Vous, le sport et la spondy

Bonjour à tous,

Je souhaite partager avec vous sur ce sujet car avec la spondylarthrite tous les médecins vous diront que l'activité physique est primordiale. Malheureusement il me semble ne pas me tromper en disant que dans la réalité ce n'est pas si facile que ça de trouver une activité qui nous convienne. Entre ce que l'on veut, ce que l'on peut et ce que l'on a le temps de faire, le choix se restreint pour certains d'entre nous...

Pour ma part, j'étais danseuse depuis mes 4 ans jusqu'à 24 ans mais j'ai été contrainte d'arrêter. La fatigue et les douleurs ne me permettaient pas d'être toujours assidue aux cours et cela ne satisfaisait pas les exigences des différents professeurs. D'autant que nous n'avons pas toujours en face de nous une personne réceptive. 

Alors je me suis restée aux salles de fitness en me disant que je pouvais y aller quand je voulais sans contrainte, mais une heure d'activité réveille des douleurs parfois pendant plus de 3 jours, c'est dur d'avoir envie d'y retourner!!

La gym quotidienne à la maison n'est pas toujours facile à faire, une fois les enfants couchés, la vaisselle lavée, etc... On aspire à d'autres choses

Mon kiné m'a dit que le mieux était le stretching, le pilates, le yoga.... Le tout sans contrainte! J'ai trouvé des exercices que j'ai adaptés aux situations (en épluchant les pommes de terre, en me brossant les dents, en montant les escaliers...).

Alors dans tout ça, vous, vous en êtes où? Comment faites vous pour gérer les exercices à la maison? Quelles sont les activités que vous arrivez à pratiquer? Ou suis je la seule à galérer avec cet aspect de la spondy?

À bientôt!