Alimentation et petits bonheurs, atteint de SEP
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Bonjour à tous !
Avant-hier, j'ai commencé de prendre 1cc/j d'huile de coco https://www.amazon.fr/gp/product/B075YVJJXM/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s00?ie=UTF8&psc=1n , c'est bon, mais je commence doucement.
C'est en lisant les recommandations du livre "Sclérose en plaques : ma rémission grâce au régime paléo de Terry Wahls" que j'ai pris cette décision.
Il me parait impossible de me priver de sucres (une faiblesse ?), donc le régime de cétose au sens strict m'est inaccessible, comme @maritima l'imagine.
En prenant de l'huile d'olive >1CS/j, de l'huile de noix 1CS/j, bien que je fasse une pause avec l'huile de nigelle 1cc/j (gratte la gorge), j'augmente les bonnes graisses.
A cela j'ajoutent du poulet et du canard, fréquents dans les repas.
Et toujours plusieurs fois par semaine sardines, harengs, (maquereaux), thon, algues (nori), saumon (!).
Je poursuis 125mg vitamine C/j, 1 TOCO500/j, le Tavegil 3-2-3, le Colilen 2*3/j (surtout avant les grands repas de midi et du soir).
J'évite autant que possible les piments, mais prends du vinaigre de Modène (le vrai !) italien (de Due vittorie).
Et surtout la kiné, à un rythme respectable (!!!).
Cela me donne la pêche et je reprends du poil de la bête !
Bises et amitiés.
!
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Aut lux hic nata est, aut capta hic libera regnat.
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Ne pouvoir se priver de sucre n'est pas une faiblesse " coupable" ( ?) quand la faiblesse est bien calculée @SepSepien car le cerveau pour fonctionner correctement a besoin d'un minimum de sucre ( ses réserves sont de 10 mn) et même en cas de diabète ! sinon, c'est l'hypoglycémie garantie.
Je constate que ta façon de manger est tout de même exigeante voire contraignante et je me demande si ce ne sont pas plus des" repas obligation" que des" repas plaisir" ( à moins de faire des obligations son plaisir ! 
) Et comme d'habitude SepSepien ....fais au mieux pour qu'au mieux ,tu sois. Bises.
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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@maritima je ne renonce pas aux plaisirs de manger !
Je prends du poisson 4-6 fois par semaine, sous différentes formes. Mais ce n'est jamais une torture.
Cela me rappelle l'école des stoïques, mais si parfois on approche des https://fr.wikipedia.org/wiki/Lettres_%C3%A0_Lucilius on est plus proche du bonheur d'Epicure : https://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%89picure#Bonheur_et_plaisir
D'ailleurs, le titre de cette file ...
Bisous !
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Des rapprochements hardis @SepSepien 
et dommage que débattre sur Epicure ne soit pas le lieu approprié et ne corresponde pas non plus à l'exact libellé de la discussion ....même si le titre y invite un peu cependant....
Rassurée d'apprendre que le poisson n'est pas une torture mais..... qu'il ne soit pas non plus un discret poison à moins que tu ne cherches à t'immuniser 
( mercure du thon et PCB des sardines)
Bisous ! 
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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@SepSepien Bonjour, je me sent bien en écoutant de la musique "the show must go on" de Queen 
avec une alimentation équilibré, et de voir le kiné, toujours tout faire pour vivre super bien, être heureux est la plus belle des choses ! 
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xavier666
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@MFrance ça fait longtemps que je suis le régime seignalet, pour le bien être que ça m'apporte !
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xavier666
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Re-bonjour à tous,
J'arrête l'huile de coco car elle est faite d'acides gras saturés, si c'est pour augmenter mon taux de mauvais cholestérol LDL, pas la peine. Je me range à l'avis de https://sciencefourchette.com/science/sante-lhuile-de-noix-de-coco/ .
En revanche, la production 2019 d'huile de noix est disponible chez mon fournisseur Cave Noisel, c'est d'une douceur ! Avec du vinaigre balsamique, quel régal !
J’accommode roquette, thon, tomates, etc, c'est fabuleux !
Bises et amitiés.
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obligé, donc le prendre comme c'est , faire un peu de sport et rire de temps en temps