Diabète de type II et exercice physique, des conseils ?

à hy.chris, je partage bien là votre avis et suis persuadé qu'un peu d'humilité serait bon pour le milieu médical ! Je viens de changer de généraliste, suite à la prise de retraite du précédent ! Or cette nouvelle généraliste s'est mis dans la tête de m'apprendre ce qu'est le DIABETE, mon compagnon depuis 40 ans ! Mon diabétologue a été fort étonné de son idée, et reconnu qu'elle était dans l'erreur ! Celui ci m'a déclaré " vous savez la médecine a encore beaucoup de progrès à faire, on ne sait pas ni ne comprenons pas tout.... " - concernant les glycémies évoquées - C'est la 1° fois qu'un médecin declare cela en 40 ans ! Alors, courage, et sachez que pour nous, personnes âgées, le plus dangereux sont les HYPOS !

bonjour à tous

je fais toujours de la marche 4 ou 5 kms par jour quand il ne fais pas trop chaud en ce moment c est une horreur

courage à tous

BONJOUR à TOUS = je vous ai dit mon " amour " de la marche, donc à 70 ans, têtu, je bricole, remue....mais refuse la marche

Néanmoins, j'ai rencontré un diabétologue de 78 ans, ancien médecin interne, ( lui même diabétique .... ) qui connaît bien le sujet ! Et avec son aide, et ma volonté farouche, j'ai suivi SES conseils éclairés, diminué mon insuline , changé d'alimentation, et PERDU 15 KGS en 1 an 1/2

Je vous vois lire mes commentaires ! OUI, l'insuline LANTUS m'avait fait prendre 10 kgs en 2 mois, jamais perdus depuis ! Cela n'avait pas choqué le milieu médical ! A mon âge, le DANGER est de faire des hypos et des attaques cardiaques; donc surveiller votre cholestérol tous les 3 MOIS avec vos examens trimestriels ! Voilà, je me demande s'il ne serait pas intéressé par venir sur ce site ! Je lui envoie ce commentaire, et nous verrons bien ! BON WE à tous !

Bonjour, homme de 65 ans, marié, retraité et diabétique de type 2 depuis 15 ans, je gérait convenablement mon diabète avec Metformine et Novonorm mais il à évolué suite à une spléno-pancréatectomie-corporéocaudale en 2012 pour T.I.M.P.P, il me reste 1/3 du pancréas côté tête, je n'ai plus de rate, d'épiploon ni de vésicule. Je suis passé à l'insuline Novorapid 5U le soir uniquement depuis 2013 avec 1 comprimé de Novonorm de 0,5mg le matin et 2 mg le midi avec Metformine 850 mg à chaque repas, je mange de bon appétit et quasi de tout sauf le sucré (lecture attentive des étiquettes) pour perdre ma dépendance au goût sucré inné en respectant du mieux possible les conseils de ma diététicienne avec toutefois quelques petits écarts de tant en tant pour se faire plaisir. Relativement bien dans ma peau et dans ma tête actuellement, j'ai connu la dépression il y a plus de dix ans pour cause familiale et professionnelle,  je dors bien. Je pense qu'avec le traitement médical, ma pratique actuelle de la marche rapide journalière (360 jours/365), 7 km par tous les temps, qu'il pleuve, neige ou vente, complété par le jardinage et le bricolage contribuent également à maintenir mon hémoglobine glyquée aux alentours de 7. Autre avantage pendant que je marche mon eczéma atopique me fiche la paix. Cordialement.

Bonjour à tous

pour ma part je fais de la marche, du vèlo d appartement quand je n ai pas trop mal et c est vrai que le sport aide beaucoup contre le diabéte, le jardinage ça fait bouger aussi quand j arrive à me baisser ça va, au diable les douleurs !

bon courage à vous

Bonjour,

Ce sujet vous intéresse ? N'hésitez pas à partager votre témoignage et votre opinion en publiant un nouveau commentaire !

Chacun réagit différemment, et donner des conseils serait vain ! La marche, - conseillée pour maigir par mon généraliste - fut mise en place pendant 365 jours / an, pendant UNE heure tous les jours, m'apporta un bilan NUL ! Pas de perte de poids ; mon médecin me dit que néanmoins c'était bon pour le coeur .... " Vous retombez tjrs sur vos pieds, docteur, mais ne me prenez pas pour un .... " Donc nous sommes différents mais nous devons nous connaître, perso ! Le médecin n'est pas à nos côtés 24 / 24 H !

bonjour babard .

c désolant ce résultat et décourageant.je vous comprend.il faut trouver autre chose.bon courage cordialemenr.

j'ai de gros problèmes d'arthrose (dos, poignet, genoux etc.) de plus je suis en surpoids.

alors l'activité physique, pas simple. Mais pourtant je vois bien la différence lorsqu'il y a activité ou pas dans le taux de glycémie.

alors comme c'est surtout le dos'ét les genoux qui me font le plus souffrir, je fais beaucoup d'exercices en position assise.

exerciçes avec les bras  et des altères. Exerciçes avec des elastiques en se servant des bras et des jambes. 

Le tout environ 15  à 30 mn.

avec le ménage de la maison, cela joue sur le taux de diabete.

mais je recherche désespérément des cours collectifs avec des personnes  maîtrisant la pathologie de l'arthrose entre autre pour me faire faire des exerciçes appropries. Car j'ai peur seule de faire des mouvements contre indiques pour le dos et aider à la respiration.

bonjour,

oui l'insuline fait grossir depuis que je suis sous levemir j'ai pris du poids et bolus de novorapide avant les repas, je me suis mise à la marche dans un parc 4 km /jour, cela ne fait pas maigrir mais elle renforce les muscles, et fait diminuer la glycémie, c'est un bien, j'ai eu un accident et je ne peux plus marcher comme avant car les cartilages de mon genou droit sont fracturés et il y a des débris d'os dans mon genou, ça me manque, il faut que je sois rétablie de ma fracture d'épaule( rééducation+++) pour m'occuper du genou après car il me faudra 2 béquilles ,les infirmiers m'ont baissé mes insulines novo rapide avant chaque repas et je ne fais plus hypo et j'ai maigri de 4 kgs