Fibromyalgique et vouloir perdre du poids

Coucou,j'ai montée jusqu’à 70 kg & j'étais très complexée ! Alors, je me suis mise au vélo & mon poids reste stable à 60 kg en + mon Doc m'a dit :"_ Continuez c'est bien pour vos muscles,car avec la FIBROMYALGIE vous en perdez & ça va vous permettre d'en garder plus longtemps !" Donc, je pédale tous les jours  Pour les jours de mauvais temps,je viens d'investir dans un vélo d'appartement (Décathlon)  je profites encore de l'été Indien 20° ce midi  Bel après-midi à tous et bon courage !  

Bonjour angelot,  bravo pour ta motivation faire du vélo est un bon moyen de faire le vide dans sa tête et de garder une bonne condition physique.

bonne journée.

Bonjour je me permets de relancer cette discussion j ai eu un crise très invalidante qui a durer 8 mois et catastrophe j ai pris 25 kg je le vis très mal comment concilier la douleur la dépression et l isolement qu elle engendre et en plus suivre un régime sachant qu a mon stade la fibro limite vraiment mes activités y a t il des personnes qui ont trouvé une solution ? Merci pour vos réponses

Bonjour @Chriddu13‍  et Bienvenue parmi nous 

Je me permets de te poser une question : à quoi est dû exactement cette prise de poids : aux médicaments pris pour enrayer cette crise ou à une toute autre raison ?

Je ne suis pas concernée par ce problème mais peut-être que d'autres que moi pourront te donner des conseils, je le souhaite 

                                                     Bonne journée, du mieux possible 

Bonjour! J’ai le même problème, en 3 ans, j’ai pris 75 lb avec les antidépresseurs, elavil, lyrica etc... et la douleur et l’épuisement m’ont mené à faire des choix malsains, rapide et facile pour nourrir ma petite famille.

surtout, je suis devenue pratiquement inactive pendant des mois, la fatigue et la douleur me clouant au lit. Je sais que le surpoids empire la douleur et la fatigue liée à la fibro, mais c’est vraiment difficile de perdre du poids. J’y travaille actuellement en tentant de cuisiner d’avantage afin de manger plus équilibré. Je fais également de la musculation 3 fois par semaine ( selon mes capacités, ce qui se limite souvent par des exercices isotoniques) et je vais marcher 2 fois par jour toujours selon mes capacités ( entre 5 min et 45 min). Je commence à faire un peu de vélo, mais c’est très difficile. J’essaye avant tout d’être bienveillante envers moi-même, d’être fière de mes efforts et de ne pas me comparer (ce qui est vraiment très difficile 🙂).

Bon courage à toutes celles qui vivent cette situation 🙂

Un peu comme tobby4 l épuisement et les douleurs ne me permettent plus de cuisiner l inactivité aussi je ne peux plus rester debout plus de 20mn j ai pris pas mal de cortisone et j avoue aussi faire des crises de boulimie chose que je ne faisais pas avant

Merci de vos réponses bon courage a tous 😘

Moi j ai 20 bons kilos à perdre Avec le travail et le quotidien la fatigue est telle que je ne fais plus du tout d activité physique. A ma dernière grossesse (elle remonte à 10 ans lol) j'ai pris 12 kgs que j ai gardés

J ai pris du poids avec les traitements aussi et comme rien ne me soulage je bois du coca qui me console (oui c est nul ) du coup 20 bons gros kilos .... Aujourd'hui les douleurs sont supers difficiles à supporter dans le dos dans les mains, les pieds, des brûlures au niveau des cuisses...... du coup après le travail, le ménage, les enfants où trouver l énergie pour faire de la marche Par exemple. La semaine dernière j ai essayé le vélo au bout de 5mn mes jambes tremblaient tellement que je me suis arrêtée et je ne tenait plus debout

C est pas demain que je m inscrit au triathlon

Peut-être pourrais-ton faire un nouveau post d entraide sur ce sujet ensemble nous ne serons que plus motivés tout en allant a notre rythme selon notre état aussi

Bonsoir

En parlant vélo j'ai eu le même problème en me mettant au vélo d'appartement et comme toi les premiers essaies ont été difficile.  5 minutes et je ne tenais plus sur mes jambes,  et tout essoufflée. ... J'ai persisté j'ai été très progressivement ajoutant minutes après minutes. Après plusieurs années j'arrive à tenir 30 minutes sans trop forcer tout de même ! Mais il y a encore des jours où je dois m'arrêter à 15mn....  A soixante dix ans je ne compte pas faire des  exploits sportifs .....

  La certitude c'est que la fibro n'est pas une maladie mortelle. La période la plus compliquée à été la quarantaine. Après la ménopause, le départ des enfants de la maison, j'ai pu avoir un rythme de vie plus cool, ce qui est plus facile à vivre, c'est la fatigue qui me plombe le plus.....

Bonne nuit amicalement

mamilala

Déjà félicitation pour tes 30 mon de vélo et surtout ta volonté et ta ténacité

Respect mamilala🤩