Remèdes naturels pour mieux vivre au quotidien

TRIGLYCÉRIDES ÉLEVÉS : LA COMPLICATION QUI TOUCHE LE PANCRÉAS
Quand les taux de triglycérides grimpent, le risque d’inflammation du pancréas augmente dangereusement. Comment prévenir cette maladie parfois mortelle, et comment la reconnaître ? 
 

 
© Adobe StockIls viennent à la fois de l’alimentation et d’une fabrication interne par le foie, l’intestin et le tissu adipeux. Les triglycérides, des graisses qui circulent dans le sang, sont facilement mesurables grâce au bilan lipidique. Mais attention : quand les taux de ce lipide s’envolent, les risques d’inflammation du pancréas augmentent.

La pancréatite : 5 à 10 % de mortalité
En effet, selon le portail des maladies rares Orphanet, "l’hypertriglycéridémie majeure constitue un groupe de maladies endocriniennes caractérisé par l' augmentation permanente du taux sanguin de triglycérides au-dessus de 4 grammes par litre (g/L), après 12h de jeûne, et un risque accru de pancréatite aiguë , rendant le dépistage essentiel." La pancréatite aiguë se définit par une inflammation du pancréas, une glande digestive qui régule le taux de sucre dans le sang et fabrique des molécules digestives. Cette inflammation correspond à "une auto-digestion de la glande et, éventuellement, des organes de voisinage. Elle peut se compliquer de nécrose, d'infection et de défaillances viscérales multiples", précise la Société Nationale Française de Gastro-Entérologie (SNFGE). Et cette pathologie n’est pas anodine puisque la mortalité liée à une pancréatite atteint 5 à 10 %.

"Le risque augmente après un repas chargé ou arrosé"
Comment éviter cette complication ? Dans les formes majeures d’hypertriglycéridémie, le taux de triglycérides peut parfois dépasser les 50 ou 100 g/L et engendre un risque réel de pancréatite . "Mais on ne peut pas prédire quand cette complication va survenir, même si le risque augmente forcément après un repas chargé ou une soirée trop arrosée" souligne le professeur Michel Krempf, endocrinologue et responsable du service Endocrinologie et métabolismes au Centre Hospitalier Universitaire (CHU) de Nantes. Surveiller sa triglycéridémie et adopter une hygiène de vie plus saine va donc permettre de limiter les risques de pancréatite. La Haute Autorité de Santé (HAS) recommande ainsi "d'associer une diminution de la consommation des graisses alimentaires et des glucides simples". En effet, "les triglycérides sont très sensibles à l’alimentation et au mode de vie", précise le professeur Krempf. Des mesures diététiques, une activité physique régulière et, si besoin, un traitement médicamenteux à base de fibrates vont donc constituer les principales mesures de lutte contre l’hypertriglycéridémie majeure et, a fortiori , contre la pancréatite aiguë. 
En cas d’inconfort digestif, de douleur dans l’abdomen et de somnolence après le repas, prenez garde : la pancréatite a peut-être déjà démarré. "Mais l’alerte est surtout donnée grâce à la prise de sang : le plasma sanguin habituellement clair prend, en cas d’hypertriglycéridémie majeure, une couleur laiteuse", révèle l’endocrinologue.                                          http://www.medisite.fr/carnet-de-sante-triglycerides-eleves-la-complication-qui-touche-le-pancreas.

Recette detox pour les lendemains de fête

 

Une recette pour être en pleine forme les lendemains des fêtes
Découvrez en images la préparation d’une boisson 100% naturelle qui vous garantit une mine impeccable les lendemains des fêtes. Voici un cocktail magique qui vous donnera l’énergie nécessaire pour repartir pied au plancher !

Recette de Grand-mère
Coupez la grenade et récupérez tous les pépins.
Dans un petit récipient, pétrissez les pépins à la cuillère pour en récupérer un maximum de jus.
Pressez un demi-citron dans une théière ou un mug.
Rajoutez-y le jus de la grenade et de l’eau chaude.
Mettez-y le thé vert en sachet ou en vrac.
Rajoutez le miel pour adoucir le mélange.
Versez des baies de goji et rajoutez le reste des pépins de grenade.
Tamisez dans un verre et rajoutez encore quelques baies de goji et des pépins de grenade avant de boire.
Ingrédients
Une grenade bio
Un demi-citron bio
Du thé vert bio
Des baies de goji bio
1 c. à soupe de miel bio
Équipement
Un pressoir
Une fois prête, vous pouvez faire une cure de cette boisson détox durant la première semaine du mois de janvier pour retrouver complètement la forme après la période des fêtes.                        https://www.grands-meres.net/recette-detox-lendemains-de-fete/

Diabète : 5 conseils diététiques pour limiter la casse

Les diabétiques doivent accorder une attention vraiment particulière à leur alimentation pour éviter les complications liées à l’hyperglycémie. Voici 5 principes diététiques simples à mettre en place.
Préférez les fruits à index glycémique bas
Mieux vaut éviter les bananes, les dattes, l’ananas, la mangue, et préférer les fruits rouges (framboises, fraises, mûres, myrtilles), les pommes, les poires, les oranges, les pamplemousses, les pêches, et les nectarines. Pour cause, ces fruits dits à « index glycémiques élevés » font monter en flèche le taux de sucre dans le sang.

Conseil : adoptez la cannelle qui au contraire abaisse le taux de sucre dans le sang. Elle sucre café, thé et peut être saupoudrée sur un yaourt ou du fromage blanc.

Sélectionnez les desserts les plus légers
Renseignez-vous, certaines pâtisseries proposent des gâteaux pour les diabétiques. Elles divisent même par deux la teneur en sucre, notamment grâce à des substituts naturels au sucre.

Conseil : Efforcez-vous d’en consommer le plus rarement possible, et dans le cadre d’un repas pour limiter l’effet hyperglycémiant.

Privilégiez les aliments anti-inflammatoires
Au régime à index glycémique bas, il est utile d’associer un bon régime méditerranéen, anti-inflammatoire. Idéal pour les personnes diabétiques, il est axé sur les poissons gras (saumon, sardines, maquereaux), les légumes et les huiles d’olive et de colza. L’inflammation est une des causes de l’insulino-résistance.

Avoine et l’orge, les céréales autorisées
Selon une étude publiée dans l’European Journal of Clinical Nutrition, l’orge et l’avoine diminuerait le risque de maladie cardiovasculaire, associé au mauvais cholestérol : le LDL. Pour cause, ces deux céréales ralentissent l’absorption des glucides dans l’intestin et permettent donc une meilleure régulation de la glycémie et diminuent les besoins en insuline.

Domptez la glycémie avec les épices et les aromates
Le curcuma, la cannelle, le clou de girofle, l’ail et l’oignon sont non seulement capables de baisser le taux de sucre dans le sang des personnes diabétiques et sont donc sans danger.

Grog sans alcool en cas de grippe

Comment faire un grog contre la grippe ?
En cas de grippe ou de maux de gorge, ce grog sans alcool est un remède de grand-mère très populaire !

Remède de grand-mère
Faites bouillir l’eau dans une casserole.
Versez l’eau chaude dans votre tasse et mettez-y les clous de girofle et le bâton de cannelle.
Laissez infuser pendant 10 minutes.
Ajoutez-y le jus de citron et le miel.
Filtrez les clous de girofle et buvez votre grog sans alcool.
Buvez un grog par jour jusqu’à guérison.
Ingrédients
250 ml d’eau
Un bâton de cannelle
2 clous de girofle
1/2 citron
1 c. à soupe de miel
Équipement
Une tasse
Une casserole                    https://www.grands-meres.net/grog-sans-alcool-grippe/?

 Le matin à jeun, boire du jus de radis noir dans un petit verre pour aller à la selle normalement, c'est naturelle est ça mâche très bien.

Un oubli, après je mange des figues sèches.

Si je n'ai pas tout ça, je prends un suppositoire.

3 aliments contre la gastro-entérite

En cas de gastro, comment soulager les symptômes de la diarrhée ?
Les personnes qui souffrent de diarrhée font face à certains risques, en particulier la déshydratation. Pour éviter d’aggraver la situation, voici une liste des aliments aux propriétés antidiarrhéiques.

Les carottes
Un des risques liés à la diarrhée est la perte de sels minéraux, ce dont est dotée la carotte. Elle est également pleine d’excellents nutriments comme la pectine, le mucilage et le sucre qui, ensemble, constituent un antidiarrhéique très efficace. En mangeant des carottes, vous bénéficierez pleinement de leur fonction régulatrice sur votre système digestif.

Le coing
Souvent méconnu, le coing est rempli de pectine qui aide à lutter contre la diarrhée ; il permet de calmer le rythme de transit quand celui-ci est hors de contrôle. De plus, ce fruit délicieux peut être consommé de plusieurs façons, notamment en décoction, en gelée, en compote ou en pâte. Nos grands-mères coupaient le coing en fines tranches qu’elles mettaient à bouillir dans 1 l d’eau ; elles ajoutaient ensuite 50 g de sucre. Après avoir laissé réduire de moitié, elles prenaient jusqu’à 4 c. à soupe de ce mélange par heure.

Le riz
C’est un aliment extrêmement utile lors d’un épisode de diarrhée. Le riz blanc, ainsi que son eau de cuisson (riche en amidon), sont deux éléments très efficaces en cas de gastro-entérite. Nos aïeules recommandaient de boire l’eau de cuisson du riz à raison de 1 ou 2 verres par jour jusqu’à l’arrêt des symptômes.

Recette du bouillon de poulet

Dans le monde anglo-saxon, tout le monde connaît le bouillon de poulet de grand-mère !
Et vous, le connaissez-vous ? Ce fameux bouillon de poulet aurait des vertus thérapeutiques contre le rhume, et aiderait à combattre la grippe. En effet, des études scientifiques ont même démontré que la consommation de bouillon de poulet augmentait la fluidité des sécrétions nasales et aurait des propriétés anti-inflammatoires ! Alors qu’attendez-vous pour sortir vos bols ?

Recette de Grand-mère
Épluchez et coupez les carottes en rondelles.
Émincez l’oignon et l’ail.
Coupez le cèleri et le poireau en tronçons.
Déposez l’ensemble dans votre marmite.
Ajoutez-y la carcasse, le laurier, le thym et le persil.
Couvrez avec l’eau froide.
Salez et poivrez à votre guise.
Ajoutez-y une pincée de piment de Cayenne.
Portez l’eau à ébullition.
Cuire à feu moyen pendant environ 1 heure.
Laissez le bouillon refroidir.
Retirez ensuite la couche de graisse figée en surface et passez votre bouillon au chinois.
Dégustez votre bouillon de poulet bien chaud !
Ingrédients
Une carcasse de poulet ou de poule rincée
3 litres d’eau froide
Un oignon
Deux gousses d’ail
3 carottes
1 poireau
Deux branches de céleri
3 feuilles de laurier
Quelques tiges de persil
Une branche de thym
Sel
Une pincée de piment de Cayenne
Équipement
Une marmite ou cocotte
Les conseils de nos grands-mères
Conservez le bouillon de poulet au réfrigérateur et consommez-le rapidement.                        https://www.grands-meres.net/recette-du-bouillon-de-poulet/?

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petite vidéo intéressante. [Contenu modéré par l'administrateur]