Faire face à une crise d'angoisse, comment ?
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Merci michelle71! J'y retourne mercredi prochain!
Bonne soirée
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Gigi24
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Merci cali648 pour tous ces conseils! Ya pleins de choses pour s'en sortir!
Contente pour toi d'avoir retrouver ta sérénité! Sentir le bien être!
Les médocs ne font pas tout c'est sure!
Bonjour emmilia!
Tout ce que je sais c'est que ça m'a fait du bien!
À bientôt! Bonne journée
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Gigi24
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Bonjour tout le monde!
Ya t-il quelqu'un parmi vous qui pratique du yoga ? Ya t-il eu une amélioration des crises d'angoisse ou de la dépression?
Merci pour vos réponses!
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Gigi24
Utilisateur désinscrit
Bonjour,
J'aimerais beaucoup qu'on puisse échanger des petits trucs ou des idées pour gérer les crises d'angoisse, quand on est à l'extérieur de chez soi, ou même à l'intérieur d'ailleurs.
Je n'y arrive pas toujours et ces angoisses me prennent n'importe quand, et n'importe où. La plupart du temps je suis seule, et je me mets à pleurer que ce soit au milieu de la foule ou pas. Cela me fait une énorme douleur dans la poitrine, c'est difficile.
Dans ces cas là, j'essaie de m'asseoir quand c'est possible et de reprendre le contrôle avec la respiration et puis j'envoie des textos à des amis proches (qui habitent loin de moi) qui connaissent ma situation et qui sont d'accord pour me servir de "relais" dans ces moments de crises. Cela ne marche pas toujours.
Comment vous faites de votre côté ?
Merci à tous
Naty