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Faire face à une crise d'angoisse, comment ?
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gigi24
Bon conseiller
Merci kikoulo je vais essayer j'ai rdv lundi prochain!
On ne sait jamais!
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Gigi24
Utilisateur désinscrit
@gigi24 tiens-nous au courant. Bon courage.
gigi24
Bon conseiller
bonjour tout le monde!
je suis allée donc à ma séance de moxibustion c'est une amie qui m'a conseillé la personne, une dame d'un certain âge qui m'a posé bien sure des question sur l'origine de ma dépression. En suite allongée sur table de massage travaille comme de l’acupuncture mais sans les aiguilles c'est une médecine japonaise, elle travaille avec de l’Ambroise (je crois que ça s'appelle comme ça ) qu'elle chauffe et vous masse avec sur des points bien précis du corps.
la séance dure 1h 30 et j'avoue que je suis ressorti de là vidée! cela m'a fait du bien! et d'ailleurs j'y retourne mercredi prochain!
mes crises d'angoisse se sont atténuées mais j’appréhende de prendre toujours ma voiture!
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Gigi24
Utilisateur désinscrit
bon courage à toi @gigi24 , si ça marche c'est super.
gigi24
Bon conseiller
Merci michelle71! J'y retourne mercredi prochain!
Bonne soirée
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Gigi24
Utilisateur désinscrit
je ne connaissais pas du tout ce procédé
bon courage
j'arrive seule maintenant à gèrer ces sales crises d'angoisses
faut que cela dure
amicalement
emmilia
Utilisateur désinscrit
Bonsoir à tous,
Pour les personnes pour qui il est difficile de parler voir de se concentrer il y a le reiki. Lorsque on est en crise anxieuse, l'énergie se place dans le haut de notre corps avec des blocages. Le reiki se pratique par le toucher et ne demande aucune participation, ce toucher permet de libérer les noeuds et rééquilibrer les énergies. Après je reparle du mélange d'HE petit grain et patchouli à mettre sur les chakkras couronne et frontal.
Il existe une autre HE plus difficile à proposer car elle peut a l'odeur provoquer de profonde mélancolie et accentuer les idées suicidaires, elle s'applique sous la plante des pieds et derrière les genoux. Elle mets un stop mental dans les états anxieux.
Recette simple qui ne demande aucun effort et qui une fois le seuil d'angoisse abaissee pourra ouvrir à d'autres techniques de soin plus participative.
En tout cas bon courage, car ce n'est pas simple, j'ai eu du xanax, puis du stresam que je tolairais bien mieux aujourd'hui je n'ai plus besoin de ces traitements.
Bonne soirée à vous
gigi24
Bon conseiller
Merci cali648 pour tous ces conseils! Ya pleins de choses pour s'en sortir!
Contente pour toi d'avoir retrouver ta sérénité! Sentir le bien être!
Les médocs ne font pas tout c'est sure!
Bonjour emmilia!
Tout ce que je sais c'est que ça m'a fait du bien!
À bientôt! Bonne journée
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Gigi24
gigi24
Bon conseiller
Bonjour tout le monde!
Ya t-il quelqu'un parmi vous qui pratique du yoga ? Ya t-il eu une amélioration des crises d'angoisse ou de la dépression?
Merci pour vos réponses!
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Gigi24
Utilisateur désinscrit
Bonsoir @gigi24,
J'ai essayé le yoga, une catastrophe, difficile de me concentrer et surtout de faire les exercices. Et pour cause, les neuroleptiques vous donnent des raideurs musculaires, de plus, l'anxiété était à ce moment là trop forte.
Je trouve plus mon compte dans les soins énergétiques, reiki, sophro, hypnose...
Même si ma lucidité et ma veille quasi permanente y trouve aussi des limites.. Dommage d'ailleurs !
Plein de bonnes choses à vous
Cali
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Utilisateur désinscrit
Bonjour,
J'aimerais beaucoup qu'on puisse échanger des petits trucs ou des idées pour gérer les crises d'angoisse, quand on est à l'extérieur de chez soi, ou même à l'intérieur d'ailleurs.
Je n'y arrive pas toujours et ces angoisses me prennent n'importe quand, et n'importe où. La plupart du temps je suis seule, et je me mets à pleurer que ce soit au milieu de la foule ou pas. Cela me fait une énorme douleur dans la poitrine, c'est difficile.
Dans ces cas là, j'essaie de m'asseoir quand c'est possible et de reprendre le contrôle avec la respiration et puis j'envoie des textos à des amis proches (qui habitent loin de moi) qui connaissent ma situation et qui sont d'accord pour me servir de "relais" dans ces moments de crises. Cela ne marche pas toujours.
Comment vous faites de votre côté ?
Merci à tous
Naty