je n'irais plus à l'église...parce qu'à l'intérieur je suis comme un déchet, un papier froissé.

Toute ma vie est fichue. Je me demande encore comment j'avance, aujourd'hui, avec autant de blessures. Chaque année, de nouveaux blocages voient le jour, et je m'enfonce, je le sais bien. 

Je ne sais pas pourquoi je ne me révolte pas, pourquoi je n'envoie pas tout promener...moi qui patauge toujours entre idées suicidaires et pseudo-normalité de l'humeur...De toute façon je suis tout juste bon pour aller me jeter sous un train...