Dépression et canicule : les fortes chaleurs ont-elles un impact sur votre moral ?

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cat2026

23/06/2026 à 17:30

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cat2026

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Bonjour à tous,

Je me permets de créer ce sujet car je traverse une période difficile avec les fortes chaleurs de ces dernières semaines.

Je souffre de dépression et j'ai l'impression que la canicule accentue encore davantage mon mal-être. Je me sens épuisé, sans énergie, j'ai du mal à dormir et je n'ai envie de rien faire. Habituellement, j'essaie de maintenir quelques habitudes pour garder le moral, mais avec cette chaleur, même sortir prendre l'air ou faire une petite activité me semble compliqué.

J'ai également le sentiment d'être plus irritable, plus anxieux et davantage isolé. Les journées me paraissent longues et pesantes.

Je me demandais si d'autres personnes vivant avec une dépression ressentaient la même chose pendant les épisodes de canicule ?

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LuneBleue21

23/06/2026 à 20:27

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LuneBleue21

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la canicule ou la forte chaleur joue sur mon moral dans le sens ou je sais que la planète surchauffe et que ce n'est que le début. ça, ça me plombe le moral. sinon ma dépression est pareille car je cherche toujours des "trucs" pour m'apaiser, genre rester chez moi un peu moins au chaud, décider de faire moins de chose sans culpabiliser... après la chaleur joue surtout sur ma santé physique, fatigue, mauvais sommeil, nausées, vertiges, palpitations. même mon genou opéré il y a + d'un an recommence a gonfler.

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J'espère que la fin sera joyeuse… et j’espère ne jamais revenir… Frida Kahlo

Dépression et canicule : les fortes chaleurs ont-elles un impact sur votre moral ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/depression-et-canicule-les-fortes-chaleurs-ont-66717 2026-06-23 20:27:24

Bouncinette

24/06/2026 à 01:11

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Bouncinette

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Alors moi paradoxalement je supporte mieux la chaleur qu'avant. En fait depuis que je suis sous paroxetine je supporte globalement mieux tous les irritants qui pouvaient me faire vriller : chaleur, bruits, odeurs, même mes allergies me laissent tranquille. Mais sans paroxetine la chaleur (à partir de 25°C) m’handicape énormément.

davExplik

24/06/2026 à 10:41

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davExplik

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@cat2026 pour te rassurer j'ai le même effet alors que je ne suis plus en dépression, la chaleur assomme, baisse l'énergie et ne favorise pas les activités en pleine air, je suis censé ranger mon garage mais il fait 40° dedans donc je reste à rien faire et c'est très mauvais pour le moral. En plus en dépression on est plus sensible donc l'effet est accentué, en résumé ce n'est pas ton état qui se dégrade mais la situation qui est temporairement propice à ça

Leonie.G

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24/06/2026 à 15:25

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Leonie.G

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Bonjour,

Merci d'avoir partagé votre ressenti avec la communauté.

Les épisodes de canicule peuvent être particulièrement éprouvants, tant sur le plan physique que psychologique. La fatigue, les troubles du sommeil, le manque d'énergie ou encore le sentiment d'isolement peuvent parfois être accentués par les fortes chaleurs, ce qui peut rendre le quotidien encore plus difficile lorsqu'on vit avec une dépression.

Pour ouvrir l'échange avec la communauté :

Ressentez-vous également une aggravation de vos symptômes dépressifs pendant les périodes de fortes chaleurs ?
Comment la canicule influence-t-elle votre énergie, votre sommeil ou votre moral ?
Avez-vous mis en place des habitudes particulières pour prendre soin de votre santé mentale pendant l'été ?
Certaines activités vous aident-elles à maintenir un équilibre malgré la chaleur ?
Quels conseils donneriez-vous à une personne qui se sent plus vulnérable psychologiquement durant les épisodes de canicule ?

Merci à toutes celles et ceux qui prendront le temps de partager leur expérience et leurs conseils.

@aquarella @patiente83 @jdcfra @Sarahjane @amdmanceau @anita02 @Diane @marimay @Patrick @Puce_1963 @crystal45 @cecile35 @grenouille67 @schumann @Ame888 @chris25033 @Bridget22 @ANNE05000 @gyapso @Yann51 @dépressive @Doud63 @Klarisse @jmhenlive @Isis85 @Domino34 @Cat'sEyes @BOP03600 @Maryloup @Teresou @Beru65 @Papychun @POUPETTE59 @Cathy29200 @Athie5555 @Iliana2000 @Fanfanla @Jojokiko @lilimo67 @namey** @totoche1963 @Francine51 @MarieFrance1965 @555444 @CMjmu30011968 @Cathy94340 @Ladouane @Jerzuale @Bettyboop01 @SATOVAIR @LionelP72 @Ame_perdue @Jujuvic @Tiboun @Niniju @Juju.2805 @bettyvi @Ericpierre @Charly @Kristel74 @Souleina @nicbeg @Smileflow @DavidLux @Yvoone @Kana13100 @Florence68 @Lisaa1 @Nana5634 @MonVasco @Sylvie92 @Jey76000 @Souhela.trauma @pepsynou @Esteban2017 @Alexquivapasbien @Nathalie423 @jeansabras @Mcc1909 @Rosymarne @Emilie.. @LIonel @Atinapoule @Isabelle56440 @Angel1931 @Robin77 @6633658183 @Danasew @tonyyyy @Zaza44 @GILL24 @Gil592 @Colamaillard @nanoDEP @ADELINEFOUCHER @Sarahins @Bouncinette @Fonnette @Fonette

Bien à vous,

Léonie de l'équipe Carenity 🌷

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Léonie 😊

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Sisi94

25/06/2026 à 17:25

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Sisi94

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@GILL24 cc oui tu prend seroplex comme moi’’’moicela fait lomptemp ’’j en suis à 10mlg et des fois je diminue à 5mlg

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Sisi94

Opalette

25/06/2026 à 17:25

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Opalette

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@GILL24 Avec Escitalopram 10mg mon sommeil était de mauvaise qualité. Depuis l'arrêt du traitement je dors mieux et plus de cauchemar 👍

GILL24

25/06/2026 à 21:19

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GILL24

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@Opalette

Bonsoir ,

Moi j'ai plus de cauchemars avec mon traitement mais je fais des reves intenses détaillés sur des pensées que j'ai eu la journée qui se passent mal donc peut-etre des cauchemars mais après la journée , j'ai des légers troubles de mémoires et je ne prends pas de poids , il est stabilisé depuis trois mois alors qu'auparavant j'en prenais du poids un ou deux kilos en plus .

Sisi94

26/06/2026 à 16:08

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Sisi94

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@Opalette moi j'ai remarquer quand je suis à 5mlg je rêve beaucoup mes j ai toujours rêver ou cauchemar par contre si je prend seroplex je rêve pas n'y cauchemar ’mes j aime rêver ’’ses comme ca’’’🙏🏿

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Sisi94

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Sisi94

25/06/2026 à 17:19

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Sisi94

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Cc oui ses vraie je suis à bout ’’ je voudrais que sa finisse cette canicule j ai une nervosité le moral j en n'ai marre sa joue ’’beaucoup j avais toujours supporté mes la non ses pas possible pense que sa vas bientôt finir cette canicule pense à ça ’surtout ’’de regarder des films ’ventilo serviettes mouillées sur toi courages ’’tu n'est pas seul 🙏🏿🙏🏿🙏🏿

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Sisi94

Hookette

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25/06/2026 à 17:49

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Hookette

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Bonsoir @cat2026

En faite la chaleur joue sur notre manque de sommeil et suivant notre état dépressive cela joue plus que d'habitude

Toute façon même les gens normaux actuellement ne sont pas motivés avec cette chaleur à plus de 35° Isolation c'est tout à fait normal car nous sommes dans l'obligation de fermé les fenêtres et volets si nous n'avons ^pas de CLIM

Pour te dire je sors très tôt le matin après je m'isole - Mes seules sorties l'après midi sont mes RDV médicaux

Bon courage

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MC - 💕 Nous avons des merveilles à échanger - 💕

lilimo67

25/06/2026 à 17:59

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lilimo67

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Bonjour, Je suis en dépression et je ressens la même chose que vous. J'ai l'impression que la chaleur augmente les symptômes de la dépression. Je suis plus irritable par ce temps aussi. Je manque aussi de sommeil bien que je fasse de bonnes nuits, mais les matins je me lève vers 7h15 et c'est de plus en plus dure.

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L67

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davExplik

25/06/2026 à 18:25

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davExplik

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@lilimo67 tu as un traitement ?

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Christoy

25/06/2026 à 19:50

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Oui avec la canicule c'est tres dur 30 degres chez moi je vis dans petit appart social. Ai du mal a respirer suis en nage j'ai perdu mon energie et ne fais rien de mes journees. La wifi et la tv se coupent souvenir. Plus la force de lire je reste pres du ventilateur

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Christoy

25/06/2026 à 19:51

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Oui je prends des medicaments pour mon coeur

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Tonio876

25/06/2026 à 21:21

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Tonio876

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Bonjour Cat!

J'avoue la canicule n'arrange pas nos affaires,les nuits sont moins réparatrices et fatigue toute la journée..

Tysaiin

26/06/2026 à 16:54

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Tysaiin

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Bonjour

Pour ma part cela a été un problème ce matin , weekend prévu a Amsterdam avec mon mari et ma belle famille , mais weekend annulé, car grosse crise d angoisse a 2 h du départ, la crise a été du a la chaleur que je ne supporte plus depuis que je prends des médicaments pour l hypertension et des antidépresseurs pour calmé ses crises d angoisse, donc oui ça y joue, je n' ai pas mis un pied dehors depuis le début de la semaine

Bon courage à tout ceux qui vivent ce genre de problème

Bonne fin de journée

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Céline

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Christoy

27/06/2026 à 09:58

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Christoy

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@Tysaiin Oui la canicule joue sur le moral car notre vie est chamboulee. On ne fait rien plus d'energie 35 dans appart.. C'est de la survie pour les cardiaque Tres dur....

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