Sommeil et dépression : quelles alternatives aux médicaments pour mieux dormir ?
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Dernière activité le 24/07/2026 à 05:23
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Il y a d'autres solutions pour dormir que la prise de produits. Par exemple des podcasts ou applications à télécharger lors du coucher. Ils peuvent êtres utilisés en supplément des médicaments aussi.
Voici quelques adresses :
Site - https://tccmontreal.com/grand-public-insomnie/
PETIT BAMBOU : Télécharger l'application. Certaines propositions sont payantes, mais d'autres gratuites
SUR YOU TUBE :
Cedric Michel
Gaia Méditation
Benjamin Lubszynski (hypnose du sommeil)
Sylvie Seyvet
Efficaces à condition de se concentrer sur les paroles de l'intervenant.
Bonnes nuits