Le manque de sommeil : qu'est-ce que cela provoque sur vous ?

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Candice.S

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Édité le 08/11/2021 à 17:39

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Candice.S

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Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous aujourd'hui ? emoticon bashful

Difficultés à se lever le matin, fatigue dans la journée... Selon la dernière étude de l'Inserm, les Français dorment en moyenne 7h13, soit 1h30 de moins qu'il y a 50 ans.

Et vous, comment dormez-vous ? Que ressentez-vous comme symptômes lorsque vous ne dormez pas assez ?

N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !

Belle journée,

Candice de l'équipe Carenity

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domi62350

14/11/2021 à 04:55

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domi62350

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Bonjour à toutes et à tous

bon depuis l'arrivé de Parkinson je ne dors pratiquement plus (de 22h00 à 1h00 en moyenne)

mais je ne suis absolument pas fatiguée, donc j'en profite, je fais mes papiers, j'écris (d'ailleurs mon livre que j'ai sortie il y a quelques mois a été fait la nuit) , disons que je fais toutes les activités qui ne font pas de bruit pour mon mari qui lui dort jusqu'à 9h30

comme je suis bien réveillée et pas fatiguée, je suis de bonne humeur

courage à toutes et à tous

Le manque de sommeil : qu'est-ce que cela provoque sur vous ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-manque-de-sommeil-questce-que-cela-provoque-sur-vous-51597 2021-11-14 04:55:49

Nascime

14/11/2021 à 09:19

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@Candice.S

Bonjour

J'ai un sommeil pas réparateur du tout.

Je me réveille très fatiguée et du mal et bien sûr envie de retourner me coucher,chose impossible car le travail m'attend.

Je dors 4 à 5h par nuit.

Bon courage à tous et à toutes 🌞🌹

Nascime

14/11/2021 à 09:23

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@Candice.S

Bonjour

J'ai un sommeil pas réparateur du tout.

Je me réveille très fatiguée et du mal et bien sûr envie de retourner me coucher,chose impossible car le travail m'attend.

Je dors 4 à 5h par nuit.

Bon courage à tous et à toutes 🌞🌹

Loloverodomi

15/11/2021 à 15:17

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Loloverodomi

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Bonjour

Depuis qu on m'a découvert mon cancer du sein, mes nuits sont devenus des cauchemars.

J ai du mal à dormir et nuits agitées pour finir le matin je n arrive pas à me lever

J ai un coup de mou vers 22h00 et ensuite impossible de me coucher avant 1h00 du matin.

Voilà mon expérience.

Bonne journée à toutes

Mijo54

15/11/2021 à 17:28

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Mijo54

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Bonsoir à tous, moi également je ne dors que 2 h par nuit en moyenne. je m'endors vers minuit et 2h après les douleurs musculaires, articulaires, buccales (dues à la fibromyalgie et au gougerot ) me réveillent et impossible de me rendormir. je prends du zopiclone seulement 2 fois dans le mois pour ne pas venir dépendante. Depuis 8 jours je prends du silicium organique qui agit d'après le magnétiseur sur l'état général et le sommeil, je veux y croire. par contre ma qualité de vie en a pris un coup je suis très irritable, angoissée, et fatiguée, je ne supporte pas un mot de travers de mon entourage. Je vais aller voir votre site. merci. bon courage à tous on en a besoin.

Candice.S

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16/11/2021 à 17:57

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Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous aujourd'hui ? emoticon Timide

Bienvenue aux nouveaux membres Carenity : @Madeen‍ @Joliefemme‍ @Nancyb‍ @aliatr95‍ @Lella52‍ @Nègresco‍ @Angelique77440‍ @Jimmy.‍ @Neige70‍ @mika44‍ @Bouillotte‍ @AnnieTitite‍ @Danoii‍ @RajaeZeroual‍ @chglf1‍ @Zidour‍ @Liligille‍ @Mupade‍ @Fabi2112‍

Vous arrive-t-il de manquer de sommeil ? Quelles en sont les causes ? Et quelles conséquences ce manque de sommeil a sur vous ?

N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !

Belle journée,

Candice de l'équipe Carenity

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Candice.S

Coeurdelotus

17/11/2021 à 12:29

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Je fais des apnées de sommeil et en ce moment je suis sous appareillage, mais le soucis c 'est que je ne supporte pas les effets secondaires de la machine, cela me réveille plusieurs fois dans la nuit donc un sommeil non réparateur. L'air ne passe pas dans les poumons mais dans l'œsophage, l'estomac, l'intestin, etc... En ce moment je suis rempli d'air, mon ventre est comme un ballon prêt a éclater.

Lorsque je ne dors pas assez ,les conséquences de mon manque de sommeil sont :

================================================================================

- Une Perte d'attention, d'efficacité et de motivation
- Une Fragilité émotionnelle, je suis irritable
- Je suis parfois déprimée et très fatiguée
- Une Inflammation et diminution des défenses contre les infections
- Un Métabolisme perturbé : Prise de poids, un diabète non équilibré
- Une Hypertension artérielle
- Un Inconfort physique, et des douleurs musculaires et articulaires
- Difficulté à Apprendre et de se concentrer

- Un mal de tête

- Une envie de dormir

- La nausée

- Les vertiges

- Les yeux très lourd

Il faut bien entretenir notre sommeil, c'est la clef de notre bien être au quotidien

Coeurdelotus

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Coeurdelotus

ChoupetteS

17/11/2021 à 20:39

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ChoupetteS

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Le manque de sommeil me rend irritable, à force. Mais j'ai un traitement pour dormir 5 h environ, ça ne me suffit pas, parfois je me rendors parfois je reste éveillée et la journée est super longue

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Choupette

alimane

18/11/2021 à 12:32

alimane

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Bonjour,pour moi dormir et très important, mais c'est dernière année jai change de travaille je commence très tôt le matain (4:30) et je me couche vers 23 ou plus ,du coup je commencer a me sentir fatiguée toute la journée mais le pire que jai di males trop importants, et mon médecin il ma dit que cest accuse de sommeil, alors jai essayer de dormir tôt, et ça va beaucoup mieux .

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vivi31

18/11/2021 à 16:13

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vivi31

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@ChoupetteS Bonsoir, moi aussi j'ai de grosses difficultés à dormir. Pouvez-vous me dire quel traitement vous prenez pour dormir ? Anxiolytiques, somnifères ? leurs noms ? Merci d'avance car je ne sais plus quoi faire surtout que je ne suis pas pour les somnifères. Merci de m'avoir lue et d'autant pour votre réponse. Vivi31

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