Supplémentation en vitamine D : quelles pratiques en hiver ?

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Candice.S

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04/02/2026 à 12:31

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Candice.S

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Bonjour à toutes et à tous 🌿
Comment allez-vous aujourd'hui ?

@aquarella @marcperrin @ledalle @veronique53 @doublemi @flamandine @SECAMSHOW @cathy091 @verane @dann38 @foumiwoug @portable @pomme123 @titine59 @geronimo206 @Hookette @dinouille @maco22 @maritima @dan26576 @beabou @mimine69 @Bernardo38 @dam's25 @STEPHIE33 @Bipo13 @SepSepien @Assata16 @gyapso @Annye @Aggienorkh @pegjo9 @lilou88 @Kiseki63 @evasca @kaoline34 @kanpanstu @Guihot @Mnd.01 @songedau @Emmbernard @Nicky02 @Didier-Henri @Ravachol30 @Micra60 @Jouvence @komo191 @Estebane @Rodrigue1 @Unilabran @Momima @Zen86200 @dom.72 @jean-yves @FREDERIQUE1125 @Flora78 @San-sei @Fleurbleue1993 @schachas @LittleTonio @Pierrot69 @Flosauveur @LI_Che @dogeorge @MaxLunik @phildu @Zaza1966+ @Anabelle18 @Denisemarie @Lidwinea @bibimet2019 @Dolveck43 @Liliane022 @Alphamauve @Cheyenne-1984 @Weetamoo @Jadie94 @Demolite @Nini1983 @Sebolino @justemilieu7 @matth2323 @Gaelle1506 @Swanny @meygui @Cycy659 @Lilya24 @Ricci55 @Sammi13 @Milimathias @Rocenta61 @SophUnd @Nico09000 @Zzzzen @ClementineOrange @Arizona @CamBtz @albertmedina @mathieu_r @Cris.lg268

Avec les journées plus courtes et moins d’exposition au soleil, beaucoup de personnes se tournent vers la vitamine D pour soutenir leur santé osseuse et immunitaire. Mais quelle est la meilleure manière de se supplémenter ? Sous quelle forme ? À quelle fréquence ? Et surtout, faut-il suivre un avis médical ou pratiquer l’auto-médication ?

👉 Et vous :

Prenez-vous de la vitamine D en hiver ? Sous quelle forme et à quelle fréquence ?
Avez-vous reçu des conseils médicaux ou vous êtes-vous supplémenté(e) par vous-même ?
Quels effets ou ressentis avez-vous remarqués depuis que vous en prenez ?

Partagez vos expériences pour aider la communauté à échanger sur cette pratique très répandue mais parfois méconnue 💬✨

Belle journée,
Candice de l’équipe Carenity

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Emmbernard

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04/02/2026 à 14:51

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Bonjour à tous, depuis de nombreuses années, entre ma rhumatologue et mon médecin, on me prescrit chaque mois une ampoule de vitamines D 50000 UI en lien avec mes traitements et ma maladie. Étant immunodéprimé, je sais que c'est important et cela contribue à améliorer ma santé. On peut bénéficier de vitamines D avec l'exposition au soleil qui se fait rare l'hivers et notre alimentation, d'ailleurs j'ai lu un article qui a mis en évidence que beaucoup de personnes sont en carence l'hivers. https://membre.carenity.com/infos-maladie/magazine/actualites/a-quoi-sert-la-vitamine-d-1436

Bon après-midi

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Supplémentation en vitamine D : quelles pratiques en hiver ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/supplementation-en-vitamine-d-quelles-pratique-65854 2026-02-04 14:51:37

komo191

04/02/2026 à 14:57

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Bonjour @Candice.S

Pour moi, compte tenu de mes antécédents médicaux, mon médecin me prescrit (depuis plusieurs années) de la vitamine D à l'année. Je la prends sous forme d'ampoule.

Personnellement, je ne ressens rien de plus ni rien de mieux que lorsque je n'en prenais pas. Je n'avais aucun symptômes de quoique ce soit avant d'en prendre. Elle m'a surtout été prescrite en prévention de l'ostéoporose.

Bonne journée.

phildu

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04/02/2026 à 15:24

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Salut !

On va parler de cette fameuse Gelée Royale, ou comme j'aime l'appeler : le "caviar des ruches" qui coûte le prix d'un rein au kilo !

Le goût ? Une délicieuse combinaison de miel qui a raté sa vocation et de pâte à modeler piquante. Mais bon, pour l’immortalité, je suis prêt à tout ! 🚀Je casse mes ampoules (en évitant le verre dans le verre, parce que bon, ça fait mauvais genre) et je bois ça en espérant devenir le Superman en trois gorgées.

La vérité ? Je passe de “serpillière fatiguée” à “super-héros de l’immunité”, le seul de la famille à ne pas avoir le nez qui coule comme une fontaine à chaque coup de vent.

🚽Et le verdict de la cuvette ? Contrairement aux vitamines chimiques qui transforment ton pipi en surligneur fluo (le fameux “pipi à 50 balles”), la gelée royale, c’est du bio-carburant. Ça coûte cher, ça sent un peu bizarre, mais au moins, mes cellules se sentent comme des aristocrates en vacances ! Voilà, le secret de ma longévité, c’est un peu comme un abonnement à un club VIP… mais pour mes cellules ! 🐝✨Ah j'oubliai , je commence ma cure en Septembre pour finir fin Novembre...

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Phildu

dinouille

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04/02/2026 à 18:31

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dinouille

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Bonsoir, oui, vu le département ou j'habite le 08 " Les Ardennes" l'hiver+ l'automne c'est quasiment d' Octobre à Mars ou le soleil se fait désiré, du coup vitamine D préscrite par ma généraliste soit en ampoule soit en petite gelulle molle ampoule 1 par mois, gelulle 1 /semaine.

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dinouille

SepSepien

04/02/2026 à 18:41

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SepSepien

Dernière activité le 04/02/2026 à 18:54

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Bonsoir @Candice.S , à tous,

2 UVdose 100.000 UI /mois, +1 Calcidose le matin.

Bises, amitiés !

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Aut lux hic nata est, aut capta hic libera regnat.

Supplémentation en vitamine D : quelles pratiques en hiver ?

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