Dépression : comment sortir de l'impossible ?

@Natwork bonjour

C est super que vous fassiez toutes ces activités, ça aide. Moi aussi je suis en invalidité, mais je vie seul depuis mon divorce, la solitude est très pesante,d autant plus que je bloque totalement quand il s agit de contacter ou voir quelqu'un. Avant je tricotage un peu, mais j ai arrêté. J essaye d aller au moins 1 fois par semaine à la piscine. Bonne journée

@lilou88

C’est formidable… Je suis tellement vidée d’énergie que prendre le téléphone pour appeler mon psychologue m’est impossible

@_Peeper

Je me retrouve dans ta situation,téléphoner est très difficile, je fais un blocage. Demain matin je vais me forcer à aller à l aquagym, il faut que je me fasse violence. Cet après-midi, j ai réussi à aller boire un café chez une copine,je n y suis resté qu une heure trente mais c est quand même une petite victoire. Je fais 1 pas après l autre,souvent je fais deux pas en arrière. J espère qu un jour j irai mieux car pour l instant, c est pas gagné.

Bonne soirée

Bonjour @_Peeper votre psychologue a peut-être un numéro ou vous pouvez laisser un message. Voire un numéro de portable pour écrire un sms.

C'est sûr que la demande doit venir de vous, ça fait partie du chemin vers le aller mieux.

Avant, je n'arrivais pas à téléphoner et je n'arrivais pas à laisser de message non plus. J'ai commencer par préparer un message sur papier, je le répétais même quelques fois à voix haute ;-) . Après c'était beaucoup plus facile.

Je vous souhaite une belle journée.

Bonjour @lilou88 Bravo pour vos pas.

sur ma réponse à @_Peeper, j'explique comment j'ai surmonté ma peur du téléphone.

Vous avez raison, chaque avancée même minuscule est importante.

Je souffre de dépression depuis avant l'adolescence. Mais il n'était pas question d'en parler chez moi. Ce n'est qu'à 40 ans que j'ai réussi à aller voir un psychiatre ! J'en ai 53 aujourd'hui et je suis toujours en traitement, toujours en cheminement vers le aller mieux.

Je vous envoie plein de lumière et de chaleur pour votre journée

@Natwork Bonjour , je rentre de mon rdv avec mon psychologue. Une heure de discussion, je lui ai dit que je n arrivais plus à avancer, il a vu que j étais mal. Il m a dit que je devais faire des petites choses, aller à l aquagym en est une,faire des mots cachés ou du sudocu pour occuper mon cerveau . Avant je tricotage, mais je n arrive plus à mi mettre. Sortir pour me balader m est vraiment difficile voir quasi impossible. J ai souvent envie de m endormir et de ne plus me réveiller. Suite à mon enfance très difficile, je suis en dépression depuis pas mal d années, j ai commencé à sombrer lorsque mes enfants sont devenu grand, avant j avais tout enfui dans mon subconscient. C est dur, je ne sais pas si je vais pouvoir m en sortir.

Bonjour @lilou88

Oui c'est dur. Quand j'ai commencé à voir un psy vraiment. Il y a plus de 13 ans j'ai réussi à défaire un gros noeud.

C'est comme les pelotes de laine emmêlées. Quand on est seul(e) on arrive à trouver des fils qui coincent mais on n'arrive pas forcément à les tirer. Quelques fois même en tirant dessus ça vient un peu mais ça resserre encore plus un autre noeud à l'intérieur.

J'avance. J'en ai défait des noeuds... Mais je ne suis toujours pas sortie de ma dépression. Alors il y a toujours des hauts et des bas.

Je vois ma psy moins souvent aujourd'hui il me faut du temps pour vivre, digérer ce qu'on se dit. Pour reprendre l'image du tricot, je refais des pelotes. J'ai coupé des fils aussi. Des noeuds trop serrés pour se défaire alors couper, prendre les morceaux et les poser à côté. Avancer sans plus les regarder.

Pour le moment j'en suis là.

Je ne sais pas qui disait cette phrase. ( peut-être Einstein)

''La vie c'est comme le vélo il faut pédaler pour avancer. ''

Même si parfois... souvent on a l'impression de pédaler dans la semoule. De ne pas avancer.

On continue.

Petit à petit retrouver tout ce qu'on a enfoui, comprendre pourquoi, le faire sortir, le dire etc... c'est ça qui fait avancer. Qui donne de l'espoir.

@Natwork c est long 13 ans de psy. L image de la pelote c est très parlant,je visualise bien. Moi ça fait 8 ans que je vois des psy, en ce moment je vois une psychiatre tous les mois,un psychologue tous les 15 jours et un infirmier à domicile tous les 15 jours voir plus si j en ai besoin. En ce moment, je pédale dans le vide. Ce matin j ai u une de mes filles au téléphone, elle m a dit qu elle était inquiète pour moi, qu'elle aimerait retrouver la maman joyeuse que j étais et aussi qu elle et mes 3 autres enfants étaient là pour moi. Tu vois j ai beaucoup de chance d avoir des enfants avec lesquels j ai une super relation, et pourtant je me sent mal, je culpabilise beaucoup. Qu est ce qui ne tourne pas rond chez moi. Je ressent un tel vide au fond de moi. Je suis borderline et malgré mon traitement ça ne va pas.

Bonjour Lilou. Je suis comme toi. Angoissée dès le réveil. J'ai vu un neurologue, fais tous les tests possible et imaginable. J'ai un psychiatre qui ne faisait que m'écouter. Je resortais de son cabinet encore plus mal. Je me suis confiée à mon médecin traitant qui m'a *sauvée * médicalement parlant. Je prend son traitement et depuis je vais beaucoup mieux. C'est vrai qu'il m'arrive d'avoir des angoisses mais en général ça va. Le hic c'est que ça dure dans le temps et je crains pour mes neurones... Je ne connais pas de personnes ayant fais de dépression s'en sortir définitivement..... 😢

@lilou88

Oui tu as de la chance avec tes enfants je ne vois plus mon aîné qui a été embobiné par mes pseudos parents qui n'ont jamais compris que j'étais malade comme personne d'autres d'ailleurs! l'unique chose qu'ils savent faire les gens c'est t'abandonner !

Mon 2eme fils a commencé aussi ...il est là depuis hier soir... engueulades vannes à la pelle. éternels reproches sur le passé ! Il n'est pas là pour combler ma solitude a t'il dit... méchanceté gratuite quand on connaît ma souffrance...je me suis pris 2 calmants sinon c'est la foudre!

Comme son psy qui aurait dit qu'une personne comme moi n'aurait jamais dû avoir d'enfants....autant de délicatesse de la part de l'infirmière qu'il voyait où on était avant au CMP!

Même si eux aussi disent qu'on n'a pas le droit de vivre!

Je vis dans la dépression depuis un traumatisme en juillet 2013!

Et ma seule sortie sera la mort!

J'ai 59 ans et je l'appelle ☹️