SEP et sport : quelles activités adaptées malgré les limitations ?

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Utilisateur désinscrit

06/03/2017 à 11:14

Bonjour à tous, toutes!

Je pense que c'est important de faire quelque chose...gym, marche, natation, yoga...

Je pose donc cette question à débat...comment bouger le mieux malgré la spasticité....la fatigue...etc...

Je sus en train d'essayer de reprendre un peux la natation...ou tout au moins reprendre des mouvements des jambes dans l'eau....pâtoger... puis essayer petits à petits de reprendre...

3 jours...et je me sens un peux mieux...et ça encourage!

Je vous invite donc à donner vos expériences, conseils....

Mens sana in corporesano! essayons de ne pas l'oublier...malgré nos limitations!

Bizzzz

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Utilisateur désinscrit

04/04/2017 à 14:39

Bonjour!

J'ai trouvé une liste de sports, selon les symptômes de la sep....je le partage pour ceux à qui ça peut intéresser....

Bizzz

Kitycat

SEP et sport : quelles activités adaptées malgré les limitations ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-sclerose-en-plaques-au-quotidien/le-sport-que-faire-avec-nos-limitations-38403 2017-04-04 14:39:19

Utilisateur désinscrit

04/04/2017 à 14:42

Puis....les 10 regles à suivre quand on veut faire du sport avec la sep.....courage!!!

Kitycat

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04/04/2017 à 14:43

Utilisateur désinscrit

15/06/2017 à 11:44

Bonjour!

Bonnes nouvelles! La natation fait du bien, doucement, sans forcer....mes neuros m'ont dit de ne pas lâcher!! Ca me renforce le coros, spécialement les jambes!

Il faut y taller petits à petit, sans exagérer, en faisant des mouvements dans l'eau....

Courage à tous et toutes! En avant!

Bizzz

Kitycat

dan26576

16/06/2017 à 11:12

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dan26576

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Bonjour

Tu as raison de toujours t'entreteninir physiquement, pour avancer dans la vie le mieux possible

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xavier666

natco24

26/08/2017 à 15:44

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natco24

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Bonjour,

Un très bon appareil aussi est le MOTOmed c'est un vélo "intelligent" et qui "assiste" quand on est trop fatigué ou en fin d'exercice... C'est un investissement (4000€) mais j'ai eu la chance de m'en faire payer les 3/4 par la MDPH il y a quelques années . Aide qui n'existe plus à ce jour ici... A voir avec votre MDPH...

http://www.mobilefrance.fr/achat-motomed-viva2-complet-a2.html

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dan26576

27/08/2017 à 09:00

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dan26576

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Bonjour,

m'ai oublié de dire que chez moi après les exercices, je m'allonge sur le dos sur une table de massage qui est dans mon salon pendant 30 minutes, avec sur mes deux jambes, cuisse, tibia, je mets des poches de glaçon car l'eau froide apporte une super énergie !

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xavier666

dan26576

27/08/2017 à 11:33

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Bonjour natco24, j'ai regardé sur le net pour MOTOmed

Je connaissais pas et je trouve cet appareil astucieux, c'est bien que ça existe.

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xavier666

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03/10/2017 à 20:50

Bonjour

Je viens de passer un mois au centre Germaine Revel. La bas rééducation avec kiné ergo. Gymnase avec beaucoup d accessoires : motomed tapis de marche... Et beaucoup d activités comme apprendre les chutes.

Balnéo, endurance...

Centre formidable, c'est mon quatrième séjour et je suis enchantée, j'ai eu des injections de toxine botulique dans les mollets. Je marche mieux j ai augmenté mon endurance avec 1km300 de marche.

Les gens, le personnel sont formidables.

J'ai rencontré des personnes avec différentes SEP.

Patricia 71

Candice.S

Animatrice de communauté

09/04/2026 à 11:23

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Candice.S

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Bonjour à toutes et à tous 😊, comment allez-vous aujourd’hui ?

@risbou94 @Micha @VALOU @GREG27 @isa29 @floff @Mammgozh53 @kris49 @josephine103 @Clauray @tibou23 @Soizic30 @stephy14 @BINABOU @Aliane @kathou @Jesuistropcon @Marili @grib22 @cosima @Nathou Nathy @mesange78 @lilico @natalain @nanette17 @Nenette14780 @laurefaure @Rhapsody @Fanfan76270 @Miloww @virgee @brioche59 @sandy29 @Olinou56 @davidpellot @boutsisa @Philo1970 @lemeunier @Lily06 @Caliemila @sousa @Cielbleupaca @RachaFIFI @Bastou @Lucie14 @turone @Michounette @Clarinette @Pinups @MIOUOU @Stephie68 @Sara2912 @evasca @christine56 @Fresia25 @Lilipop1 @Lafleurs @Illimani @Mina67 @Nana/63 @Lamonge @EricAubagne @KMCHARREL @force67 @Nounou123 @Zebulon85 @Sof72190 @Nezounena @Etoillefilante @Razazoux @Silvano @Menichou @Eddy37 @Magnic @Luludivine @Jean-ma @Titetatanne @celine3 @Santiano @Benalin @Muriel27 @Laette @Vero42 @jplmoyne @Annouchka67 @Saphira66 @Lapetitealex @lylychaudru @Copsye @Eric66 @Jean22 @Utopia @Soph11 @Julius76 @SpiderCarotte @Laury-Rose @Didina @Sisivieta @jessica.spenette @Maybe22

Je me permets de relancer cette discussion autour de la sclérose en plaques (SEP) et de la place du sport malgré les limitations que la maladie peut imposer 💭

Rester actif peut être bénéfique, mais il n’est pas toujours facile de trouver une activité adaptée à son énergie, ses capacités et ses symptômes.

👉 Pratiquez-vous une activité physique avec votre SEP ? Laquelle ?
👉 Comment adaptez-vous le sport à vos limitations (fatigue, douleurs, mobilité…) ?
👉 Avez-vous trouvé des activités particulièrement bénéfiques ou, au contraire, à éviter ?

💬 Vos expériences peuvent vraiment aider d’autres membres à trouver des solutions adaptées 🤝 Merci de partager avec bienveillance 💛

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity 🌼

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Candice.S

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SpiderCarotte

09/04/2026 à 11:51

SpiderCarotte

Dernière activité le 24/04/2026 à 14:38

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@Candice.S moi la marche, mais je cherche une activité plus "defouloir" comme un sport de combat mais je ne sais pas encore lequel..

tibou23

09/04/2026 à 15:17

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tibou23

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@Candice.S impossible avec le fauteuil roulant

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Sylvie Bouthors

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