Les bienfaits du plein air sur la santé

Bonjours j'ai fait mon opération de Discopathie dégénérative l5-S1 depuis 13 jours sa se passe bien à part des douleurs au niveau de l'opération mais dans  l'ensemble ça vas juste une petite dépression quand je suis coincé à la maison tellement j'ai pas l'habitude de rester à la maison mais je commence a marcher 2 à 3 km est 30 marches d'escalier par jour si non Playstation tout la journée lol  est bon rétablissement pour tout le monde très bonne journée mes salutations.

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Passer du temps en plein air offre des avantages pour la santé, tant sur le plan physique que mental.

• Amélioration de la santé cardiovasculaire,
• Renforcement du système immunitaire,
• Réduction du stress et de l'anxiété,
• Diminution des symptômes de dépression,
• Amélioration du sommeil,
• Stimulation de la créativité.

Avez-vous la possibilité de faire des activités de plein air ? Cela contribue-t-il à votre bien-être physique et mental ? Quels sont vos endroits préférés ?

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Bonjour @Claudia.L et vous tous

Je viens de faire une longue promenade agréable de voir les personnes courir, promener leurs chiens où simplement les papas promener leurs enfants pendant que Mme doit peut être faire la cuisine

Vivement le printemps que je puisse lire dehors car le soleil sera plus chaud

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Absolument, ça vaut toujours la peine de faire des activités de plein air ! Même dans des conditions difficiles comme la chaleur de Djibouti (mon pays ), les bénéfices surpassent largement les efforts. La nature est notre partenaire santé gratuite et nous offrent une variété d’activité bénéfique pour notre santé. Effectivement, L’impact sur le bien-être physique et mental sont largement positifs. Même dans les conditions difficiles comme à Djibouti vous transformez la contrainte climatique en avantage santé. Le soir 30 minutes de marche, le matin 10 minutes d’étirements et le week-ends baignades actives dans les îles moucha ou mascali ou au sable blanc dans les eaux turquoises de Djibouti.

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Claudia de l'équipe Carenity

Oui j' ai mon jardin à m'occuper.

Mais la marche c'est compliqué car je m'essouffle vite à cause de mon larynx qui se coince.