La sieste
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@nailil35 
Je ne pense pas qu'une petite sieste nuise à l'endormissement , bien au contraire . Plus on est fatigué plus on a du mal à dormir .
Je rejoins les propos de @lilas blanc @nailil35 une petite sieste c est a dire pas 2 heures car si vous dormez trop longtemps alors oui ca perturbe l endormissement du soir c est clair !!! Je vous dis ca en connaissance de cause!!
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