🧘 Spondylarthrite ankylosante : quelles activités vous soulagent le plus ?

Bonjour, j ai trouvé sur Beauvais une sophrologue géniale et la détente qu elle me procure me fait un bien énorme. Après depuis 1 an je suis avec la maison sport santé et l ufolep, et je dois dire que cela m a permis aussi d être mieux

bonjour un peu de marche avec le chien et mon jardin me fait faire un peu de sport avec le plaisir je fais aussi des étirements amitiés

Bonjour

Pour ma part je fais de la course à pied puis après l' effort étirements,massage avec huiles essentielles sur certaines articulations ou bain au sel d epsom.je prends régulièrement des compléments type collagène,curcuma,glutamine...

Puis je continue régulièrement les étirements et exercices du kiné

Bonjour,

Concernant les activités, pour ma part, après 11 ans de douleur limite supportable voir insupportable certains moments, j'ai décidé de mettre au sport.

J'étais traité aux anti inflammatoire et tramadol très fortement dosés , j'ai refusé de prendre tout ce qui était biothérapie. Un rhumatologue m'a alors dit que je finirai en fauteuil roulant .

Cela m'a fait un choc, mais ensuite,je voulais lui prouver et à moi même qu'il y avait d'autres solutions.

Je me suis donc mis au sport tous les jours et j'ai changé ma façon de manger.

Je fais de l'activité tous les jours à raison d une à deux heures.

Les débuts n'ont pas été simples mais après une routine s'est installée et cela devient aussi important que de manger et boire.

Mon corps s'est transformé, j'ai perdu 12 kilos, je dors mieux, je suis passé de 4h à 7 heures de sommeil, je suis plus mobile et en meilleure forme.

Je ne prends plus aucun traitement depuis 3 ans.

Il y a des solutions mais elles sont propres à chacun.

L'espoir existe.